[...] Portugalia ma 24h więcej na odpoczynek , trzecia sprawa, dzisiaj Niemcy z Francuzami mogą się wy-kartkować , lub kluczowi zawodnicy mogą odnieść kontuzje. :-{ Panowie już nie długo , obadamy jakie będzie rozstrzygnięcie, ostateczne. /SFD/Images/2016/7/7/7f177f908f98497f9b089d324701ec9e.jpg Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-07-07 18:06:33
[...] żebyś nie był niewolnikiem jedzenia. Jeśli jest problem zjeść kolejny posiłek o określonej porze, możesz to jakoś przesunąć i np. wcześniej zjeść więcej, żeby nie być długo głodnym. Nieduże przesunięcia nie zrobią Ci krzywdy. Jak zjesz trochę wcześniej, niż w planie - też się nic nie stanie. Twój komfort i wygoda są ważniejsze, niż jakiś [...]
[...] kombinacji, po prostu czytałem na sfd albo na amerykaskiej stronie tego programu, że jeśli się robi pow 15 powt to można dodać ciężar. Nie daję rady zwiększać powtórzeń, długo ćwiczyłem 3x max i więcej niż 15 nie udało mi się osiągnąć. Poza tym tak jak mówiłeś 2mce temu: "narazie jest ok. dokladasz-jest progres. potem bedzie deload... po [...]
Ciekawe przemyski ile poswieciles czasu by zglebic ten temat. A ja dodam jeszcze raz, ze sama dieta nie da rady bo musi jeszcze byc oczyszczanie organizmu. Jak zmienisz jedzenie to organizm zacznie wydalac z siebie to co zalega a jak miales zla diete to nie mogl sie na tym skupic bo usuwal to co wpadalo. Ja sie dlugo na to odzywianie i [...]
[...] popularny(jeżeli można tak to porównać) i treningi dla początkujących są oparte na splitach (nie tylko FBW też), ale mniejsza o to decyduje się na trening Push/Pull.Ponieważ długo ćwiczę na splitach a nowy zestaw ćwiczeń całkowicie odmienny będzie dobrym bodźcem dla mięśni. Push/Pull/Legs polega na ćwiczeniu w 1 tylko [...]
Discount supplements jest ok, maja duzy wybor. Mozna wrecz powiedziec ze maja wszystkie suplementy swiata tyle........ze nie na skladzie ;) ;) i czesciej niz czasami albo dostajesz niekompletna paczke, uszkodzone produkty (kilka razy zdarzylo mi sie z tak z nutrisportem) albo czekasz nie wiadomo jak dlugo bo nie maja na skladzie. Tak sie sklada ze [...]
[...] Internet to nie real-life :) Musimy umieć wybaczać ludziom i dawać im drugą szance :). Ten efekt wstrzącowy dla niektorych userów zostanie zapamiętany na bardzo bardzo długo :) i nie sądze by znowu chcieli oszukiwać :) Sam Pan Bóg prosi ludzi by oni przebaczali swoim winowajcom :) i za to go kochamy :) A więc i wy dajcie powody do kochania [...]
om - spoko, kazdy moze wlasnie argumenty przedstawic, i chwala Tobie, ze robisz to w taki sposob, a nie rzucajac miesem jak by pewnie zrobila wiekszosc 'gowniarstwa' z tego forum co do uzytkownika bez abonamentu - nie ukradziono mu prawa do wypowiadania sie... moze sie caly czas wypowiadac... tylko ma ograniczenia czasowe bo... takie sa zasady, [...]
Powinni walczyć jak długo chcą i tyle. Sam trening i "suplementacja" swoje robią, więc walka z zapuchniętym okiem raczej nie wiele tu zmienia. Jak się ktoś wysili, pokaże obraz walki w kontekście problemów z widzeniem np., w którym taki zasklepiony opuchlizną oczodół przeszkadza, a co za tym idzie - potencjalnie wyłapanych power puchy mrowie itp. [...]
Witam. Jestem po wizycie u innego specjalisty, płyn w kolanie powstał po uderzeniu, nie schodził długo, bo nie dałem odpoczynku, a to fakt. Teraz kiedy 3 tygodnie nie byłem aktywny problem sie rozwiązał praktycznie sam + krioterapia miejscowa. Na zdjęciach rezonansu wyłapał mały odprysk łąkotki, ale tu mogę mieć ból tylko przy głębokich [...]
[...] że zbijając estro poleci jeszcze niżej progesteron bo wolałbym go mieć w widełkach? I czy bijąc jutro testa nie pójdzie on w konwersje do estro i tak już wysokiego? Co do imprez to spoko już długo mi się to nie przytrafi, przyszedłem tu po rade bo wiem że część z Was ma dużą wiedzę na te tematy, teoretyczną a także praktyczną. Dzięki za kopa
[...] się swoimi wynikami, ale gdy opuściła ich motywacja, szybko stracili na wadzę i spadła im siła. Sztuką jest dojść do szczytu formy, lub chociaż zbliżyc się do niego, i utrzymać go przez wiele lat. Mistrzem, który rekordowo długo potrafił utrzymać się w szczytowej formie, był Frank Zane. Jego masa mięśniowa pozostawała bez zmien przez ok 25 lat.
wlasnie sie dlugo zastanawialem nad rozwiazaniem plecy-barki zamiast barki-klata albo plect-klata. A moze tak by bylo lepiej? Nie wiem moze ktos ma pomysl na rozwiazanie tego?? Dzieki
_GANGSTA_A widziales zdjecia ze str11 ?? seba1018 mi poszla torebka stawowa dlugo ja leczylem a pozniej jak wrocilem na boisko to znow mi poszla ;/ Wiec zrezygnowalem z tego xD A cos musialem robic bo bym zwariowal i tak zaczela sie przygoda z zelastwem na powaznie Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-08-31 11:22:49
ktoś pisał tylko nie wiem w którym dziale że bolała wątroba,zielone stolce itp. po stackach z 1.3, i na pewno ten ktos brał hepatil i mówił ze przeszło ale nie powiem kto bo dokładnie nie pamiętam. Na 1.3 przyjdzie może kiedyś czas, zresztą po 1.3 miękka faja a do mnie dziewczyna często przyjeżdża %-), więc raczej nie byłby zadowolona ze stacku:) [...]
[...] tego co złapałem. Wcześniej złapanie 1 kg to był sukces przy mojej przemianie materii fakt że nie miałem nigdy apetytu a teraz wcinam co 2 h bo non stop jestem głodny nawet w nocy się budzę głodny ale tylko piję koncentrat białka żeby żołądek odpoczął. To mój pierwszy cykl po 11 latach treningu także może się opłacało czekać aż tak długo
wlasnie mialam ci powiedziec, ja zostaje na takich samych weglach... obijalam sie dlugo i nie mam tak jak dziewczyny glodowki bezweglowej za soba... a juz sie dobrze czuje o jednym jabluszku dziennie, wiec i te oststnie 2 tyg wytrzymam z przykrecona sruba
Euro 2016
