na długo

to jak Cię znowu długo nie będzie, to wstawiać dużo steczków na przywołanie? };-)

to jak Cię znowu długo nie będzie, to wstawiać dużo steczków na przywołanie? };-) u Ciebie to wszystko jest tak pyszne i ładne, że nie tylko steki :-D

i ulubiony dodatek do potraw - harissa - wreszcie znalazłam porządnego gotowca, rewelacyjny smak i bardzo fajny skład mały słoiczek wystarcza na dosyć długo, bo harissa ma bardzo intensywny smak /SFD/2017/7/25/931557d103c84770ae1bfb5ff17628e0.jpg

[...] Czy po całym treningu albo przed treningiem wskoczyć na rowerek? Chodzi mi też o to by troszke tkanki tłuszczowej z brzuszka zniknęło. Bo pomimo, że jestem chudy...gdzie długo walczyłem z tym i dopiero sposób odżywiania, ciężka praca pomogła to jednak fałdka tam jest. A pomimo tego koszulki S noszę. Myślę, że przysiad może być za trudny na [...]

Dlugo mnie tu nie bylo, az 4 dni :/ w piatek powinien byc juz net :) wypiske wiec daje z dnia 29 30 31 i dzis jest dzien 32 :) wypiski nie dam juz dzis z dzisiejszego dnia..... Dzien 29 Leg: P.Tylni Rampa5 80-110-120-130x4p - 140x 1 P ! ledwo poszlo :)) 2min przerwy w koncowych seriach Wykroki: 4x 23kg (progres na kg tutaj) 1.5min przerwy Zuraw [...]

ok, to zobaczymy jak z kasa bedzie u mnie jak sie skoncza spalacze i vitaminki no dzis wlasnie kupilem 600g boczku grilowanego w biedronce (4 plastry) zjadlem 1 a reszta do zamrazalnika :D bedzie na kiedys tam w sobote za tydzien jakis grill, ognisko to tym razem pojda moze jakies szaszlyki warzywne z piersia, karczek. Narazie boczek niech lezy w [...]

magor robię przysiady jak w tym filmiku z posta powyżej. dwa ostatnie w każdej serii. kiedyś miałem problemy z jednym kolanem bo za długo pauzowałem na dole. zalecam uwagę.

Po takim mocnym śnie poranne bieganie jest awykonalne. Dosłownie jakbym spał w mogile. Miałem problem ze zrozumieniem sytuacji gdy zadzwonił budzik i długo dumałem co mogą znaczyć napisy "Porzuć" i "Drzemka" :-D Mój sposób na sen: melisa i 4 daktyle tuż przed snem, przy niemal zupełnej nieobecności węgli w menu przez cały dzień. Idę do sklepu po [...]

[...] do jedzenia? Kiedyś Evo pisał o jedzeniu BiT po treningu celem odchudzania. Albo z innego forum to pamiętam ;) Jak to się ma do tych węgli potreningowych? Pytanie też, jak długo rzeczywiście wchłaniają się węgle w otoczeniu B, a szczególnie T. Może jedząc przedtreningowo odpowiednią ilość W i T doprowadzamay do sytuacji, że de facto część [...]

[...] pojmiesz, że core też dostał swoje :-) https://www.youtube.com/watch?v=5Ju_qmTA-IM Tu w wydaniu amatora z dwoma kulami https://www.youtube.com/watch?v=uT8Xqvhm8a0 Ciężko, długo, dynamicznie i ogólnorozwojowo (siła, wytrzymałość, wydolność) Oczywiście jest to moje zdanie. Mam gdzieś ubiegłoroczną rozpiskę. Jak znajdę to wrzucę. S&S Rozładowanie [...]

to teraz moja kolej na wstępie chciałam serdecznie podziękować wszystkim za fantastyczny zlot i strasznie sie ciesze, że mogłam Was poznać najbardziej podobało mi sie to, że nikt nie udowadniał "wyższości Bożego Narodzenia nad Wielkanocą", tylko wszystcy ramię w ramię ćwiczyli różne style ten zlot rzucił mi zupełnie inne światło na [...]

robilem klatke , poprawilem tricepsem i do domu. nie mam ochoty ostatnio na przesiadywanie. od przyszlego tyg dorzucam aeroby micz Ty pewnie sie zagadałes z kims i tylko dlatego tak dlugo byles na silce

[...] ważyli grubo ponad 200kg. Poza tym we wspomnianym dziale forum jest kilku naprawdę świetnych fachowców, którzy nie polecają (przynajmniej ja się z tym nie spotkałem a dość długo siedziałem w tym dziale) by schodzić poniżej 1g na kg masy ciała przy redukcji bf. Powiem więcej, zalecają oni nawet podnoszenie tłuszczy do wartości 1.3g a nawet i [...]

Możesz lecieć tak tak długo jak długo będą przychodzić dobre wyniki laboratoryjne z twojej krwi ja już 3 lata ON. Z tym BF teoretycznie powinno ci się poprawić z aromatyzacją do estro ale nie na tyle żeby bez inhibitora lecieć ale mogę się mylić dawka nie jest za duża ale każdy inaczej reaguje mi każda ilość poza "normę" wypierdziela e2 w kosmos. [...]

[...] dwóch syf, śmierdzi, towaru nie ma, a jak była promocja na tydzień chiński to jeszcze przez 3 miesiące można było dostać ryż basmati który stał i stał, bo ludzi jak na lekarstwo. W jednej za to przewałka ludzi, czysto, półki regularnie uzupełniane, mięsa długo nie leżą i dzięki temu są świeże. Także bywa różnie, jedna Biedronka nie równa drugiej.

no te stare foty jeszcze sprzed kilku tyg bardziej mi sie podobaly musiałem zakończyć redukcje, bo wiesz słabo się czułem, zbyt długo byłem na redukcji..

http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiaj jak to w środę dzień regeneracji, spałem długo ! Nie mogę się doczekać wizyty u fizjo! Jutro trening  http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 3g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 2000mg Wit D i K2 Hi [...]

http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiaj jak to w środę dzień regeneracji, spałem długo ! Nie mogę się doczekać wizyty u fizjo! Jutro trening  http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 3g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 2000mg Wit D i K2 Hi [...]

piracy is a crime :-) na co poczekac? juz wyszla oryginałka. chyba ze ci o cene chodzi ale na to poczekasz b dlugo

sam na twardo zbyt często nie jadam bo mi siedzą długo na żołądku, ale co to jest na 110kg wagi%-)