no do tej pory byly same ph, ale teraz przyszedl juz czas na porządny cykl.. a jak ci minelo te 8 tygodni na oralach, dales rade?? myslisz ze nie za dlugo? a i tego testa jak dalbym na poczatku troche mniej a pozniej zwiekszal dawke do np. 500mg co o tym myslisz? chcialbym zobaczyc jak zadziala na mnie enan. wczesniej myslalem wlasnie nad takim [...]
[...] na stopien nizej i smaze dalej.Pod koniec znowu zmniejszam i dalej smaze.... T ojest przyczyna spalania ze za duzu ogien - tez tak mam czasami gdy mi sie zapomni zmniejszyc lub za długo smaze. Popróbuj rozne kombinacje - jak Ci kiedys wyjdzie dobry - trzymaj sie tego. ...a zeby nie byl suchy - dolej troche mleka - bedzie lepszejszy. pozdro
Czosnek to nie żadne eksperymenty,tylko od tysiącleci sprawdzone panaceum,na 90% wirusów,ale tak jak mówię,trzeba dać sobie szansę i być konsekwentnym.Jak długo stosowałeś czosnek?czy tam jakieś inne jak mówisz,eksperymenty? Choroba mi obca nie jest,bo 2 lata temu,miałem operację jelit i w 2 tyg. z 86kg zrobiło się 61kg.Ale przynajmniej zwróciłem [...]
[...] to raczej problem treningu. To się za mną ciągnie od porodu (20 miesięcy). Tak jakbym już nie umiała normalnie spać. Padam na twarz, ale leżę i gapię się w sufit. Rano śpię długo, ale i tak czuję się "utłuczona" tym snem, a nie zregenerowana. Dokładnie przebadam się w Święta, jak będę w PL. Rzabba - podejrzewam tarczycę, ale nie chcę też na [...]
[...] północy i zapomniałem zjeść jajek jak zawsze. obudziłem sie około 3 nad ranem i wstawiłem jajka na gaz i wróciłem do pokoju i sie położyłem. zasnąłem przez przypadek matka mnie obudziła o 5:30 a całe mieszkanie zadymione, smród jak cholera, cały czas smierdzi w domu spalenizną hehehe. ciekawe jak długo będzie ten "zapaszek" sie unosił
straciłem wyrazistosc miesni brzucha zabezpieczenie przed zimnem na zimę %) hrhr mam 12%bf zeby w lecie zejsc do 6%(dlugo utrzymywac niski poziom jest niezdrowo)
haha zakwasy mam na bicach i motylach od wczorajszego napiania sie do zdjec do testu nie no neizla faza xD jak tam mozna dlugo sapc ja dzis sie obidzulem jakos o 9
[...] Czasami jest tak, że jak się ma małe dziecko/dzieci to są pewne ograniczenia ale z drugiej strony są też plusy. Córka dzisiaj była dość śpiąca a goście bardzo grzeczni więc długo nie siedzieli przez co córeczka usnęła a tata mógł zrobić trening :-) C&P - (1,2,3,4)x5 - 20kg Drążek - (1,2,3,4)x2 (1,2,3)x3 Swing - (30s praca/30s odpoczynek)x5 - [...]
[...] itp.) - ZAYEBKA (właśnie wymyśliłem!) - ciśniesz na maksa i odpoczywasz kilka dni do następnego treningu. Możesz liczyć na progres... :-) Dawaj - co Ci chodzi po głowie, to coś podpowiemy :-) Panteon chodzić bym mógł ale nie wiem jak długo ale i tak się chyba przejadę. Chciałbym w końcu coś regularnie zacząć robić a nie wszystkiego po trochu.
[...] w pompkach sie nie wybieram, wolę moje biegi :-D Odnosnie dwóch dzienników - odpisze później w drugim %-) @Brann dzięki. Pracuje teraz nad szybkością, bo biegać potrafię długo, ale powoli. @Drazekm dzięki, zaskoczona jestem że tyle pozytywów, święto jakieś? ;-)};-) Przyzwyczaiłam się do krytyki (ale to taka konstruktywna krytyka). [...]
