Cześć Knife widze że zalożyłeś tutaj bloga śledziłem twojego bloga na bf (patryk) Widzę że w MC dalej do przodu. Świetnie nie długo 10x200 pójdzie. Ja dziś zrobiłem 170x3 a waga 66kg. Pozdrawiam.
[...] i już nie miałem co zjeść, drożdżówka + kilka śliwek 6 posiłek - duża szklanka koktajlu (jogurt naturalny, jagody, banan) i 2-3 kawałki jabłecznika Wiem, że ostatnie 2 posiłki nie bardzo ale nie miałem nic innego :/ Muszę jutro iść na zakupy. A jutro od rana siłownia, więc nie długo zwijam spać! http://demotywatory.pl/3651045/Prawdziwy-trening
Jason : Ad1. Nie spalasz moze miesnia ale dajesz mu zbyt malo czasu na regeneracjie + odbudowe uszkodzonych wlokien miesniowych tak by mogly rosnac. Istotnie przyrost miesnia jest dzieki temu mniejszy. Ad2.Nie, nie jest to szkodliwe, nie rozumiem czemu mialoby byc ? Ad3. Powiem tak, dla osob ktore maja problemy z odkladaniem sie tluszczu istotnie, [...]
[...] do miesni brzucha i zawsze nie trwało to dłuzej niz dwa tygodnie(wysiłek przepadł)... Teraz kiedy cwicze trzy miesiace(prawie) - jak dla mnie to cholernie długo(wiem ze wielu z Was cwiczy juz od lat) napewno nie zmarnuje tego wysiłku jaki wlozyłem "w brzuch" i chyba juz nigdy nie przestane ćwiczyc:) Si2uiel dzieki za [...]
[...] Brazylijczyka, ale za rok rzymianie nie wyciągnęliby z transferu nic, bo zawodnikowi kończyła się umowa, a nowej nie chciał podpisać. Mimo to negocjacje trwały dość długo, a w międzyczasie do walki włączyła się FC Barcelona. Ostatecznie do transferu doszło, Inter zyskał Manciniego, Roma pieniądze na dalsze transfery, a Mancini zmienił [...]
[...] + rybka + łyżka oleju V - ryż + warzywka (pomidor, ogórek, sałata) VI - kurczak 150g + serek wiejski 200g + orzechy laskowe 50g Co do bebzola to nie musiałem szukać zbyt długo w necie, przypadkiem kumpel wszedł w google i idealnie ''ten typers'' czyli Usher pokazuje na jakiej zasadzie wygląda mój problem gdy czuję się jak balon : I co wy na [...]
pawerty no bedzie smakowa pytalem tego kolesia od ostrowi. ale juz mnie wkurzac zaczyna ta ostrowia, przycinaja na wysylce, wysylaja dlugo a jak juz to dzisiaj przchodze do domu a na domofonie awizo wisi przylepione i napisane ze przywiezie 9 jeszcze raz miedzy 10 a 17. ostro nie dosc ze wiecej trzeba placic to jeszcze dupa z wysylka. Musze [...]
[...] że bedzie po innych ćwiczeniach i 2x w tyg. to moze byćza mało. ja siłe we wrześniu bede robił identycznie jak robiłem teraz bez kretki zrobiłem 1 z tych wyników który podałes , do drugiego było mi blisko , a długo nei trenuje więc po takim cyklonie , tzrymaniu deity i porządnym treningu IMO powienieneś spokojnie jechać więcej na rekord.
[...] i odwlekamy wizytę u lekarza, narażając się na niebezpieczne powikłania. Paciorkowiec - bakteria wywołująca anginę, może „czaić” się w jamie ustnej, gardle czy nosie bardzo długo, czekając na odpowiednią okazję do ataku. Dopóki jesteśmy w dobrej formie i omijają nas infekcje, jest nieszkodliwa. Wystarczy jednak osłabienie wywołane gorączką, [...]
[...] O jakości oliwy z oliwek decyduje zawartość wolnych kwasów tłuszczowych. Im niższa, tym lepsza jest oliwa. Jeśli oliwki użyte do produkcji oliwy są zbyt dojrzałe, zbyt długo były składowane przed tłoczeniem albo zostały uszkodzone podczas transportu, wzrasta w nich zawartość kwasów. Najlepiej by trafiły na miejsce, gdzie będą tłoczone w [...]
Ja skladalem dokumenty w olsztynie i tam zadnych spotkan organizacynych nie bylo, nawet skierowan nie dawali, po skierowanie trzeba bylo zglosic sie w pozniejszym terminie. Jest ktos kto staral sie o przyjecie w Olsztynie? dlugo tutaj czeka sie na wyniki multiselektu?
Dzisiaj złożyłem papiery do KWP Katowice i 25 wrzesnia mam spotkanie organizacyjne ciekawe jak dlugo bede musial czekac na TWO TSF i MS Zmieniony przez - grand199 w dniu 2012-09-03 22:05:30
Dzisiaj trening przebiegł całkiem dobrze, mimo tego, że długo nie trenowałem intensywnie to dałem jakoś radę. Nie wiem z czego to wynikło, ale podczas biegu bokserskiego i skakanki strasznie mnie brzuch bolał, coś jakby skurcz czy jakaś ostra kolka na całym brzuchu. Jutro idę tam także na trening, mam sparingi ze znacznie lepszym gościem. Muszę [...]
Don wiem wiem . Tylko ze tak naprawde wszystko zalezy od poziomu uszkodzenia. Bylem tez u prywatnego ktory mowil ze trzeba konieczne robic artroskopie, lecz tak naprawde mial w tym interes bo chcial oczywiscie zeby zabieg zrobic u niego. Kosz 2 tysiace. Ja mialem uszkodzone krzyzowe, ale nie byl to zbyt powazny uraz by robic operacje. Owszem [...]
[...] jak nie zjem w miarę wcześnie to potem tak jest, prochów więcej niż trzeba staram się nie brać. A że jakoś się nie mogłam pozbierać na badania to na czczo byłam dość długo. WYNIKI TSH - 0.87 (koniec stycznia - 1.81, połowa kwietnia - 3.25) żelazo - 74 (w końcu w normie) glukoza - 85 morfologia OK cisnienie - 110/70 tętno - 63 MISKA Leki: [...]
[...] zrobić w pięknych okolicznościach. Powoli i ciężko się biegło, bo ślisko na chodnikach, umordowałam się, ale tak cudownie mnie to naładowało, że szok. Szkoda, że raczej długo nie poleży ten śnieg. /SFD/2016/12/2/b6341e5088bf4caeab99acbe82c06ee5.jpg /SFD/2016/12/2/48e2843b9a744fe8abe2a3f3998be8b2.jpg I jakieś tam żarcie, bo dawno nic nie było [...]
[...] kolację jakieś delikatne białko, ale coś lekko strawnego, bo podczas snu powinniśmy wypocząć, a nie trawić :) Z mięskiem to tak - od kuraka nie przytyjesz. Jednak lepiej nie przesadzać, bo mięso długo się trawi i organizm musi poświęcić na jego trawienie sporo energii. Jeżeli twój metabolizm jest rozregulowany to na początek z mięsem ostrożnie.
Problemy z wyproznianiem nadal aktualne, dziwnie sie czuje piszac o tym,ale wczoraj po wielkich mekach cos sie udalo,natomiast dzisiaj kiszka. Na dodatek caly dzien dokuczaly mi straszne wzdecia(moja zmora odkad pamietam). Dzisiaj na wieczor wypilam sobie herbatke z rumianku,moze cos pomoze. Wczoraj odbyl sie trening,znowu jakos dlugo trwal,bo [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
