[...] zostało wcześniej podane, na gali main eventem będzie walka o pas wagi średniej pomiędzy Andresonem Silva a Thalesem Leitesem. Drugim main eventem gali będzie zapowiadana długo walka pomiędzy byłym mistrzem UFC wagi półciężkiej Chuckiem Liddellem a byłym mistrzem Pride GP 2005 Mauricio Shogunem Rua. Bilety na galę do sprzedaży wchodzą już [...]
Siema.Chce przeprowadzic dobre PCT chcialbym,zeby ekspercji rzucili oko czy dobrze to wymyslilem. Cykl od Grudnia 2016: 1-22 enan 250mg e3d 1-20 deca 200 e3d potem juz leciał prop 100mg e2d tren ace 50-80mg e2d raz leciala jeszcze metka 30mg ed i Tura 30mg ed przez prawie caly cykl cabaser 0,5mg e14/21d i Arimidex 1/4 lub 1/2 e2d HCG 5000iu bite [...]
witam dlugo sie zastanawialam czy pisac ten dziennik nie chcialam sie kompromintowac bo moja dieta czasami bywa naprawde porazka. mysle ze za wiele nie uda mi sie w tej dziedzinie zmienic dopoki nnie wyprowadze sie od rodzicow ( moze pod koniec roku) narazie jestem skazana na jedzenie ktore jest robione i kupowane tutaj, nie raz mis ie uda [...]
[...] tyg 50mg e2d Czy dojechać propem do konca i wejść na wino w trakcie lub 1-8 tyg 20mg e2d 6-8 tyg 50mg e3d?? Może jakies inne propozycje? 2) odblok? proviron , clomid? jak długo, jakie porcje? może cos jeszcze? 3) jakich firm polecacie te preparaty? i co myslicie o prop testovis a wino StanoJec50 z eurochemlab Zmieniony przez - zelazny89 w dniu [...]
Witam. Moim celem jest redukcja. Miałem dietę, jednak chyba długo na niej nie pociągne Zastanawia mnie jedna sprawa. Każdy mówi o tym, że dieta to podstawa (absolutnie tego nie podważam !!!), ale kilku moich kumpli nigdy nie miało do czynienia z jakimś racjonalnym odżywianiem, tylko siłka, siłka i jeszcze raz, siłka, wyglądają dziś super i tego im [...]
[...] wyrzeżbić ciało. Najgorzej jest u mnie z odżywianiem- mam słabość do słodyczy, lubię jeść, szczególnie tłuste rzeczy. Proszę, napiszcie mi jakie ćwiczena mam robić i jak długo, jak często chodzić na siłownie i jakie zmiany wprowadzić w swojej diecie. Znalazłam taki plan odżywiania, czy wprowadzić tu jakieś zmiany? Każda wskazówka będzie dla [...]
Witam proszę o ocenę diety ;) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fubuu11 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. pół roku silowni a wczesniej treningi w klubie od gimnazjum ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 40 WZROST: 153 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: [...]
[...] (Kesieo) oraz związanych z tym ważnym dla Nas stanowiskiem praw i obowiązków. Po podsumowaniu Waszych wypowiedzi wyszło coś takiego: Argumenty ZA: 1. Osoba ta jest już długo na SFD (nie wiem, czy to jest argument - ale niech będzie). 2. Startował na zawodach ( mając 20 lat zajął 7 miejsce na MP JUNIORÓW). Argumenty przeciw: 1. Banuje jak mu [...]
[...] bo jak w pierwszej bramie którą posiadam wymieniłem tak i w tej to zrobię. Po wcześniejszym ustaleniu i dokadnym wytłumaczeniu jaki sprzęt chcę zamówić złożyłem zamówienie. długo "wałkowałem, że chodzi mi o stary typ bramy do sufitu dokładnie taki jak w opisie aukcji: [...]
