Gita, kacha111 - wiem że nie trzeba operować, można kolano ustabilizować ćwiczeniami. Co do tego nie ma wątpliwości. Fakt, ortopedzi to też troche rzeźnicy co to lubią kroic. Żeby kolano z zerwanymi więzadłami działało dlugo trzeba być systematycznym w ćwiczeniach, ok, ale. Ale jest takie że cholera wie jak sie takie kolano będzie zachowywało jak [...]
Ja tez jestem za operacjami oczywiscie takimi ktore moga poprawic stan zdrowia. No to nieciekawie miał chłopak. A to wkuwanie boli i długo trwa? Artroskopie bede miala dopiero 11 czerwca ale juz mysle o tym ze bym chciala miec inne znieczulenie, juz o tym myslalam nawet przed tym zanim sie dowiedzialam ze musze isc znowu na artroskopie (wtedy [...]
[...] osób, którym nic się z kolankami nie działo. nawet dzisiaj - jedna koleżanka sobie stanęła przed salą wykładową i tak wygięła kolano w tył, że aż się skrzywiłam, a jej pewnie było tak wygodniej jedno pytanie: jak bardzo bolesne jest chondro? tzn, jak duży musi być ból żeby się zacząć martwić? za długo siedziałam na forum i nowej schizy dostałam
Ryo_Hazuki, też kiedyś dwukrotnie naciągnęłam się za bardzo, w obu przypadkach przeszło samo, ale trwało to bardzo długo (kilka miesięcy), i od tamtej pory musiałam bardzo delikatnie postępować z tym miejscem, bo były tendencje do odnawiania się urazu. Raz mnie się to zdarzyło przy szpagacie, a raz instruktora jogi poniosła fantazja i docisnął [...]
[...] w biurze wstał od biurka (czyli wyprost nogi pod obciążeniem) i noga do operacji - uszkodzenie łakotki. Z kolei mój kolega ma do dzisiaj podobny problem (od 20 lat) ze jak długo siedzi ze zgiętą nogą, to przy prostowaniu go boli. Jeszcze ma takie dziwne uczucie, że jak prostuje nogę, to dotykając tylnej części kolana odczuwalne kliknięcie. Może [...]
Witaj Regan, prywatnie miałeś rekonstrukcję ACL? I tak długo czekałeś? Ilę Cię to kosztowało jeżeli można wiedzieć? Szukam właśnie kliniki w której wykonam rekonstrukcję ACL ale na fundusz. Pozdrawiam.
Pół roku dziewczyny zanim mi się wyrównało. A ja miałam mocno rozbudowany jeszcze długo przed kontuzją (taka budowa + sporty, jeden pan "mięśniak" był zachwycony i dopytywał co ja takiego trenuję). No i obciążanie drugiej "zdrowej" nogi dało niestety efekty uboczne w kolanie. Podwyższony kibelek i uchwyty na ścianie - [...]
[...] aktualnie kąt zgięcia w granicach 40 stopni. no i zakaz uprawiania sportu przez rok. z wyjątkiem pływania i kolarstwa. jade88 jestem w podobnej sytuacji :) w trakcie wypadku też skręciłam obydwa kolana. długo zastanawiałam się czy poddawać się zabiegowi. no ale jeśli myślisz o jakiejkolwiek aktywności sportowej to lepiej nie czekaj. pzdr~!
witam mam pytanie jestem 8 tygodni od rekonstrukcji wiązadeł przednich w kolanie i chciałem się spytać jak długo chodziliście w stabilizatorze i kiedy rozpoczeliscie ćwiczyć mieśień czterwgłowy z odważnikiem na rehabilitacjii??
[...] ACL, mnie też nie, tacy już są lekarze. Ostatecznie dostajemy wypis ze szpitala i przychodzimy tutaj, by dowiedzieć się dokładniej co i jak . Flap, ja bym nie czekała tak długo, zrosty "nie śpią", no ale tydzień w te czy wewte chyba nie zrobi już różnicy. [...]
czesc wszystkim... dawno tutaj nie pisalam... po drugiej artroskopii ktora mialam rowno pol roku temu bralam Go-On ktory nie pomogl potem dostalam jakos w pazdzierniku chyba blokade a w listopadzie lekarz mnie wyslal na fizykoterapie ktora mi nie pomaga. Ogólnie to mnie teraz lecze pewne miejsce ktore mnie boli bardzo dlugo. Ale kilka dni po [...]
Ja mam rekonstrukcje ACL 9 marca w Zakopanym.Pytałem lekarza o ewentualne unieruchomienie, czy długo nie bede mógł chodzić( zajęcia) i on powiedział że od razu po operacji dostaje stabilizator i moge chodzić na początku o kulach a z czasem już bez i coraż bardzije "normalnie"
No podstawa to produkty na wage babcia idzie wazyc powiedzmy 3 cytryny bierze naklejke doklada jeszcze z dwie i dopiero teraz nakleja i wiaze siatke... Jeszcze slyszalem ,ze czesto ludzie zmieniaja kody na produkty, drobne degustacje sa na porzadku dziennym, dlugo by wymieniac
no właśnie najpierw dieta potem długo długo potem odżywki, a co do treningu - to im więcej to nie znaczy lepiej, na początku tak czy siak ciężko się przetrenować ale za jakiś czas możesz dojśc do momentu kiedy im wiecej ciśniesz tym zamiast iść do przodu to się cofasz - ale to też od genetyki zależy, osobiście nie popieram Twojego rozwiązania z [...]
[...] nie było jakieś szaleńcze tempo raczej umiarkowane. no chyba żeby ktoś chciał wyrabiać kondycje, jednak i to moim zdaniem nie ma zbytniego sensu gdyż trzeba by na prawdę długo bez przerwy pływać, a bieganie czy rower są dużo dużo bardziej skuteczne, zresztą po pół godziny człowiek jest strasznie znudzony. zaznaczam oczywiście że jak dla mnie. [...]
Mam alpinusa model midi. Byla przecena wiec dlugo sie nie zastanawialem. Zabulilem za niego o 80 zeta mniej niz bylo na metce, nie pamietam dokladnie ile, ale ponizej 200. Bylem milo zaskoczony ta promocja, bo prosto ze sklepu moglem sie udac na piwko :D Nie moge na sieci znalezc zdjecia. Jestem zadowolony. Bardzo wygodny, posiada pas biodrowy, i [...]
Przepraszam, nie wiem jak mi się zrobiła ta emota, za szybko kliknąęłam... Ah, genialny debiut na forum SFD. :/ Do rzeczy: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Opera WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. pół roku (domowe ćwiczenia) + ok. miesiąc (siłownia, fitness) ****PARAMTERY [...]
Nie da sie trzymac tak dlugo z pelna spina (i tiltem miednicy) bez wiszenia na stawach. Jak padaja rece (ramiona?) to znaczy, ze barki puszczaja, lopatki sie rozlaza, klata zapada i wisisz na stawach. Plank na lokciach (niski) czy wysoki robisz? Notorycznie na zajeciach widze rozlazace sie lokcie i latajace lopatki.
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
