na długo

Jak długo ma trwać ten caly trening na mase?

Sam przymierzam się do zrobienia własnego pompera AAKG + Cytrulina+ Agmatyna+ Norwalina. Tanio nie wyjdze kupić wszystkie produkty, ale starczy mi na mega długo.

Odpuść a6w, obstawiam że ćwiczysz niezbyt długo i nie masz czego rzeźbić, ale jeśli interesuje cię tylko krata na brzuchu przy sylwetce szkieleta spokojnie w 5 miesięcy zredukujesz ;-)

[...] stu pięćdziesięciu gośzci zrobiło turka przez opstatnie 15 lat, jeżeli jest kontuzja to rozćwiczenie nic nie da tylko pogorszy sytuację, kontuzjowana kończyna regeneruje sie długo i nigdy już nie osiągnie 100% dawnej sprawności nigdy przy dobrych wiatrach tylko 70% albo i mniej, jeżeli będziesz roztrenowywał mięśnie na chama to nawet jeżeli [...]

skoro tak długo jedziesz na teściu to postaraj sie o recepte i bij oryginalny towar a nie jakis szajs wbijasz i zastanawiasz sie co jest grane

Ja potrzebowałem kilku miesięcy testowania wydolności i tego jak reaguje moje ciało na wysiłek aerobowy, żeby przekonać się że 30 minut to za mało, a 60 minut to za długo Obecnie ćwiczę 40 minut w tempie 140-160 i są najlepsze efekty Tak więc polecam 40 minut, ale i tak sam musisz dostosować to pod siebie

Ojj, długo byłaś na dukanie i głodówkach? Zawsze miałaś taki brzuch? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-20 23:11:30

Wywal wtaróg przynajmniej z posiłku potreningowego. spróbuj zamieic chleb na ryż brązowy. Jedz więcej warzyw. W ostatnim posiłku możesz jeść tuńczyka +warzywa. Myśle że najwięcej szkody robi ten biały ser który długo zalega w zołądku.

Mazur majac 13,5 roku mialem 175 cm wzrostu. Przez nastepny rok uroslem cale 2 cm-tak majac 14,5 roku doszedlem do 177 cm a potem dlugo nic. Zacząłem się bać, że nawet 180 nie przekroczę. Ale jakoś sie udało- jak skonczylem 17 lat drgnalem troche i tak teraz mam cale 184(rano) i 183 wieczorem. Powiem tak: Na wzrost nie poradzisz nic, albo [...]

Co masz na mysli przez nagły wzrost ciała ? Nikt nie rosnie jakoś mega szybko sa tacy co mają dobry gen ale jest ich naprawdę niewielu a reszta raczej wolno przybiera kg wiec... a z optymalna wagą ciała to też jest w sumie takie umowne stwierdzenie ale długo by pisać

zależy jakie masz cele. Dość długo trenuję na podobnej ławeczce + worek Worek bokserski sklep i są efekty.

witam co myslicie o tym zestawieniu : dymatize high protein maga gainer 4,50 kg dymatize xpand 240 tabl dymatize z-force 120 kaps. tribulus+zma dymatize hmb 1000mg 90 kaps. olimp l-glutamine 300 mega caps bcaa 5500 400caps waga 80 kg wzrost 183cm wiek 25 staz 1rok cwicze 4 razy w tygodniu po 1,5 godz plus dwa razy w tygodniu bieg po 50 min moim [...]

[...] zestawienie; kreatyna, hmb, bcaa to chyba najbardziej podstawowe obok odzywek rzeczy przydatnych w treningu siłowym... chocby dlatego sa cenne, ze człowiek nie czuje sie długo jak "zdechły pies" po cięzkim treningu, regeneracja trwa o wiele krocej a wobec tego szanse na wiekszy wzrost mięsni niewspółmiernie wzrastają Zmieniony przez [...]

[...] kontuzją... jak niewiesz jak uderzać to bij lekko ale bardzo szybko przez 20 sekund, 40 sekund odpoczynku i znowu.... i tak 30razy- w ten sposób poprawisz szybkość... Ja chodze na boks od poniedziałku do soboty i w poneidziałek, środe, piątek odwiedzam siłownie lub ćwicze w domu... Mięśnie mnie nie bolą jeśli długo śpie i jestem wypoczęty. Pozdro

wiek 36 waga 130 wzrost 184 obwod ramienia 44 obwód klatki 125 obwod uda 65 pod brzuchem 116 a z brzuchem 130 ćwicze długo ale też z przewami dłuższymi teraz 2 mies po roku przerwy przed przerwa 1,5 roku i tak w kółko diety brak jakies 15 lat temu metka jakies 5 lat temu winko trening klasyczny + rano 3km biegania i wieczorem 3km biegania cel: [...]

Siema ja mam inne odczucia co do smaku jesli gainer jest spozyty dlugo po przygotowaniu.Ja np.kiedys jak szedlem na silke robilem gainera i pilem po silce ale byl niesmaczny,w odroznieniu do tego ktorego pilem przed silka od razu po przygotowaniupozdrawiam

Ty masz kolego problemy z glowa (nie pisze tego zeby Ci pojechac ale stwierdzam fakt) zmien lekrza, wez sie za siebie i zacznij zycie na trzezwo przez dlugi czas bo mozesz nie posmigac za dlugo

co sądzę o HMB?? od zawsze uważam, ze szkoda kasy na ten suplement... chcesz zwiększyć mase mięśni... hmm... no to musisz ćwiczyć... ćwiczysz?? odżywiasz się dobrze?? śpisz odpowiednio długo?? opowiedz...

Nie chce żeby to długo trwało bo po tym cyklu wchodze na trenadol.

długo zeszło bo na samym dole była musiałem kopac i kopać ale jakto mówił jeden taki szukajcie a znajdziecie