no nastraszyła mnie kobieta,a naprawdę w thrustersach bardzo uważałam na kolana żeby na zewnątrz szły i zgodnie z kierunkiem stóp. Ona mnie zdołowała:-( to taka siłowniana wyrocznia ,chodzi z brzuchem na wierzchu a ma więcej niż 45 lat długo już ćwiczy,co trening brzuch a do RDL bierze 30kg%-)
Szkoda, że tak długo trzeba ją hodować, jakoś nie pomyślałam o tym wcześniej, a przydała by mi się na "już" :-| No ale trudno, na razie idę się zagłębiać w tajniki hodowli %-) Jak zobaczą to u mnie w domu, to znów będą podejrzliwe spojrzenia, ostatnio wszyscy mnie gnębią ;-]
[...] narazie zadnego seplenienia się ale opuchlizna juz sie zaczyna pojawiac. Zobaczymy jak to bedzie jutro... Najpierw mialam ochote na kolczyk w pępku ale znow goi sie to długo i poza tym kreci mnie jakos bardziej ten kolczyk w języku tylko ciekawe jak to bedzie kiedy bede sie calowala z moim chlopakiem kiedy on ma kolczyk w jezyku i ja bede [...]
hej,to znowu ja,mija trzy tygodnie od chwili przeklucia,wciaz mam dluga sztange,,bylam tydzien temu w studiu tatuazu wymienic kolczyka ale bylo nieczynne,potem sobie tak wygielam kolczyka ze bolalo wiec juz nie poszlam,mialam isc dzis,ale czasu brakowalo,,,a teraz wlasnie probowalam go wystawic tak by obie kulki byly na wierzchu i mam jakis glupi [...]
[...] + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona, pokrzywa Foto ciacha: (tym razem zamiast jabłek dałam rabarbar, ostatnio odkryłam też, że jak jogurt długo ubija się z żelatyną to podwaja swoją objętość i tworzy się z niego pianka) galaretka z herbaty dzika róża z maliną + żelatyna i stevia. Dodam, że porcja śniadaniowa to [...]
tam niektórzy pisali żebym częściej wpadał do spamu, ale ludzie ja mam studia i siedze dość długo w szkole, po za tym trenuje na tej siłowni i w klubie, już nie wspominam o innych ważnych rzeczach i poprostu nie mam czasu zawsze na spam, to nie czasy kiedy miałem 17 lat teraz już troche więcej obowiązków, co tu ukrywać.
[...] dalsza praca nad głębokością i jak najbardziej staranne wykonanie ćwiczeń. Trudno było mi zachować koncentrację przez całą serię, 15 pówtórzeń z podwójnym dnem trwa dosyć długo. Nie atakowałem 115, siły pewnie by starczyło, ale kompletnie nie miałem chęci. piętnastki mają to do siebie, że motywują mnie tylko na samym początku cyklu %-) PM A1 [...]
Myślę że jeszcze 2 tygodnie chce pobyć na ckd i będzie chyba już czas żeby zmienić na coś bardziej zbilansowanego bo trzymanie nisko ww (aż tak ) jest bardzo treudne tym abrdziej że idzie szkoła ... szkola moze ulatwic badz utrudnic ale jesli Cie sposob odzywiania meczy - dlugo na nim nie zostaniesz - pisal o tym m.in Will Brink w ostatnim [...]
ja to nie długo będę znawcą mleka:) ze względu na skazę białkową małego... założę się, że obli Ci powie że sojowe to kiepski pomysł... najlepsze jest mleko świeże bo ma bakterie które rozkładają laktozę i lepiej je tolerujemy. Generalnie z wiekiem tracimy enzym laktazę który trawi laktozę i wielu dietetyków powie Ci że mleko jest dla młodych [...]
[...] ja zaopatrzyłam się w minerały, witaminy, tran w kapsułkach bo jakbym jadła to co mi lekarka "pozwoliła" to już bym się dawno obaliła podnosząc 2kg hantle długo chcesz karmić? ja właśnie od tygodnia odstawiam już nie wyrabiam na takiej diecie a co wprowadzę coś nowego to na policzkach rany mu się robią sorka za spam pierdoła ze [...]
[...] w formule low kick przegrał właśnie przez to kopnięcie. Raz że jak wyżej MMA napisał w kicku nie ma niskich kopnięć (tzn w tym klasycznym) a dwa jak się tego nie ćwiczy długo to zanika to co się wypracowało. Gdyby nie mierna kondycja to wygralby wiekszosc walk. No i wg mnie to będzie po kompletnym braku techniki problem [...]
jak na moje to zasługa morfiny. Jestem nadwrażliwa na opiaty a działanie morfiny w organizmie może się długo utrzymywać. Więc przpypiłuje lekarza niech da mi jakiś diuretyk + rozwiązanie drugiego problemu bo wybuchnę. Znajomi twierdzą że wyglądam jak bym piła od miesiąca w zaawansowanej ciąży :->
Właśnie odwrotnie. Dla mnie awantura uliczna to pestka (chyba, że długo wyczekiwana, o czym pisałem wcześniej), a do oktagonu na pewno wychodziłbym spięty i co do tego nie mam wątpliwości.
Właśnie odwrotnie. Dla mnie awantura uliczna to pestka (chyba, że długo wyczekiwana, o czym pisałem wcześniej), a do oktagonu na pewno wychodziłbym spięty i co do tego nie mam wątpliwości. nowkon my się zgadzamy w prawie 100% w ym temnacie. po prostu pewne wypowiedzi mnie bawią ;-)
tylko Bolek koniecznie jak masz karkowe to ja sobie wloz na dwie godz do zamrazalnika, jak jest taka leko podmrozona to sie daje kroic na bardzo cienkie kawalki takich z surowej nie uzyskasz, wtedy one szybko sie smaza, trzeba tylko uwazac by nie smazyc za dlugo
[...] bramkę. 2. Niedokładność wykonania Borussia w Madrycie miała ściśle określone ścieżki ataku. Goście sami oddali piłkę i rozegranie swoim rywalom (choć w pierwszym meczu sami długo panowali nad futbolówką). Skoncentrowali się na wykorzystywaniu swojego głównego atutu w tegorocznych wojażach po Europie – bardzo szybkiej kontry. Dortmund potrzebował [...]
Witam serdecznie. Długo mnie nie było dużo osób pewnie myślało, że zrezygnowałem i w sumie szczerze mówiąc byłem bliski... Dopadła mnie lekka depresja spowodowana tym, że góra idzie całkiem okej i nawet zaczyna mi się podobać, ale od pasa w dół jest niestety gorzej... Nogi i biodra idą strasznie opornie. Przy okazji byłem kilka dni chory. Dalej [...]
nie poddawaj się! ćwicząc podnosisz poziom hormonów które wpływają na rozwój szkieletu, a ten formuje się długo - w tym wieku dopiero "mężniejesz" i to ważny okres jeżeli chodzi o "męską sylwetkę". uwierz mi, nie chcesz za 10lat stanąć przed lustrem, zobaczyć swoją drobną budowę i pomyśleć, nie zrobiłem wszystkiego co mogłem, jednak mogłem [...]
[...] cierpi papierosy pali od 13 roku życia piwo niemal codziennie pije zagryzając pizzą, a ma tylko lekki brzuch, którego nawet przez podkoszulek nie widać i pewnie będzie tak długo wyglądać, gdyż jest mu tak dobrze, a ja no cóż za młodu byłem szczupły, ale mieszkanie z dziadkami miało zgubny wpływ, gdyż dawali mi sporo słodyczy 2 czekolady kilka [...]
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM
