[...] opcja dla amatoró z pewnych wiadomych względów)a czy Bulowi sprawia przyjemność krytykowanie ,sądzę ,że nie poprostu powiedział to co jest prawdziwe.Tak na marginesie sam długo nie mogłem uwierzyć ,że propagowawne i stosowane metody przeze mnie nie sprawdzą sie w godzinie X (czytaj zaniechania koksowania ) ,ale takie jest zycie organizm bez [...]
rob redukcje a pozniej utrzymuj forme, trenuj silowo. Na swoim przykladzie mowie. 3 lata temu zaczalem w kwietniu i nie zdazylem, 2 lata temu to samo, rok temu zaczalem w marcu i w sumie to bylem zadowolony chociaz moze nie do konca, w tym roku zaczalem od dzisiaj :) - pisze to na swoim przykladzie, dlugo mi schodzi z redukcjato praca, to jakis [...]
[...] walkę korespondencyjną z Mariuszem Kominkiem. Obaj zawodnicy mieli dość zbliżoną masę ciała i podobne możliwości siłowe. Taki rozówj sytuacji powodował, że obaj sportowcy długo zastanawiali się jaki ciężar zadeklarować jako drugie podejście. Ostatecznie Kominek zaliczył udaną próbę ze sztangą o wadze 167.5kg, natomiast Cieślak wycisnął 165kg. [...]
wszystkim zycze powodzenia w walce z obgryzaniem pazurkow co do tych preparatow na paznokcie to ja dawno temu kupilam jakis taki o nazwie "gorzki paluch" czy jakos tak to jest zupelnie niewidoczne bo nie pozostawia warstwy takiej jak lakier tylko pozostaje sam smak. fujjj okropny byl i dlugo bylo czuc ta gorycz. ale nie polecam, bo raz [...]
Moja wizyta u mojego lekarza rodzinnego to bylo dopiero cos, jak jej wspomnialem o nadcisnieniu to mierwsze co, ze od sterydow. Mowie babie, ze nigdy nie bralem, ze mialem jeden cykl na kreatynie a ona co to takiego jak dlugo to bralem itp. Po zrobieniu ekg stwierdzila, ze slyszy szmery, posluchala mnie przez sluchawki i nagle jej przypuszczenia [...]
[...] rok po operacji strachu przed wykreceniem sie wyzbyłem dzięki babka z rehabilitacji dały mi wycisk że nie pomyslałbym że w małym pokoiku spocę się jak świnia . Ale bardzo długo mi to zajeło więc z czasem też sie przyzwyczaisz . Kolano boli mnie nadal , rekreacyjnie gram w piłke biegam , kolano odczuwam i zapewne odczuwać będe do końca życia [...]
Dobra Panowie może inaczej . Ćwiczę już dość długo z małymi i wiekszymi przerwami i mam pojęcie o diecie zapewne wieksze od 80% ludzi tutaj na forum. Mam wszystko obliczone co do kcal i wiem kiedy mam dodać a kiedy odjąć . Temat tyczy sie nie mojej diety tylko dawkowania , więc łaskawie może ktoś wkońcu odpisać na pytanie ?
[...] jak będzie dla mnie najlepiej.. Czy najpierw zrobić siłę, a potem gubić kg, czy jak.. 6. Już dawno CM3, HMB, L-cartintyna 7. L-carnityna tylko 8. Absolutny brak 9. Bardzo długo, jakiś rok 10. Dieta redukcyjna, układał mi dietetyk-mam w rodzinie :) 11. Brak ograniczeń, ale fajnie tak w okolicach 200zł, minimalnie ponad 12. Zależy mi na szybkich [...]
[...] się do jakiegoś lekarza medycyny sportowej. natomiast ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, że powrót do PEŁNEJ sprawności po każdej poważniejszej kontuzji kolana trwa długo. Myślę, że lekarz mówiąc o tych 16 tygodniach miał na myśli początek truchtania, a nie trening piłkarski. Sam miałem naderwanie MCL lekarz mówił o 6 tyg przerwy. po 6 [...]
po takiej porazce musialby długo sie odbudowywac kasy tez nie dostawal na miare tego co pokazywal w ringu mialy byc walki z Canelo albo K9 chociaz moze za rok dwa jak zateskni to wróci
Mozesz kupic kask jesli nie chcesz sie borykac z tzw Kalafiorem.Jesli piszesz sie jednak na wiele lat treningu imasz zamiar uprawiac ten sport tak długo na ile starczy ci sił-daruj sobie kask.Kalafiory to firmowa wizytowka chwytaczy .Tak jak nos u bokserow.Kup sobie reparil krem albo Lioton w aptece smaruj i koniecznie zrob mała przerwe w [...]
20 podciagniec to ładnie zaczynasz, Nie rozumiem. Ja po pół roku trenu mam 5x 21.25kg nachwytem. 6mies to długo. Widzę po sobie. No w sumie racja. Rzeczywiście lepiej wyjdzie na tym, ale na tren Knife'a może przejść znacznie wcześniej jak za pół roku. Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-08-16 20:33:00
Jak ktoś założy 10 kont to długo się sogami nie nacieszy... Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq
[...] co ma robić i jak a Ty spójrz tylko __________------ <no comments> IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze jest TO jak dużo energii i zaangażowania wkładasz w kolejne próby pokonania swoich słabości"" <Mestre Bimba> { [...]
[...] odpowiedzia zakończam tą "kłótnię" no więc ok pozdrawiam !!! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze jest TO jak dużo energii i zaangażowania wkładasz w kolejne próby pokonania swoich słabości"" <Mestre Bimba> { [...]
Jak długo jechałeś FBW Traktora? Dlaczego chcesz z niego zrezygnować? Ciężary słabe jak na 5 miesięcy ćwiczeń. Technika kuleje? To do niej się musisz przyłożyć, a nie do zmieniania planu. Jak? Sposób jest bardzo prosty. Nagrywaj sam siebie telefonem, oglądaj, analizuj, porównuj z filmikami na YT (możesz również tutaj wrzucać do oceny). Bez [...]
Trening prawie 2h to długo, na IF przy treningu na czczo wg. mnie trening 45-60 min. to optimum jak nie max. Przy dłuższych treningach lepiej coś zjeść przed, a energii starczy na dłużej.
staż 1,5 roku...to nie jest to na tyle dlugo zebys musial stosowac taki plan... i wydaje mi sie ze ten plan: wt: klata, plecy sr: nogi, przedramie, brzuch czw: barki, biceps, triceps pt: klata, plecy sob: nogi, przedramie, brzuch ndz: przerwa! Jest "lekko" przesadzony powienienes raczej cwiczyc kazda partie raz w tyg...(bo miesnie [...]
robisz z siebie po raz kolejny posmiewiso i tym razem nawet sie z toba zgodze. jestes durny stary w srodowiskach security gdzie security pracuje a nie durnie udziela sie na forum ;) kajdanki poza byciem security gadzetem sa stosowane/uzywane de facto security dog handlerzy pracujacy z policja parkowa w wielu parkach londynskich ma wyzsza [...]
prolongatum
