No ale jak to?? Gdzie sa wspomnienia o arbuzie i po 1000 razy powtarzane przez dzieci neo linki di musclehunks?? No jak to, to Kai juz nie jest be, do niczego i w ogole skonczony? Smieszne jest, jak to czasami internetowi napinacze po jednym duzym potknieciu i ogolnie gorszym sezonie skreslaja danego zawodnika, a szczegolnie Kaia, ktory - [...]
[...] przygotowany. Co do walki z Lamasem- sprowadził on Aldo dlatego, bo zapewne bał się kolejnych lowkicków i dlatego, bo Aldo się wygazował po 4 rundach. Nie wiem czy Ricardo długo by jeszcze pociągnał jakby przez kolejne 5 minut spadały na niego kopnięcia takie jak wcześniej. To raz. Po drugie jesli Ty uważasz że nie spełniły swojej roli to [...]
[...] kto zwycięży ten pojedynek. Wiem, że większość ekspertów stawia na Mendesa, ale to jest MMA, i tutaj wszystko może się zdarzyć. Jednego jestem pewna, o tej walce będzie długo głośno, i wydaje mi się, że panowie nie pozostawią decyzji w rękach sędziów :) Izabela Badurek (5-3) Mendes, liczę na jego silne zapasy i uderzenie. Przegral tylko z [...]
[...] RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 7.WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 8.Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku Dzisiaj tzn, nie długo wychodzę, mam zamiar obadać co i jak, a jutro jeszcze wpadnę tam z kumplem, on jest już dłuższym bywalcem. Więc jeśli macie jakieś sugestie to śmiało :)
[...] jak oceniacie ten jego 5 dniowy plan ? na mniejsze mięśnie nie lepiej zamiast 2s zrobić 3 ? Staż mam 2 lata z przerwami, jestem obecnie na PP 4 dni, ale trening zajmuje mi długo , minimum 90 minut a chcę skrócić i dołożyć 1 dzień więcej, ale skrócić dzienny czas treningu. Cały czas jestem w rekompozycji - idzie dobrze ucięte mam tylko [...]
[...] Oczywiście angina jeszcze nie minęła, gdzie nie gdzie czai się ten biały szajs. Miałem dzisiaj przyjemność zjeść jogurt grecki, ale nie ostał się w moim organizmie zbyt długo - czyli wykasowuje go z menu - reszta dnia, kurczak, trochę makaronu pełnoziarnistego, whey, jogurt naturalny oraz twaróg. No i oczywiście warzywa. Przy takich [...]
[...] które zrobiłem jakiś tydzień temu, wpadła domowa pizza więc kalorii trochę wleciało. Plus jest taki,że wcinam te ~3k kcal a pas poleciał w tym czasie o 2cm. Chyba trochę za długo byłem na 2300-2500 i zasuszyłem swoje ciało. Do marca lecę siła/masa (z naciskiem na siłę) a później zobaczymy. /SFD/2018/1/22/69172cda84374307a15d12142dcaa7a4.jpg [...]
[...] 300 zł (link do produktu + ewentualnie info smaku/smakach , ilość sztuk itd) Po otrzymaniu paczek powinniście dość zgrabnie rozpocząć test, nie czekamy z tym nie wiadomo jak długo ;-) Proszę Was o dogadanie się już między sobą na priv o fakcie rozpoczęcia testu, byście jeden po drugim wrzucili rozpiskę początkową na 1 stronę tematu. Dziennik [...]
w krwiobusach badaja tylko poziom hemoglobiny i plytek krwi %-) jak hemoglobina nie przekracza 18 to biora. ja na twoim miejscu sprobowalbym tego propa 20mg c2d, bez hcg. to powiedzmy taki off bez odbloku %) bo test nie powinien byc ponad norme. ja jechalem na iso, jeszcze dluzszy estr niz cypio/enan, dopiero pozniej jak juz zdecydowalem sie na [...]
dugi czy ja sie czuje ok? jestem teraz na offie, wiec tak, erytrocyty, hemoglobina, hematokryt sa w normie. natomiast jak hemoglobina byla ok 19 a hematokryt 55 to czulem sie juz zle, z poczatku nie wiedzialem od czego. ale ze 2-3 razy myslalem, ze mam kur.wa zawal, nie wiem czy to na pewno od tego czy jakies nerwobole lub inne gowno. ale bolala [...]
