na długo

shaggy foty bd nie dlugo ocenisz czy brak wiedzy;) bo watpie czy jaksi srodek marnuje po za trenem i odejsciem od bb kazdy srodek na sobie testowalem oprocz trenu:) lecialy ph typu m drol lub megavol ;)

ja w uda dlugo kułem, ale ostatnio zacząłem trafiać na nerwy i przestałem tam walic... teraz bark i poslady i gitara

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lvkaz PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI [...]

Skonczylem brac xmassa i mam pytanie? jak dlugo utrzymuje sie ten piekielny spadek libido? Musze brac jakis odblok czy gospodarka sama sie wyreguluje bo zaczyna mnie to martwic Cynk+magnez+zma wystarczy? Noi najwarzniejsze - uspokujcie mnie - spadek niejest na stale?

ja pasuję. byłoby zbyt długo i zbyt niemiło chyba…. jeszcze na hashimoto, ja pierdziele

Te obrazki coś długo się ładują ogólnie :-D Ale na szczęście zdążyłam edytować.

Po bańce dostali to moga show robic chopaki. Ja tam obydwóch lubie. Kosu ma taki dystans do siebie e az smieszne by było jakby do jakiej przepychanki doszlo miedzy nimi na konferencji czy wazeniu :-) Popek to wygra bo musi to wygrac. Troche za dlugo ostatnio balowal ale juz z tego co słyszałem sie poukładał, czyści sie wiec nic tylko trenowac [...]

kim mnie korwa zwierzu nazwałeśkorwa jak cie kiedyś spotkam to ci dopjerdole a i sobie przypomniałem,że musze iść nayebac dla kumpla bo mi wisi kase i już za długo zwleka ze zwrotem,a ja nie mam na koksy i jestem bardzo zły

no fajna ale to widac ze juz ekstraklasa dla biznesmana jakiegos a lukowi juz psycha zaczyna od trenu wymiekac, jednak nawet takei poyeby jak luk nie dadza rady na tym gownie jechac dlugo

a ja se rozyebałem bark i nadagrstek i choj z robienia tego planu wyszło,wczoraj musiałem lajtowo robić klatke na 140 po 10 ruchów ale choj za to przysiady 280 już nie długo,no i ciągi 330x2 też będą

http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html Coś takiego, ja dodałam banana i proszek do pieczenia , tylko ja smażę dość długo i na bardzo niskim ogniu pod przykryciem, w tym czasie możecie się pomalować np. ;-)

Ręce chce utrzymać na obecnym poziomie - nie chce ich masować a jedynie chciałbym spalić z nich tkankę tłuszczową. Treningu siłowego nie zmienię - jak już zaznaczyłem - zaczynam i chce sprawdzić jak wchodzi. Lubię testować na sobie różne rozwiązania. PODCZAS REDUKCJI CHODZI O TO ABY TRENINGI BYŁY INTENSYWNE I PALIŁY JAK NAJWIECEJ KALORII - [...]

jeśli poświęcisz troche czasu na treningi a przedewszystkim będziesz rozsądnie , zdrowo się odżywiać na efekty nie będzie trzeba długo czekać tutaj masz ciekawy post ze zdjeciami jednej z koleżanek na naszym forum http://www.sfd.pl/ladne_barki_ramiona_tric_i_bic..._masa_czy_wycinka_-t326135.html PS: wyglądasz na bardzo szczupłą dziewczyne [...]

No... martwię się o te nogi, bo są trochę nieproporcjonalne w stosunku do góry,chociaż i tak już wyglądają lepiej. Wlasnie jak dziewczyna pisze, ze jej spodnie robia sie za ciasne mimo, ze nie cwiczy ostro to wiem, ze martwi sie rozbudowa nog W sumie piszesz "nieproporcjonalne", ze zdjecia tego specjalnie nie widac , a wymiarow nie [...]

[...] po treningu. Kreatyna rano na czczo i po treningu. Białko jako uzupełnienie - białka, nie ma stosownych pór. Jeżeli nie masz porządnie ogarniętej michy, to nawet nie słuchaj moich rad, bo i tak wyników nie będzie. Najpierw dobra dieta, trening i regeneracja, długo, długo nic i dopiero suple. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-03-11 12:10:29

[...] trenować szybkość, to zajrzyj na odpowiedni dział na forum, poczytaj o treningu na skoczność i do tego jakieś szybkie starty i sam musisz określić ile razy w tyg. i jak długo chcesz trenować. Ja nie mogę ci dać gotowej rozpiski, bo trening się pod zawodnika ustala szczególnie siłowy, z racji że jesteś młody i każdy organizm reaguje trochę [...]

ło to bardzo długo powodzenia zatem na badaniach! do pracy wybywam!

Rodzice powinni wywalać z domu na zbity ryj - tacy co pozwalają im zostawać w domu długo to chowają takich niezaradnych życiowo, socjalnych inwalidów - a potem są 35 latki mieszkające z mamą i tatą - zgroza. Jak bym miała mieszkać z rodzicami to wolała bym już w ziemiance w lesie.

ja chętnie noszę i szybko zajeżdżam więc mam duży przerób i na tej półeczce to długo się nie nastoją.

[...] który potrafi stworzyć swoim obywatelom dobre warunki a nie tak jak u nas potrafią tylko podnosić podatki, wprowadzać winiety itp. A o kosztach ubocznych Olimpa moglibyśmy długo rozmawiać (wiem ile kosztuje strona reklamy w "Elle" czy "Cosmopolitan"). Zresztą firma wymienia na swojej stronie kilka tytułów i osób którym płaci [...]