[...] dieta 3400kcal to nie za dużo jak na moje zapotrzebowanie (3200)? (W dzienniku posiłków wyszło 3400 ale tylko dlatego że program podlicza również białko roślinne) 3.Jak długo mogę ćwiczyć na takiej diecie? 4. Czy białko z odżywki Gain Bolic 6000 Olimpa to białko pełne dostarczające wszystkich aminokwasów? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opcją proponujecie lecieć, pierwszą czy drugą? wybór uzasadnijcie prosze bardzo, lubie rzetelne informacje :p PS.nie wrzucajcie mi tekstów typu : zrób inny plan/przerzuc sie na fbw/ bla bla/ coś tam coś tam szukam odpowiedzi na moje pytanie, szukam kogoś kto ćwiczy dosyć długo (3-5 lat) i ma juz duże pojęcie. POZDRAWIAM, CZEKAM, ZAPRASZAM :)
Czesc; cwicze od 18 miesiecy i jestem w punkcie w ktorym nie widze zadnych efektow dlatego zastanawiam sie nad zastosowaniem vinstrolu w tabletkach. Waze 83kg biceps40 wzrost 174 wiek29. Stosuje diete i uzywam roznych suplementow jak zma, procreatineE2, bialkoCNP, proaminos,bcaa; nic juz za bardzo nie daje mi zadowalajacych efektow. Moje pytania [...]
Witam Was. Otóż mam pytanie, tak jak w temacie - z czym połączyć boldenon, by uzyskać jak najlepszej jakości mięsień, spalić tłuszcz, poprawić kondycję i wyniki siłowe? Jak długo powinien trwać cykl i jak często powinienem trenować? Zależy mi na jak najmniejszej retencji wody. Znajomy sugeruje mi susta + meta + boldenon, i nie dociera do niego, że [...]
[...] Mike Tyson czy Lennox Lewis. Na dodatek obie zawodniczki mają zapewnione honorarium w wysokości 250 tysięcy dolarów. "Będę ją atakować seriami ciosów, bo wiem, że ona ich długo nie wytrzyma. Nie jest w stanie przystosować się do mojego stylu walki, bo nigdy nie miała do czynienia z boksem, który ja reprezentuję. Oglądałam taśmy z jej walkami i [...]
[...] sprawnościowych do wojska i mam problem z drążkiem. Otóż ćwicząc z planem edycja linku od stycznia dokładnie 16 do 22 lutego doszedłem do 8 powtórzeń z 4 i teraz strasznie długo stoję mianowicie już prawie miesiąc nie mogę osiągnąć pułapu 9 powtórzeń. Zmieniłem plan na plan armstronga i po pierwszym tygodniu już prawie dopiąłem to 9 powtórzenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] obecnie na bieżni) biegam 10km z prędkością 10km/h Do rzeczy, poniżej wstawiam zestawienia fotek przed i po. Liczę na wasze opinie i rady. Szczególnie interesuje mnie: -Jak długo można brać spalacze non stop? -Jak mam uwydatnić ten brzuch - szybciej niż dotychczas? -Jaką ew. suplementacje wprowadzić? -Na jakie produkty żywnościowe warto zwrócić [...]
[...] Domyślam się, że tak wygląda właśnie efekt jojo. Nie chcę oczywiście na siłę wracać do wagi poprzedniej tym bardziej wiedząc, że tamta została osiągnięta przez głodówkę i zajeżdżanie organizmu. Czy w takim razie trzymanie teraz "zera" (wyliczyłam, że jakieś 2700kcal) i dopiero potem powrót na redukcję ma sens? Jak długo być na tym zerze?
Siemasz,witam wszytskich.Patryk,27 lat wzrost 179,waga 78-85 kg,to zalezy czy jem czy nie,bywaja takie dni,ze raz zjem normalnie 5 posilkow w miare zdrowych a raz ze tylko dwa aby tylko cos zjesc :) Przygoda z treningiem,kiedys karate kyokushin,pozniej silownia i boks rekraacyjnie pod nadzorem kolegi trenera od podstawowych rzeczy.Nie trenuje juz [...]
Przedstawiamy Wam długo wyczekiwaną galerię zdjęć z FIBO 2011 Tak wyglądało nasze stoisko... dokładnie widać na co się nastawiliśmy w tym roku A tutaj miała powstać piramida z 2000 puszek BCAA Xtra Drink. Niestety nie wytrzymała presji... I musieliśmy zrobić kilka mniejszych Ostatnie przygotowania... Rzut oka na katalog... i możemy powoli [...]
BEZ DIETY !!! Damy radę ??? ;D
