na długo

Trening wykonujesz tak długo póki jest ciągły progres tzn.?? a da się zastąpić podciągania na drążku??

1 tab max 4 tygodnie ??? chyba troche nie poważny jestes ... trenuje 2 lata zaczynałem od 65 kg najwięcej ważyłem 81 \kg i to wszystko na sucho ... (miałem jakies 2,5kg białka hi tec i troche kreatyny ) i pojechałem za granice do pracy i po 3 miesiącach schudłem do 70 kg ... juz mi sie nie chce ... długo czekac na efekt kania

Masz racje,moze sie zdarzyc ze czeka sie zbyt dlugo,efekty nie przychodza-->HST do d***. Ale czy nie lepiej jest kombinowac z kaloriami w druga strone?? Masa nie idzie ->zwiekszam kalorie? Bardziej mialem na mysli ze DeeGenerate po skonczonym HST nie zostal z opona na brzuchu,wtedy jego zdanie o HST byloby jednoznaczne Pozdr.

to zalezy od wielu czynnikow np jak dlugo jestes na cyklu ,ja bym na twoim miesjcu nie liczyl ze sie uda tylko pogonil ja po recepte naten postiron czy jakos tak. www.wpadka.pl

[...] wieczorem bo mi wygodniej. Przed treningiem siłowym napewno trzeba coś zjeść i to dobrze zjeść bo przekłada się to później na siłę i wytrzymałość. Spalić mięśnie można długotrwałym treningiem lub jeżeli długo nic nie jadłeś, wtedy organizm pozbywa sie mieśni które potrzebują dużo energi. Na kiślu można schudnąc, tak samo jak można schudnąć [...]

Jak dlugo trzeba stosowac tego TADka zeby to mialo rece i nogi i jaka dawka na chlopa 100kg ?

taaa, gosc ma regularnie robiona transfuzje krwi, do tego jest pod ciagla opieka lekarzy itepe itede , wiec mysle ze pozyc se pozyje, moze nie za dlugo, ale na bank wiecej niz kolesie ktorzy nie sa pod tak specjalistyczna opieka a wala w siebei nie mniej koksu , normalka

Wiek: 26 WAGA CIAŁA: 70 WZROST: 177 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 OBWÓD TALI 71 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja tkanki tluszczowej, wyrzeźbienie ciała ****STAN [...]

Drogi wcale nie jest a starcza na bardzo dlugo. Ja mam juz ponad rok.

[...] otluszczone zamiast brzucha rece i szczegolnie uda ale patrzac na wymiary nie masz. Sugerując sie własnie wymiarami to masz imo nawet nie 20% bf nie ma innej mozliwosci. Zbyt długo w tym siedze wiec dla jaj ten temat czy prowokacja??? No chyba ze w talii masz okolo 100 to sie zgodze. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-25 23:17:22

w tym arcie koles sie troche miota bo raz jest o rzezbie raz o masie. Z kilkoma tezami na pewno mozna polemizowac: 1) areoby nie musz byc tak intensywne by spalac dodatkowe kalorie, moga byc uzupelnieniem treningu, tak by trawienie przyspieszyc(zintensyfikowac ruchy robaczkowe jelit) 2) nie mozna ignorowac rozwoju ukladu krazenia bo serce to [...]

niekoniecznie, uważam jednak, że ww przed aerobami są potrzebne jak olej w silniku , na ten temat można dyskutować bardzo długo a każdy i tak zrobi po swojemu :)

wpc, zeby białko bo dlugo bede biegal zeby nie bylo kata czegostam miod i sol, zeby energie miec, miod zamiast cukru bo lepsze dzialanie taki napoj energetyczny z bialkiem tych orzechow ile mam jesc? g. mam duzo bo orzech na ogrodzie rosnie. a bialka czytalem 1.6 na kg przy aero to mi wyjdzie 120 a mam 2xfilet 40 twarog 20 6 jaj, okolo 300g czyli [...]

Ja mysle ze naderwales miesien/sciegna tez tak mialem... Mnie bolalo dlugo poniewaz ten miesien jest praktycznie caly czas w "uzyciu" Pamietam ze samarowalem to jakas mascia na stawy czy cos takiego (rozgrzewajaca) ... Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-06-06 20:12:22

powiem tyle od sibie na temat smaku ze KO lepszy. Cr bralem 2 puchy ledwo zjadlem. ten smak bardzo dlugo czuc w ustach. Ko tez nie jest zbyt dobre ale smaku po kilku minutkach nie czuc juz i nic nie przszkadza. Tylko trudno sie skusic na dalsza konsumpcje po pierwszym lyku, ale czego sie nie robi dla pieknej sylwetki :) Co do efektow to po cr [...]

deca bez teścia ? to zapomnij o ruchaniu, w ogóle sama deca to nie dobry pomysł, tym bardziej jak długo nic nie brałeś to walnij sobie metke+tescia a dece zostaw na następne cykle

[...] też niezbędne jest to aby dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej i wklejenie go tutaj. Cel treningowy, masa ciała, doświadczenie, staż, dostępny sprzęt, jak długo nie będziesz miał dostępu do siłowni, itp. https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

[...] bardziej dobijają nagłe skoki wagi ciała i zbyt intensywny trening, niż ewnentualny przerosy, tak bynajmniej uważam. Zauważcie że ci wszyscy omkowicze, to często ledwo sapią nawet przy spokojnym oddechu. To już jest stan przedzawałowy. Ale puki człowiek nie zdaje sobie z tego sprawy, tak długo się wszyscy luzują, jak widać z resztą wyżej :)

Dzięki za odpowiedzi, hydrokortyzon chyba na nie można za długo na twarz stosować?

Według mnie zacisk śrubowy akurat przy gryfie prostym mija się z celem. Sztangą długą pracujemy w poziomie, a zaciski śrubowe naprawdę długo się zakręca, jeśli masz włożone tylko 1-2 krążki. Zresztą na siłowni łatwo zauważyć, że przy wyciskaniu mało kto w ogóle zakłada zaciski na sztangę :) A może coś takiego: [...]