nie nie myli - jest zwolennikiem wysokich dawek 0-3 czytalem - moze nie badania jako takie - ale opinie osob stosujacych bardzo wysokie dawki rzedu 40-60kaps 0-3! efekty super - ale osobiscie balbym sie jednak (dlugo!) stosowac takie dawki nie jestem specjalista - ja sie tym nie zajmuja ale pan Charles Poliquin tak - stworzyl taka machine co sie [...]
gregorterm W wynikach z zawodów w Będzinie,Laskowski nie jest ujęty jako kandydat.A swoją drogą jak długo można być kandydatem,bo ja uważam że tylko na jedne zawody... Bo albo ktoś chce startować z danego klubu,albo nie chce ! Wogóle to odbijmy od tematu tych którzy mogli a którzy nie mogli startować,bo tylko działamy na ich szkodę i ta dyskusja [...]
Majowy ksiezyc, grozne morze, Zima slowików spiew. Chcialabym Ci dac swiat Twoich marzen, Jak kwiatów polnych blekit snów, I moje serce przyjmij w darze. W milsoci, której brak mi juz slów. Chociaz odjedziesz daleko. Chociaz odjedziesz o 100 mil. Ja zawsze Ciebie kochac bede Do ostatnich zycia chwil. Smutne sa slowa, gzy gina bez konca. Smutna [...]
Jesli mówisz - mów szczeroscia, Jesli gardzisz - gardz podloscia, Jesli cierpisz - cierp wytrwale, Jesli kochasz - kochaj stale. Milosc to wielkie slowo, I ten je tylko rozumie, Kto raz kochal I wiecej kochac nie umie. Trudno jest zyc w nieszczesciu Kiedy placze sie i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to [...]
[...] się w kilku etapach. W pierwszej fazie Artur mając silniejszy nadgarstek przełamał nadgarstek lewej ręki Tomka i nastąpiło rozerwanie. Następnie zawodnicy nie mogli dość długo się ustawić. Potem po kolei dostawali fule. Zamiana sędziów. Dalsze ustawianie i walka. Błąd sędziego pomocniczego – Moniki Czerwonki. Znów zmiana sędziów i [...]
[...] że 50mg dobrego trenu wystarczy co 2 dni a nawet 3 dni. Nawet Dan Duchaine pisał, że nie ma sensu przekraczać 150mg tygodniowo...według mnie i osób, które znam i biją długo tren liczy się czas a nie nayebanie dawki oporowej przez 4 czy 8 tyg. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-03-30 10:02:24 Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-03-30 [...]
Alko = 0, choć wszyscy piją :-)). Ciezko sie dogadać %-). Najlepsza wymówka - biore leki na nadciśnienie. Zero rozmowy wtedy :-)) Pozdrawiam Muszę to zapamiętać, ja nie piję w ogóle i długo trzeba ludziom tłumaczyć dlaczego :-D
[...] czy nie i na węgle trochę poczekać? Ktoś ostatnio pisał, że branie węgli zaraz po treningu nie ma sensu jeśli chodzi tylko o uzupełnianie glikogenu, bo to i tak trwa długo i nie ma znaczenia większego kiedy zaczniemy, węgle się wtedy bierze żeby zwiększyć poziom insuliny. Jeśli prawdą są procenty które podajesz(skąd je wziąłeś?) to jest [...]
Nie mam na tyle czasu, aby przetlumaczyc to na raz. Narazie prezentuje pierwsza czesc art w j. polskim. Mam nadzieje ze zroumiecie, nie jestem jakims profesjonalnym tlumaczem. Jedno pytanie, ktore mi zadaja czesciej kazde inne to “ jakie jest najlepsze cwiczenie aby poprawic moj wyskok?” lub „jakie jest najlepsze [...]
zwiekszenie podazy 03 06 jest prozapalna - wiec stad kiedys moj post (hardkorowy zestaw suplementów) - wiec na chlopski rozum - zwieksza stan zapalny,wiekszy bola,itd 03 dziala przeciwnie fataq mnie naprostowal gdzies kiedys pzrewinelo mi sie badanie na myszach nie pamietam dokladnie - ale 03 wplywa na jakis enzym/zmniejsza go wiec myszom [...]
[...] Dyskusję o hormonach zostawmy biologom. Wpływ hormonu na organizm zależy od DZIESIĄTKÓW czynników, jak genotyp czy poziom innych hormonów. (tu można by wymieniać naprawdę długo). Taki DEB.ILNY REDUKCJONIZM zawierający się w tezach typu "testosteron= wyniki" nie jest warty komentarza. Sory za brak emotek, ale nie mam emocji/duszy. Zmieniony [...]
[...] mi sie, że w ten sposób mozna trenować ze 3 miesiące, bo ciężar się zmienia ciągle. Kiedyś robiłęm FBW 5x5 przez kiłkaładnych miesiecy, na początku ekstra, później chyba za długo go ciągnąłem i sie po prostu zajechałem, zbyt monotonny. A byłem przekonany, że FBW to najlepszy system. Teraz zrozumiałem, że na krótką metę tylko. Split pozwala na [...]
Kuba tak długo zamierzasz nie pić? Jak przeglądam sobie te wszystkie protokoły odwadniania to bardzo rzadko widzę żeby ktoś zalecał niemal nie pić przez 2 dni, no chyba że w sobotę włączasz płyny. sprawa wyglada tak od poniedziałku rano do dziś (czwartek) popołudnia/wieczora idzie woda w dużych ilościach od dziś popołudnia do jutra wieczora robię [...]
Jesli mówisz - mów szczeroscia, Jesli gardzisz - gardz podloscia, Jesli cierpisz - cierp wytrwale, Jesli kochasz - kochaj stale. Milosc to wielkie slowo, I ten je tylko rozumie, Kto raz kochal I wiecej kochac nie umie. Trudno jest zyc w nieszczesciu Kiedy placze sie i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to [...]
EL_Gawel tyle, że spożywanie odzywek przes osoby nie zwiażane ze sportem wyczynowym jest po prostu nieopłacalne bez wzgledu na ich jakość i róznice wynikajace ze składu :) lepiej po prostu jesć :) slawekop w kazdym kalkulatorze jaki znam schab ma najwieksza zwartosć białka z mięs, poza tuńczykiem i wynosi ona ok. 30 g/100g miesa np.: [...]
a tego juz nie wiem dlaczego nie ma w sklepach a alternatywy zadnej nie mam z tym ze jajca tez sie bardzo dlugo trawia bardzo dlugo tak wiec czy kazeina czy jajca - wychodzi na to samo a nawet jajca dluzej
[...] najbardziej zastanawia konfrontacja Bardzo szybkie VLCD - do 8 tyg maks vs Spokojne redu. W tym roku robiłem spokojne redu i było ok, ale de facto trwało to baaaaaardzo długo , czyli bardzo długo na deficycie, co z tego że małym skoro jednak. Kiedyś co prawda miałem też podejście do VLCD (nie do końca, ale powiedzmy że dieta z mocnym [...]
[...] układ krążenia ma także wpływ wilgotność powietrza, ułożenia ciała i czas korzystania z sauny. W szczególnych przypadkach należałoby zatem skonsultować się z lekarzem, jak długo można przebywać w saunie i w jakiej temperaturze. Uwaga - kiedy nie należy korzystać z sauny: Schorzenia ostre i przewlekłe z podwyższeniem temperatury ciała, [...]
[...] trwać nawet kilka sekund. Ćwiczenia dynamiczne- tu rozkład sił nie jest już jednorodny. W siadzie tylnim odbijanym nadaje się prędkość sztandze, ale wysiłek trwa relatywnie długo. Ćwiczenia eksplozywne- tu ważna jest MOC, czyli zdolność wygenerowania maksymalnej siły w najkrótszej jednostce czasowej. Przykład: wybicie i zarzut. Tu cała siła [...]
EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej
