super

Nie trać czasu na super dunki itp. Sam kiedyś się w to bawiłem. Teraz wiem, że najlepsze na wyskok jest przysiad ze sztangą. Zacznij chodzić na siłownie i rób całe ciało, po 12-15 powtorzeń i do tego 2 razy w tyg. zrób przysiad metodą 5x5. Albo i cały trening zrób sobie 5x5. Wpisz w wyszukiwarke FBW 5x5 iverson

[...] taka chwila, że się zatrzyma i nie będziesz miał z czego ciąć kcal :/ 2. Polecam o jakieś 400-500 i zobaczyć jak waga jeżeli będzie spadać ok 0,5-0,7kg/tydzień to jest super jeżeli nie zmniejszyć o 100kcal i obserwować i tak dalej 3. Jeżeli waga będzie spadać ciągle to nie ma sensu ucinać, jeżeli się zatrzyma możesz obciąć kolejne 100 kcal [...]

jaką mam budowę? nie jest to super wyrzeźbiona sylwetka ale tym zajmę sie w późniejszym okresie jak zbuduje jeszcze trochę masy...zdjecie na profilu było robione pod koniec stycznia.nie wiem czy wystarczy ci ta odpowiedź???? jesli trzeba to postaram sie wrzucić jak najszybciej jakieś aktualne zdjecia.....

[...] maja po 20 pare lat i ich drugim sportem jest silownia ;)) a co do ulicy... no pierwszej zeczy jaka normlany czlowiek sie uczy to to ze ulica jest brutalna, i ze zadna super technika nie uratuje tak dobze czlowieka jak lokiec albo kolano, a najlepiej miec duzo przyjaciol albo w ogoole unikac w miare mozliwosci ulicy bo to nic zdrowego na [...]

clenburexin, thermo speed, super cuts3, jak nie brał wcześniej żadnych to któryś z tych na początek bym polecał

:) a teraz kto ma Roberto Moura Super No Gi?? oddam swiat za ta szkoleniowke

po sok z aloesu wybierz się do super pharm jest promocja na sok z aloesu litrowa butla za 9.90 bo w aptece od 3 dych w górę

odpoczelem w tym miesiacu 2 tygodnie i teraz mam w planie super serie wlasnie wszyscy mi to radza :P ale... moze mi ktos pomoc jak w takim razie mam zmodyfikowac plan treningowy jesli robie tak : klata+triceps, plecy+bic, barki+kaptur, nogi ??

w super seriach cwiczy sie dwie przecine grupy miesniowe a wiec mozna tez cwiczyc dwie duze grupy miesniowe tj plecy z klata?? myslalem ze na jednej sesji treningowej cwiczy sie jedna duza grupe miesniowa

fajny,pies zdrowy w dobrym tego slowa znaczeniu sog polecial super zdjecia jak w biegu jest albo co sie wytrzasa z wody GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Znam faceta z siłowni (mieszkamy w tym samym mieście) na żywo jak na jego wzrost wygląda potężnie (jakby więcej niż wymiary które podał) kiedyś był na rzeźbie i było SUPER! jak się potnie będzie REWELKA sog dla kolegi!

mi sie zdaje ze to napewno wina mono, jak jadlem spalacz dyma burn nie bralem kreatyny potem zaczelem jesc super cuts i do tego cell pumpa dieta dalej ta sama a nawet w dni nie treningowe obnizylem wegle, i po 3 dniach stosowania cell pumpa widzialem po sobie ze juz nie mam takich barkow i rak jak wczesniej, koledzy na silowni sami mowili ze biore [...]

Super dzieki chlopaki wlasnie szukalem czegos takiego jedno miejsce z duza iloscia info

baaardzo za***iste zdjecia napawde super zdjecia. chyba cos wybiore na tapete. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Ta cudowny tygodnik MH a ćwiczenia na super klate podają 20 odmian pompek itp. No na wysokim poziomie. Widać, że gazeta robiona dla kasy.

[...] W napojach skupiliśmy się nad dostarczeniem optymalnych ilości składników odżywczych oraz maxymalnym wyeliminowaniu konserwantów i sztucznych dodatków.Wszystko dzieki super innowacyjnej technologii posiadanej przez OLIMP Labs® ahahahahaahahaha wiekszych bzdur dawno nie czytalem nie wiem w jaki sposób 60g węgli prostych ma pomóc w [...]

Caro Pur na śniadanie HAHAHAHA dobre Co do zrobienia sobie gainera/ bulka fajna sprawa można samemu ułożyć stosunek węglowodanów do białka. Ale nie na Śniadanie - Takie węglowodany chłopie , zaraz będziesz głodny wyjedziesz gdzieś na miasto i zasłabniesz bo ci Cukier poleci. Jak masz taki super apetyt to wypij Białko z Glukozą

martwy i przysiad to śmietanka ćwiczeń ale można dać inne ćwiczenia na klatkę , barki itd podciąganie na drążku to super ćwiczenie i potrafi nieźle rozbudować plecy zwłaszcza ich szerokość, jak będziesz robił już serie po 12 powtórzeń dokładaj ciężaru do pasa

Ok super :D dzięki bardzo pomogłeś

Ok super, czasem mam trening wcześniej więc mogę śmiało zamienić obiad z ostatnim posiłkiem.