na długo

Ojj do rutyny to jeszcze długa droga bo sporo chcemy zmienić w mieszkaniu ale teraz kolejny cel-Maj 2019-nasze wesele :-) Mini Cut przebiega dobrze ponieważ trzymałem wszystko w ryzach na masie więc teraz jest o wiele łatwiej :-) o to nie długo :-) bardzo dobrze

Masz jakiś na oku blender bo się przymierzam do kupna ;) Polecam lidlowski służył mi długo ale niestety go zalałem wodą.

Masz jakiś na oku blender bo się przymierzam do kupna ;) Polecam lidlowski służył mi długo ale niestety go zalałem wodą. No ja teraz chce kupić w Kauflandzie,zobaczymy czy coś wart. Wiem,że jest też teraz w Netto.

ile myślisz, że jeszcze masa potrwa? ;-) Pewnie jeszcze długo bo bf jak na razie w miarę przyzwoity wiec można dokładać kilogramów :-) Starty jesień 2021 lub dopiero rok 2022 więc czasu sporo ale roboty też %-)

Długo trwało ale w końcu na właściwych torach, lecisz dalej

Dzis tez waga spadla ponizej 109kg, czyli to ze tylem to nie byla tylko wina lekow, mysle ze tylem bo bylem bardzo dlugo na redukcji i organizm sie zbuntowal, zachamowal. Odkad zaczolem jesc porzednie ponad 2600kcal, przestalem tyc, tylem nawet na 2000 i ponizej 2000kcal nawet przy lekach co tycia nie powinny powodowac. Obecnie jem intuicyjnie, [...]

Wtedy kiedy miałeś być skierowany na dłuższy pobyt w szpitalu dalej brałeś paroksetyne? czy została ona przepisana jako jeszcze jakaś "szansa" na poprawę samopoczucia? I jak długo brałeś tą paroksetyne że nie było widać poprawy samopoczucia?

no to jacuzzi mialem kupic i odpuscilem, uzytkowalbym z 4 mieisace w roku, rachunki jak obliczylem nie takie male, dlugo sie nagrzewa, bardziej oplaca sie kupic karte multi sport i ma sie jacuzzi, baseny, silownie, sauny kiedys sie chce nie przejmujac sie nagrzaniem wody i utrzymaniem czystosci. Szukam teraz butow do chodzenia i biegania. Do [...]

[...] pisał, że wypowiadałeś się ciekawie na temat zależności między podawanym teściem a różnymi aspektami zdrowia psychicznego/biochemii mózgu. Wskażesz gdzie ? Czy ja wiem czy ciekawie, ten temat istnieje już długo i raczej nie znajdę strony gdzie wypowiadałem się na ten temat, aczkolwiek coś poruszałem jeżeli chodzi o relacje testosteron-dopamina

BTW zdrowi ludzie moga sobie pozwolić na to, zeby nie dostarczać pewnych substancji. Chorzy - czy to na depresje czy jakakolwiek inna chorobe juz nie. Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-09-17 14:57:18 w takim razie Ty bedziesz zyl dlugo i szczesliwie a ja nie :) nie sledziles dziennika i piszesz jakies rzeczy o skokach cisnienia i pulsu i [...]

aktualnie jem 2500kcal (kcal na screenie sa po prawej stronie na zielono jbc :D) to zjechac do tych 2300? To czy zjechać , pogłębić deficyt zalezy od wielu czynników , jak długo cała redukcja trwa, jakie kalorie były na start , jakie masz samopoczucie , ile kg poleciało od poczatku , musisz brać pod uwagę ż ejeśli jest za długi lub za głeboki [...]

7.4: D#22 Trening: 1 Przysiad ze sztangą na plecach 12*20 kg/7*30 kg + 7*30 kg 8-) Dołożyłam i było dobrze! Trochę za długo chyba z tym zwlekałam. 2a Wyciskanie sztangi skos góra 12*25 kg/12*27,5 kg Dobrze poszło, ale jednak wolałabym, żeby ktoś nade mną stał i korygował tor ruchu, jeszcze się go do końca nie nauczyłam. Tak czy siak, poprawiła mi [...]

