Jeśli będziesz miał dodatni bilans kaloryczny i nie przerwiesz treningów na siłowni to nic drastycznego stać się nie powinno jeżeli chodzi o masę mięśniową. Jak długo ćwiczyłeś MT? jedna podstawowa rzeczy, przy treningu na szybkość bezwzględnie ważna jest poprawna technika, to ona sprawia, że ciosy są szybkie i mocne. Tak więc potrafisz z czystym [...]
[...] obronił się przed obaleniem i szybko zdominował z góry Japończyka. Widać było jak dobrze dopracowane ma wykańczanie przeciwnika, kiedy już ma ku temu okazję. Sędzia nawet długo się nie wahał. James Thompson vs Kazuyuki Fujita - trochę bałem się kiedy walka przeniosła się do parteru i Thompson zaczął szarżować, bo o to, że znokautuje Fujitę się [...]
Dzięki Lady , widoki piękne wróciło by się ... A ja formę robię ale dziś pewnie nocka nie przespana ponieważ obrona nie długo a trzeba tu i ówdzie popoprawiać ... Wrzucę fotkę formy , waga 103,5kg doszedł Show Time 2 i pomieszam z nim Duble Impact ... };-) PS: JEszcze takiej wagi nie miałem przy takim poziomie BF . Trening mój to trochę [...]
hans ja oczywiscie czekam na twoją wypowiedz poza tym mam jeszcze jedno pytanie (do ciebie zenon tez i innych expertów) jak długo prowadzicie taki trening ze sztangą? jakies cykle robicie? bo tutaj na dłuzszą mete kregosłup siądzie od tych ciezarów mimo dobrej techniki i prostej pozycji bylo nie było hans sie bawi setką wiec to juz jest powazne [...]
[...] mówi - korzystaj z tradycyjnej diety, a jak nie idzie, rób zmiany. Więc ja zalecałabym zbilansowaną, by ten organizm jakoś przestawić 3-4 posiłki. Redukcja trwała bardzo długo, nawet mimo tej 2 miesięcznej przerwy. Więc ja raczej postawiłabym na stałą wartość w okolicach tego pułapu na bilans zerwo. Porobić badania, a później jak będziesz [...]
Ja dość długo stosowałem l-kar. i powiem że będą na redukcji mogłem w co innego zainwestować te pieniądze gdyż jest wiele bardziej wiarygodnych suplementów a do tego tańszych Jeżeli jest natomiast kasa to nie mam nic przeciwko
Cześć, jestem po 3 tabsach symexu e1d, woda uciekła od razu -3kg, samopoczucie rewela i chęci na łóżkowe ekscesy wróciły:).., teraz dam 1/2 do każdego strzała enana 250mg e4d, wolę zapytać czy to nie za dużo przypadkiem i jak długo przyjmować tą exe??? Badania za ile 3/4 tyg?
[...] mase mięsniową .! " I właśnie dlatego że to czysta masa mięśniowa, że to proces naturalny a nie napompowywanie sie wodą jak choćby w przypadku kreatynki trwa to tak długo. Ja przed rozpoczęciem kuracji byłem strasznie chudy. po dwóch latach przybyło mi te 8kg(mimo że trenuje od 4 lat)i jest super. A moje osiągnięcie mogą zrozumieć [...]
Dzięki Activlab rzeczywiście dział "kobiet" przeoczyłem ;) zamówienie złożone... nie mniej jednak juz długo czekam na linka potwierdzającego ale nie będę marudził, mam czas poczekam... Opinię też zamieszczę - jak się uda jeszcze w tym tygodniu! Zmieniony przez - Quecal w dniu 2011-11-28 13:03:40
" i juz 2-3 tydzien stoii " myslisz ze to dlugo sila przecierz nie bedzie ci rosla z tygodnia na tydzien, to bardzo zly pomysl masz za maly staz zeby brac kreatyne , i napisz cos o sobie jak chcez zebysmy ci pomogli masz kontakt z bazą
[...] i spokojnie mogę stosować progresje ? Jesli widzisz progres to niekoniecznie.Przy zastoju bedzie wiekszy wachlarz mozliwosci. 4) czy mogę stosować trening masowy tak długo jak chce, czy jednak na wiosnę wskazane jest przejść na rzeźbę (tzn uciąć kalorie i aeroby) ? To jest tylko i wylacznie Twoja wola, mozesz masowac dopoki uznasz ze nie [...]
[...] nie warto zajmować się medycyną, bo w końcu pracujemy między innymi po to, zeby mieć kasiurę Miłego dnia!!! Student udał się do lekarza. Po badaniach dowiedział się, że już długo nie "pociągnie". Zapytał, ile jeszcze czasu mu zostało. - Miesiąc - odpowiedział lekarz. Student się zastanowił: - Jeszcze miesiąc przeżyć..., ale za co?
Ja juz bardzo długo biegam, już weszło mi to w krew :) Nie jestem na żadnej diecie ale zwracam uwage na to co jem i zdrowo się odżywiam. Radzę kupić BCAA+multiwitamina, będziesz miała ładną figurę ;) Poza tym nie odczujesz tak zmęczenia.
[...] posiłek). Nie jestem pewien, ale wydaje mi się po wstępnych wyliczeniach, że mój dzisiejszy trening trwał około 100 minut (łącznie z przerwami). Czy to aby nie za długo? Ćwiczenia wykonywałem z kolegą na zmianę z odpoczynkiem jakieś 3 minuty pomiędzy seriami. Jakbym podstawił 100 minut do wzoru na obliczanie zapotrzebowania [...]
[...] Poirier zgodził się na walkę z Nate’em Diazem już w styczniu. „Zawalczę z Dp w styczniu, nie bój się mała suko, teraz albo nigdy.” Na odpowiedź Poiriera nie trzeba było długo czekać: „Zmierzę się z tobą w tym miesiącu.” Diaz próbował jeszcze bardziej sprowokować Poiriera: „Jesteś kupą gówna.” Poirier domagał się potwierdzenia i sam [...]
[...] jakieś Technikum i idzie zarejestrować się na bezrobocie lub zap*****la po 12 h na budowie za grosze jak mu zdrowie na to pozwala. Ja nie mówię, wyjazd za granicę jest szansą i za granicą można naprawdę dobrze żyć, się ustatkować ale wydawało mi się że mówicie o życiu w Polsce a tutaj godnie żyje maksymalnie 10% i długo się to jeszcze nie zmieni.
[...] wyjazd za granicę jest szansą i za granicą można naprawdę dobrze żyć, się ustatkować ale wydawało mi się że mówicie o życiu w Polsce a tutaj godnie żyje maksymalnie 10% i długo się to jeszcze nie zmieni. Ja powiem tak. Moja matka załatwiła swojemu koledze pracę w Austrii. Biedna rodzina była on nie miał pracy, jego żona pracowała za jakieś [...]
słyszałem że kiedyś w Katowicach był piłkarz chyba z rosji, nie pamiętam już nazwiska. Był na mistrzostwach świata w 94, podobno tylko rzucano mu piłkę do przodu a on wyprzedzał wszystkich sprintem i strzelał, niestety nie pobył długo w polsce.
Nauka zwodów trików Frestyle!!!
