[...] ze względu na dużą zawartość białka i węgli o indeksie 22!!! Poprawcie mnie jeśli się mylę ale czy to nie idealny materiał na pożywne śniadanie, które zapewni energię na długo i minimalizuje ryzyko jakiegokolwiek otłuszczenia? Osobiście uwielbiam zupę coś niby grochówka. Jedna porcja to ok 60g grochu (ja lubię go rozmiksować)i 100g [...]
Czesc Zakupilem sobie "CREAPURE CITRATE" z olimpa tam jest podane aby zjadac 3 razy po 4 kapsy dziennie. Czy to nie za duzo, myslalem ze lepiej brac 5 kaps. przed treningiem i 5 po. Bo jak bede bral 12 dziennie to mi na dlugo nie styknie.
Witam, piszę w takiej sprawie ponieważ doznałem kontuzji w kręgosłupie byłem w reha sporcie rzekomo wylewa mi sie płyn z pierscienia i uciska jak wiadomo przerwa na długo. Postanowiłem zrobić odblok i tutaj moje pytanie Jak bije hcg to jakie badanie należy wykonać żeby wiedzieć że jajka juz sa odblokowane napewno testosteron zebyw normie byl i [...]
[...] g -węglowodany: 200 -tłuszcz: 130 Łączenie ok 3-3.2 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa dobrej jakości na długo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok [...]
Wiem, że wałowane raz po raz, ale niedługo wskakuję na 3.5g/kgmc i białko w prochu będzie niezbędne. Mam do rozdysponowania na białko max. +/- 220zł, ale nie chcę płacić za markę tylko za jakość. W temacie supli jestem zielony. Myślałem nad Olimp SP80, ale ostatnio zauważyłem Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. Jest w nim [...]
[...] wyższy plan będzie dobry na pierwsze 2-3 miesiące? przepraszam za brak profesjonalnych wyrażeń które występują, lecz póki co troszkę zielony w tym jestem, ale nie na długo :) odżywki itd. to wiem że dopiero po jakimś czasie. będę chodził na siłownie w: poniedziałek, środa, piątek i sobota. zależy mi na wzroście siły i poprawienie [...]
[...] i nie chce by się to pogłębiało , bo przerwy sobie nie wyobrażam ... :/ Mianowicie - problemem jest lewy bark. Boli mnie od jakiś 2 lat. Zaczął mnie boleć jeszcze na długo przed pójściem na siłownie. Boli mnie jakby"zmęczeniowo" tj.cierpł. Szczególnie po wysiłku. Często ten ból mogę pomylić z obolałością mięśniową " zakwasami" Co gorsza [...]
Witam Szybkie pytanie czy do każdej porcji metanabolu mam brać 2 tabl. ( bo juz kupiłem ) esentiale forte ? Jest ich tam 50 a z tego co wychodzi to 6 dziennie ... Czyli na długo nie starczy . Prosze o pomoc Zmieniony przez - Nopainnogainn w dniu 2014-07-11 14:15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko Przeniosłem dziennik do innego działu, ale jak się okazało nie na długo %-) Mam przyjemność ogłosić, że razem z Pacholem będziemy prowadzić dziennik z przygotowań do zawodów w Sopocie 2017 :-) Na wstępie trochę o sobie. Obecnie mam 23 lata i jest to ostatni rok juniora dlatego chciałbym to wykorzystać do tego zrehabilitować się za zeszły [...]
[...] obrazku. No i teraz mam pytanie, czy da się z tego jakoś wybrnąć jakimś PCT, czy lepiej znów wejść na cyklon? /SFD/2017/6/8/dc97836c10e4454a9a00df2c6829222f.jpg Nadmienię, że z libido nie ma problemu. R*cham jak skowronek chociaż nie jest już tak sztywno i sztywno na długo jak kiedyś %-) Zmieniony przez - xPureGame w dniu 2017-06-08 22:47:32
Na pierwszy moj kontakt z trenem zdecydowalem sie na finabol - 30 z lyka labs, i co najwazniejsze nie zaluje tej decyzji , bo wydaje mi sie ze dziala, jestem po 2 tygodniach , lacze go z propem z tej samej firmy oraz zambonem , propa i tren wale codziennie , odnotowalem masakryczna pompe utrzymujaca sie na dlugo po treningu przy diecie nisko [...]
chce miec gladkie nogi czy sa jakies kremy albo dezodoranty?sluteczne aby wlosy juz nie odrastaly?meczy mnie to ciagle golenie no i nie jest to na dlugo .nie chcialabym zadnych srodkow zeby bolalo.nawet epilator golarka to jest bolesne. miody i wyrywanie wlosow tez nie chce
[...] się do lekarza, który przepisał mi żel Altacet i tabletki Piroxicam. Powiedział, abym po 3 dniach gdy ból nie ustąpi zgłosił się do lekarza ortopedy. Ból ustąpił lecz nie na długo po około 10 dniach gdy grałem poczułem jakby moje kolano przesunęło się do środka, po czym upadłem :( ból był dosyć silny, zgłosiłem sie do ortopedy ten napisał mi [...]
juz drugi dzien mam mocno klojace lydki klocie idzie z nad kolana od czego moze byc ten bol smaruje mascia ale nie pomaga na dlugo sciskam lydke ale po jakims czasie bol znow wraca co moge robic aby usmierzyc ten bol
[...] z moim pytaniem ) i stosował nitro tylko przed treningiem to czy by to miało sens ?.?.? szczególnie chodzi mi o to aby kupić niewielkim kosztem produkt który dałby mi kopa (błagam nie piszcie o np "Animal Pump" itp. bo wiem że te produkty zostały do tego stworzone, mnie interesuje nitro ponieważ jest całkiem tanie i na długo by starczyło )
[...] 2 stopnie regulacji wysokości. Ławka jest mało używana i posiada naprawdę, kosmetyczne ślady użytkowania. Wytrzymuje obciążenie ciężar+ćwiczący 210 kg więc wystarczy na długo każdemu kto jest początkującym w sportach siłowych. Na prośbe real foty na maila. Odbiór osobisty gdzieś w centrum Wawy najlepiej bo nie wiadomo jak to wysłać. [...]
[...] niż rosło. Zastanawiałem sie nad tą kreatyną, ale paru moich znajomych brało, i potem jak przestali cwiczyc spadło z nich niesamowicie, chcialbym wziasc jakis suplement, który przyspieszy przyrost tkanki miesniowej ale zarazem zostało mi to "na długo". Mysle o jakims jabłczanie kreatyny. Obecnie biore białko ostrowi wpc-80. Prosze o pomoc
[...] i czekam na wiadomości Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: ładna sylwetka Staż treningowy na słowni: miałem styczność lecz nigdy na długo i bez porady fachowca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): posiadam : ławkę, sztanga, sztangielki, [...]
[...] gdzie pełno gałęzi, ukrytych dziur i wystających korzeni. Jestem wysoki, mam 195cm wzrostu, bardzo lubię jeździć na rowerze no i chciałbym żeby to był rower który mi na długo posłuży i aby osprzęt był dobry, zastanawiałem się nad Krossami, Giantami, Focusami, Kellysami, Scottami lub ewentualnie marketowymi z Go Sportu, Inter Sportu, [...]