SEBA, TO NIE TYLKO JA TO MAM ZMIENIAC TYLKO WSZYSCY KTORZY SIE DO TEGO PRZYLACZA W JAKIS SPOSOB. PRAWDA JEST TAKA ZE ZBYT WIELE POZOSTAJE GLUPICH PSOTOW NA KTORE NIE DA SIE ODP NORMALNE A KTORE NIE SA KASOWANE- NAPEWNO JUZ ZAUWAZYLES Poza tym jakie to ma znaczenie jak dlugo tu jestem? Wystarczajaco by widziec ze trzeba zmian, ale szkoda kasowac [...]

[...] i siła mega idzie. Aż się jutro doczekać nie mogę. Jedyny minus to to, że cały czas deficyt snu. Zmotywowałem kumpla kumpla i mam partnera treningowego, zobaczymy na jak długo hehe.. Trening: Góra ciała I 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x4 - 86kg (masło) 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x10 - 28kg 3.Podciąganie na drążku podchwytem 5x5 - [...]

[...] 01.06.17 Nie miałem zbytnio czasu żeby wczoraj dodać wpis, bo dużo pracy a do tego walczyłem z komputerem bo coś mi się j**ie -_-. Póki co 1:0 dla mnie, ale zobaczymy na jak długo xD. Trening z wczoraj: Dół ciała: 1.Martwy ciąg klasyczny RAMPA 6 - 140/160/180/190/200kg Backoff 5x3 - 210kg 2.Przysiady z pauzą 5x6 - 110kg 3.Wznosy tułowia na ławce [...]

Leah, Iza pisała, że trening robisz tak długo jak długo masz progres albo aż ci się trening znudzi.:-) Trening HIM i HAM 1. przysiad przedni (3 x 10, 90 sek. przerwy) 26kg/10 30kg/9 32kg/8 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 54kg/10 58kg/10 62kg/ 3. wspięcia bez obciążenia (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach) 10/10/10 4. wyciskanie żołnierskie [...]

[...] ani aż taki jako baza do budowania masy. Zmęczyło mnie to trochę, na pewno "wyjałowiło" po części organizm i teraz chcę trochę odżyć. W niedziele jadę na wakacje, na które długo czekam, a na nich też nie zamierzam sobie żałować i patrzeć ze zwieszoną głową, jedząc kure z ryżem, na ludzi, którzy właśnie op*****laj* gofra z bitą śmietaną z toną [...]

24.09.2017 Ciężka noc za mną, co zasnąłem to non stop po 30 minutach/godzinie pobudka, jak nie do kibla to tak po prostu coś mnie budziło. Co z tego, że spałem długo, jak jakościowo sen do bani... :-/ Odbiło się to też na treningu, bo mało skupiony byłem i w ogóle siła coś średnio dopisywała, no ale cóż, bywają i takie dni. Tak czy owak nogi [...]

[...] się ustabilizuje i wrócę do "regularnego trybu życia". Na forum będę wpadał, za pewno po to żeby na szybko przeglądnąć dzienniki bo na więcej brakuje czasu :( Strasznie długo było u mnie spokojnie więc musiało się coś teraz wydarzyć :-P A że z chodzenia na siłownie i trzymania diety nie żyję to mogę sobie w tym elemencie na jaki czas [...]

Co do kreatyny Czasy gdy kosztowala 100 za 200g minely. Nawet jesli faza nasycania nic.nie da to na pewno nie zaszkodzi. A imo wlasnie niski poziom kreatyny to keden z glownych powodow jej nie 'czucia'. 20g x 3-5dni Potem juz ok 5g ed. Nawet jak sie bierze dlugo to lepiej na poczatku nasycic organizm Potem tylko ten poziom trzymac. .....takie jest [...]