super

xxxlol - Jasnę, że się da, trzeba tylko wszystko zaplanować i kupować w promocji cenowej. I nie walić magicznych ilości białka jak 4 g na kg masy ciała na pierwszej redukcji. rk24 - Super właśnie się czuje, żeby tylko to nie oznaczało, że forma się nie polepsza. Na pewno więcej śpię, dużo spraw pozałatwiałem wcześniej, nie ma już takiej nerwówki. [...]

jabi----super to wygląda. Własnie tez sie redukuje i tak poczytalem, patrzylem na twoj dziennik i zdecydowalem ze zrobie redu na weglach. U mnie dopiero tydzien takze ciezko cos powiedziec...ale mam nadzieje ze sie uda i robota ani czas nie pojdzie na marne U ciebie elegancko

[...] zebys musial sie martwic waga,mysle ze w ciagu ostatniego tygodnia spokojnie zrzucisz ok.3kg. Poza tym masz jeszcze spory zapas kalorii, kazde obciecie wegli w diecie bedzie wiazalo sie z utrata wagi,glownie wody ktora trzymaja wegle. Dasz rade, nie stresuj sie za bardzo.Wszystko idzie super. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2013-02-19 10:43:43

Witam cie Adam mam pytanko? Chciałbym troszke tłuszczu spalic z ciała zeby odsłonic miesnie, Powiedz mi ile krecic aerobow po treningu siłowym? Jak przyjmowac suplementy w odpowiedniej kolejnosci jak wykonuje trening siłowy+aeroby? Jeszcze jedno pytanie, czy organizm potrzebuje wiekszą ilosc witamin? jakich np? Za odpowiedz z gory dziekuje [...]

super jabi to wyglada naprawde!!! mi by wlasnie takie cos starczylo;);)

Dłuższy urlop raczej odpada Adamie ale super byłoby gdyby udało mi się przylecieć i Cię dopingować jak na debiutach.

[...] RAMION W PRZÓD Z HANTLAMI (jednorącz) 3 x 15/15/15 UNOSZENIE RAMION W Z HANTLAMI W OPADZIE TUŁOWIA 3 x 15/15/12 UNOSZENIE RAMION W BOK NA MASZYNIE - to ćwiczenie jest super, nic innego tak mi nie izoluje bocznych aktonów, pompa jest masakryczna i ćwiczę tylko te mięsień - POLECAM http://www.youtube.com/watch?v=XNK7GO4bnwM Brzuch : 3 x [...]

Powtarzam ale naprawde jabi jest kozacko....idealna sylwetka fajne proporcje super i podejscie do ludzi tez git;) tak trzymac i sukcesow zycze bo sie naleza Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-03-06 01:08:37

[...] są ok - dosyć dobrze się rozpyla starczy na dość długo. Berkley & Jensen Cooking Spray - ten 330 ml ma - najlepszy jaki stosowałem - bardzo fajny rozpylacz, ekonomiczny i super sie na nim piecze. FREY's - też 3 rodzaje - ale te to są shity - śmierdzą, gaz kończy się w 1/5 zużytego opakowania - NIE KUPUJ SHITU Tyko pamiętaj, że tak czy siak [...]

dokladnie berkley super sprawa!

przeczytałem 4 strony zapowiada się super, niestety nie mam czasu zupełnie na czytanie, ani zabawe, czy nawet kino, na zakupy ledwo czas mam

Coś o tym wiem ale nie przejmuj się po zawodach czasu bedziesz miał mnóstwo i na relaksie będziesz mógł sobie super książkę przeczytać.

Witam cie Jabi, mam pytanko? Jakie czwiczenia polecasz na barki,nogi zeby je maksymalnie rozwinąć? Jaką ilosc serii i powtorzen wykonywać? za odpowiedz z góry dziekuje POZDRAWIAM SUPER FORMA

Witam cie Jabi, mam pytanko? Jakie czwiczenia polecasz na barki,nogi zeby je maksymalnie rozwinąć? Jaką ilosc serii i powtorzen wykonywać? za odpowiedz z góry dziekuje POZDRAWIAM SUPER FORMA

Elagancko,plastyka mięśni super jest bardzo duzy progres w porownaniu do zeszlego roku.Trzymaj tak dalej, jaka waga??

Dobra miny to wale straszne, ale akurat w tej pozie można wybaczyć hehehe desko - Startujesz ? tak czy siak do zobaczenia będzie na pewno super impra. Heh Dawid, czemu się śmiejesz %-)

Super ---------------- http://img12.imageshack.us/img12/1681/brzuchs.jpg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-22 15:10:10

Ćwiczenie z poprzedniej strony, na końcu treningu super dobija plecy. Pullover się nazywa jakby ktoś szukał. :-))

Jeszcze dzisiaj spotkała mnie miła niespodzianka siedząc w sklepie przyszła paczka z TREC'a dla mnie jako wsparcie do zawodów SUPER. --- DZIĘKI TRECCCCUUU http://img827.imageshack.us/img827/4670/trecsupledokocwki.jpg

[...] opisze wszystko po zawodach idę spać nie spałem już 2 dni także dziękuję. Na wszystkie pytania odpowiem już niedługo. Jak będzie wyglądało - totalny zajazd na siłowni i zmniejszenie ilości kalorii. A zawodnik, który wygrał 90 kg - mega forma, zniszczył wszystkich - gratuluję mu. Zawody super, jestem mega zadowolony ! ale także bardzo zmęczony