Ja już spałem dzisiaj jakieś 4-5godz i zaraz znowu idę bo na 4:30 idę do pracy :/ Mam pytanko. Jak nie brałem dosyć długo żadnych supli to jak wezmę sobie mono to poczuje zobaczę jakieś efekty?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dużo czasu ale ok jakoś dam radę bo praca długo zajmuję i nie ma za bardzo czasu postaram się będę ćwiczył tym co mi zmieniłaś wielkie dzięki będę tym ćwiczyć przez jakiś czas mam nadzieje że będą efekty i długo nie będzie trzeba czekać na nie :) jak masz jeszcze jakieś rady to bardzo proszę o rady i dziękuję :) bardzo..
[...] określenie) dyskomfortu. Mówiąc prosto - możesz puścić pawia. Nawet gdy go nie puścisz, to pomimo iż ćwiczyłeś tylko cztery minuty, pocić się i dyszeć będziesz jeszcze długo po zakończeniu ćwiczenia. To jest właśnie urok "Tabaty" - ty juz nie ćwiczysz a twój metabolizm dalej galopuje! Szczerze polecam spróbować, dajcie znać jak [...]
[...] od diety, więc jak na ten tydzień pozwolisz sobie na więcej, zjesz pizzę czy coś słodkiego parę razy, nie zaszkodzi, a może pomóc, sprawdza się to zwłaszcza na redukcji, gdy dopada zastój. Jak i na samej regeneracji przy redukcji zalecałbym podbicie kcal, zwłaszcza gdy trwałą dość długo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-09 17:33:29
[...] gorszy od Walusia (ja jestem odmiennego zdania, ale niech zostanę na tę chwilę adwokatem diabła i przyjmę Wasz punkt widzenia), ale czy to powód, żeby go obrażać? Najpierw długo trenował, potem wyszedł do ringu na KSW przed wielotysięczną publiką, dał walkę. Przegrał przez kontuzję. Czy to usprawiedliwia tej hejting? Słuchaj, o przypadku to [...]
Dla mnie mogłes i nic skończyć. Nie obchodzi mnie to, bo nasze szkolnictwo ssie pałe krótko mówiąc. Żaden poważny ekonomista nie powiedział że UE zrobiła więcej dobrego niż złego dla Polski. UE praktycznie nic nam nie dała, a zabrała niepodległość. Ale dopiero teraz zacznie się bekanie za dostosowywanie się do wymogów UE, bo widzę że widzisz [...]
[...] a Wand zachowywał się jak bałwan. To jest MMA i nikt nikogo nie będzie głaskał w ringu po główce - Wand wielokrotnie stompował oszołomionych przeciwników - czasem zbyt długo. Chuteboxe wykazało się tutaj wyjątkową ignorancją a to była tylko i wyłącznie ich wina, że ich pupil Shogun przekoksował do walki z Colemanem (w której to był od niego [...]
[...] chce mi sie nic więcej pisać bo nie ma sensu - nie pierwsza i nie ostatnia dyskusja na ten temat... ps. ...Juras nazwał CC "bufonem"...i co z tego? nie wiem czy długo z nim gadał czy siedział obok niego czy co...jeżeli odniósł takie wrażenie to jego sprawa...równie dobrze ja siedząc obok Mirka mogłabym stwierdzić że jest za***istym [...]
[...] jest prawdą "Trenowac rano czy wieczorem przed spaniem, czy nie ma to wiekszego znaczenia?? " - powiem ci że to zależy od twojego biorytmu , jeśli pracujesz tak długo to dla efektywnosci treningu to polecił bym ci trenowac rano kiedy jesteś świerzy i wypoczety , wieczorem trening byłby całkowita stratą czasu o nie miałbyś sił na [...]
TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)
