Veronia zmartwię Cię, bo pamiętam że to długo schodzi z tym i ma się ochotę "przyciąć" czas na wznosach bioder w tempie - czego rzecz jasna się nie powinno robić :-P A wgl to jest trening Esther z shake your ass -na "porost" dvpy ;-P
[...] być tylko ze mną i mi sie oswiadczył, a ja głupia uwierzyłam i wróciłam. Potem jak zaczełam mówic o rodzinie, dzieciach, że fajnie byłby nie czekać ze ślubem jakoś bardzo długo to chyba się zorientował że nie o takie zycie mu chodziło i mnie zostawił, jak powiedziałam mu o ciązy to wole nie mówić co powiedział. Paradoksalnie przez te 2 lata [...]
[...] buteleczce. Moczysz w nim patyczek do uszu i smarujesz dziąsło. Znieczula i odkaża. Jak miałam aparat na zębach to sobie tym pokaleczone od zamków wargi smarowałam i robiłam to długo i namiętnie i na końcu nie miałam czucia w wargach %-) http://www.tanie-leczenie.pl/images/id5115B.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-08 11:46:10
ale rozmowa rozgorzala pare stron wczesniej. Rzeczywiscie Dresonator ma wieksze nogi (albo lepiej dociete- wygladajace, okragle etc. ) Ale trzymac tak dlugo taka forme to jest masakra, ja bym chyba nie wyrobil. A tak wogole to wrzuce niedlugo foty i powiem nieskromnie ze nogi tez zaczynaja mi sie robic troche bardziej pekate, a gore mam raczje [...]
po treningu nie tak długo celem jest redukcja/poprawa kondychy? po treningu to tak z 10-15min daj a biegać po 40-50minut spokojnie możesz w DNT carbo możesz popijać, choć ja akurat byłbym senny po tych węglach lepiej kawę wypić przed bieganiem wtedy ziom - nareszcie nowy będzie heh, tak przeglądałem i na jeden z moich artów trrafiłem, już o nim [...]
ja dopiero niedawno zaczolem z ta muzyka sie obchodzic w miare nawet nie wiem jak sie przekonalem do niej tak wiec na znudzenie dlugo nie ponazekam ale dla odmiany dobra sprawa bo przeciez nie mozna sluchac caly czas tego samego
[...] itd. %-) Są gorsi i lepsi - fajnie się nie raz ogląda upsety gdzie gorszy pokonuje lepszego. a walka Gonzaga vs. Herman to najprawdopodobniej jest o być albo nie być.. Nie ma innej drogi do szukania talentów niż kontraktowanie nowych fighterów musicie to zrozumieć. Za długo w UFC na darmo nikt nie siedzi chyba, że nazywa się Leonard Garcia %-)
W sumie tak długo już jadę na porannej owsiance, że muszę coś zmienić, mam jeszczę resztę białka to sobie spróbuję to białko z masłem, zobaczymy co to będzie :-) bo ogólnie staram się wyłaczać odżywki typu carbo, białko i załatwiać wszystko dietą, jednak posiłek z normalnego jedzenia jest lepszy niż trochę natury+ biało w prochu ;-) A powiedz mi [...]
Uf. Dopiero wróciłam z zakupów. Długo dziś szukałam tej wątroby wieprzowej. Zamrażarka zawalona indykiem. Teściowa dzisiaj się mnie spytała gdzie mam cycki i czemu jestem tak obleśnie chuda @@-) spotkałam jeszcze byłą żonę taty i chyba z godzinę z nią rozmawiałam. AMiU, też bym chciała książkę z Lidla ale na razie mam tylko jedną naklejkę. Haha. [...]
muszą być podmięśniowe, ale wtedy chyba nie można tak intensywnie klaty ćwiczyć - więc to opcja dla babek już zrobionych i trenujących długo, z niezłym czuciem mięśniowym, co mogą na niskich ciężarach się spompować. Tak czytałam na t-nation.
[...] ) 3x6-8 b) naprzemiennie wstępowanie na podwyższenie 3x6-8 c) wspiecia na palce 3x12-15 d) odbicia ze srodstopiu 3x12-15 na mnie coś takiego działa , a na efekty długo czekać niemusiałem. co do reszty to zadużo ćwiczysz ! 5 treningów w kosza ?! według mnie 2,3 + mecze w zupełności wystarczą ! piątek ( dzień przed zawodami ) zostawa [...]
Madre slowa Body. przed walka kazdy na kazdego najezdza ze mu jaja wyrwie razem z glowa taki to juz jest marketing walk i sami zawodnicy za duzo do powiedzenia nie maja.trzeba rozkrecic 'awanture' dlugo przed walka tak buduje sie napiecie, ciekawosc i zdobywa widzow.a najlepiej jak juz poprzepychaja sie na konferecji czy wazeniu ciezko mi sobie [...]
zadam Wam dziwne pytanie, ostatnio tak wypada, że zjadam solidny obiad tak 800-900kcal jednorazowo, inazcej sie nie najadam, a potem nie chodze długo głodna, czy jednak lepiej na redukcji mniejsze posiiłki i ten rozbić na dwa?
Dobra, to juz wiem co robic - dzieki Wam oczywiscie, szkoda ze nie moge juz dac soga... :( Ladowanie zrobie wiec jednodniowe, wg wartosci podanych przez kalkulator CKD dla pierwszego dnia. Mysle ze powinno byc ok, mam generalnie odporny organizm na wszelkie rewolucje w diecie, nie powinien sie buntowac. w razie czego, nastepnym razem poprawie. [...]
wyciskanie hantli skos gorny 4* porecze rampa 4* rozpietki na plaskiej 3* zalezy jak dlugo cwiczysz plaska ? jesli dosc dlugo jest w treningu to mozna zmienic napewno nie zaszkodzi.
[...] barki jednak zmobilizowałem się , wypoiłem vitargo i wheya polazłem sie przebrać i zacząłem "rozwałkowania nóg" potem lekka praca nad mobilnością ale strasznie długo mi to zajęło bo mi się nei chciało 1. pierwszy set kiepsko , drugi lepiej , trzeci dobrze . czwarty znowu męcząco odpocząłem chwile , już się troche nakręciłem do [...]
Siedząc na kulkach - SPAM
