na długo

Moim zdaniem to zależy od pomieszczenia.Sam sie zastanów jaki kolor by pasował.Moja laweczka jest na przykład szara ale koloru nie dopasowywalem do pomieszczenia bo na scianach jest dopiero nałżona gładż:)(to się chyba długo nie zmieni):)

Proponuję po prostu próbować stać i chodzić ;) Z czasem zwiększy Ci się siła i będziesz w stanie robić to naprawdę długo i sprawnie ;) I piszę to z własnego doświadczenia..po 3 miesiącach nie ma problemów ze staniem i chodzeniem. Ba..nawet pompki w staniu na rękach to już nie problem ;)

nooo Herman, wiedzialem ze jak sie Ciebie "sprowokuje" to sie rozpiszesz. Dobrze wiem ze jestes długo na forum, dlatego cenne są rady kogos doswiadczonego ;) PS. ale moje sposoby mi nie zaszkodziły pozdro

no wiem wlasnie ,ze dieta ,musze sie przelamac jakos. cwiczyc na sucho to juz dlugo cwicze , a efekty slabe ;/

[...] a co do podbijania kaloryczności to dodawanie tłuszczów do posiłków, masło orzechowe, olej kokosowy, oliwa do sałatek ryżu itp, możesz robić szejki z płatków jaglanych, białka/serka/twarogu, dodać owoce, masło orzechowe, olej kokosowy i masz łatwy do zjedzenia lekki posiłek, który nie powinien Ci długo zalegać

Prawdopodobnie długo, do póki nie ogarnę siłowni będę na mostku.Co 6 tyg.planowane przyjazdy do domu na tydz.lub dwa.Więc na razie wezmę butlę testa ze sobą i to powinno styknąć. Czy nie będzie problemu z kupnem pompek i igieł czy zabrać ze sobą a może to nie potrzebne ryzyko?

ciężko powiedzieć jak długo będziesz jeszcze chorować ,ale tak czy siak jak dokończysz ten cykl będziesz musiał odpuścić krete z 4 tygodnie . Jeżeli będziesz czuł się dobrze ,możesz iść na siłkę ale też pamiętaj nie za wszelką cenę ;-)

W jakim celu ćwiczenia izolacyjne? Dzięki nim plan tylko jest przeładowany. 4tyg to za długo na mikrocykle. Mówi Ci coś skrót HST? http://www.sfd.pl/HST_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html Powinien zainteresować Cie ten typ treningu :-)

łodzianin mozesz dokładniej opisać? ile tęcia na poczatek , jak długo ? ciekawi mnie rozwiązanie przez ciebie proponowane

Witam nie wiem czy dokonca w dobrym dziale zadam to pytanie ale mam nadzieje ze ktos mi pomoze. Mam zamiar zaczac trening HIIT + Aeroby na rowerku stacjonarnym i w zwiazku z tym mam pare pytan. Ma to na celu zrzucenie paru kg. 1. Czy dobre jest polaczenie treningu HIIT z aerobami zamiennie dzien po drugim?? 2. Jak dla poczatkujacego powinien [...]

1. imo nie ma sensu zdecyduj sie na cos, jesli robiles trening aerobowy normalny to stestuj HIIT jesli nie to rób trening aerobowy klasyczny pozniej kiedys stestujesz HIIT i porownasz. 2. Jak dla poczatkujacego powinien wygladac trening HIIT?? masz napisane w postach dotyczących tego tematu, przeczytaj w koncu 3. Jak dlugo powinien trwac taki [...]

Rozwiń co masz na myśli mówiąc, że nie miałeś żadnych efektów. Ile stosowałeś tej kreatyny, jak długo, czego oczekiwałeś a czego nie było. Stosowałeś odpowiednią diete ukierunkowaną na obrany cel? Co do białka, może masz nietolerancje laktozy?

Od kiedy zacząłeś jeździć niewidzialnymi pojazami? Jak długo sie już na to leczysz?

proviron posiada wlasciwosci androgenne testo (bez anabolicznych) wiec moze pomoc z libido ale nie odblokowywuje. Z ta meta chodzi o to ze dlugo jechales. Nastepnym razem nie zabieraj sie za cykl bez kasy bo same oslonki na tyle tyg mety to wydatek 100 PLN.

k***wa widze ze umnie w miescie to sami zawodowcy, tzn gadalem przed cyklem z typem ktory obsluguje na silce i ma o tyum pojecie bo trenuje dlugo ale widac ze staz na silowni nie znaczy o pojeciu o niej... gadalem z nim na ten temat i mowil z ejak najbardziej to moze byc po.. Czyli ogolnie h**wo bo co teraz wjade na mono? tak to bym kupil mono z [...]

[...] (51). Ja sie nie pytam czy ktos cwiczyl. Ale jak ktos startowal kiedykolwiek to wie, ze to jest jak w dramacie greckim - kazda decyzja jest zla... Wystarczy popatrzec na zdjecia Michalczuk..... Jak w wierszy Tuwima o zabie: Leczyła się żaba, leczyła, Suszyła się długo, suszyła, Aż wyschła tak, że po troszku Została z niej garstka proszku.

"co wolno wojewodzie to nie tobie smrodzie" to ze ty po latach treningow i diet potrafisz tego dokonac, to nieznaczy ze byle amator tez to zrobi zwlaszcza przy twojej masie miesniowej spalenie tluszczu jest duzo latwiejsze niz otluszczonemu patykowi inaczej by niebylo grubasow a TS bylby dlugo oczekiwanym przez wszystkich grubasow na [...]

ONLY Muay Thai!!! W jiu jitsu masz rzuty i parter, ale wiele uderzen jest jakies takie... dziwne. Podobnie z blokami. Mozna powalczyc, ale zwaz na to, ze nauka trwa dosc dlugo (szczegolnie w tych tradycyjnych) a w MT dosc szybko nauczysz sie wymiatac i dalszy czas mozesz poswiecic na doskonalenie umiejetnosci. Pozdrawiam

sorry ze odnawiam ten post ale mam pytanie jezeli mam 1,7 m wzrostu to co mi sie bardziej przyda na ulicy (chce byc pała) mt czy jj? nie dlugo zamierzam zaczac cos trenowac chodzi mi glownie o samoobrone na ulicy jestem niski wiec jak?

Szwy beda na dziasle konkretnie bo mam usuwane gore i dol. Szwy 2 tygodnie potem jeszcze pewnie 2-3 tyg wizyty kontrolne , mysle ze poczatkowo technike mogl bym bez kontaktu robic a potem juz cos dalej dzialac. Na ten trening to pojde hoho jeszcze dlugo jak za miesiac/dwa mam ta operacje (bo oczywiscie NFZ nie refunduje nadwyzki!! za co sie placi [...]