[...] sztangę to WL jest fajne. Kiedyś to było jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Ale obecnie to ćwiczenie daje mi mniej korzyści niż inne. Tak samo jak przy dodatkowych kg mam teraz zabawę robiąc różne pompki. Na dodatek WL podczas konkursu na forum (chyba KNL jakieś 2 lata temu) przysporzyło mi problemów z prawym barkiem i długo się z tym męczyłam.
Mi też tak stoi niedawno upuscilem 450 umnie słaba wydolność po u piuszczeniu jakby na chwilę ta wydolnoscc była lepsza To jest niepokojace... Dugii a tak szczerze to przypadkiem z 10lat temu nie czules np lepszej pompy niz teraz? Bo duzo osob co dlugo laduje mowi ze gorsza pompa... a to moga byc juz pierszwe objawy niewydolnosci [...]
U mnie heparyna zbiła Napisz cos wiecej, jakie wyniki ,co szlo na po prawe , jak dlugo heparyna , co z towaru szlo itd. Wyniki- zbijało z kilku oczek ponad do normy. Imo heparyna bardziej wpływa na hematokryt, na hemoglobine przy wysokim żelazie lepiej działa ip6. Ale to tylko moje spostrzeżenia. Z towaru leciał test, master, prima, oxa ale [...]
[...] jest na podobnym poziomie. Nawet jak zszedlem z bomby to przez kilka miesięcy nawet poziom ten się nie zmniejszał. Jestem ciekaw jakby np po roku było, ale póki co na tak długo nie odstawiałem teścia. I raczej zostanie już ze mną do końca życia A jak u Ciebie wygląda sprawa ze snem, nie masz czasem podejrzeń że możesz mieć bezdech senny? Jeśli [...]
[...] Mi hematolog przy moich wynikach odrazu dała skierowanie na 4 upusty. Jeden po drugim praktycznie. Nie było żadnej nadprodukcji itp. Ile lat na takich wynikach byłem? Za długo. Pewnie coś ok 7 lat. Frakcja wyrzutowa serca w najgorszym momencie miała 45%... To nie jest zdrowe dla serca, pompować taką gęsta krew latami. Zmieniony przez - [...]
[...] morfo się poprawia). Lecę tak już jakieś 3 lata Poprawi się na 100%. Miałem dużo gorzej niż Ty. Upusty i ubicie żelaza i ferrytyny do praktycznego 0 ogarnęły temat. Na jak długo. Się okaże. 6tyg po ostatnim upuście hemoglobina była dalej ok 15. Tydzień temu w krwiodawstwie w NL robili mi testy przed zapisami. Dostałem tylko info ze mnie [...]
[...] Willta.Chodzi oczywiście o pierścienie mistrzowskie.Oprócz tego chyba z pojedynków tych dwóch zwycięsko wychodził Bill. Adi_nrXX to prawda jestem fanatykiem.Wybrałem tylko MJ'a bo nie ma wątpliwości ,co do jego wyższości nad resztą.Co do drugiego w kolejności można już bardzo długo rozmyślać.Na każdą pozycje jest wielu kandydatów. POZDRAWIAM!!
Juz sie tlumacze :) 5-3-1 chcialem sprobowac jak to wyglada, a pozatym wygladal na dobry trening na rozruszanie sie... Sprawdzam maxy zeby od stycznia ruszyc sobie z tymi 10-cio tygodniowymi programami. Przez ten miesiac skupilem sie glownie nad nogami, i wydaje mi sie ze jest postęp chociaz to sie okaze w piatek na siadach... Nie wiem moze jestem [...]
ja wyszedłem z vlcd ale dośc długo trening 6 razy wtyg na gęstość. dodawałem co 5 dni 150-200 kcal zajęło mi to długo. nakręciłem metabolizm już wskoczyło ok 6 kg i 2 cm wpasie reszta dużo na plus... naturalnie.
Kai Greene - IFBB PRO
