[...] może być niezdrowy. Dopiero po latach można się przekonać, czy takie odżywianie było właściwe. Ludzie od tysięcy lat jedli kurczaka (i nie tylko) i jakoś żyli. A suple pojawiły się dopiero w XX wieku. Ci co jedli kurczaka żyli i umierali, ci co jedzą suple też żyją i też umierają- kwestią jest jak długo można żyć jedząc w ten lub inny sposób.
oczywiście że nie, ale można ją ciągnąć długo na małym deficycie + cardio albo od razu odjąć więcej kcal i szybko zredukować tylko trzeba się przyzywczaić do małej ilości kcal przez ten okres
Hej, jak wielka roznice na redukcji ma to czy zjem badz nie tyle i tyle bialka w jakims tam okreslonym czasie po treningu? Obecnie moje posilki sa dosyc chaotyczne, czasem jem 3 posilki czasem 5, czasem od razu po treningu czasem dlugo po treningu, oczywiscie makrosy w ciagu dnia sa zachowane. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-01 16:19:20
[...] w niewygodnej pozycji (często z dzieckiem obok a muszę unikać ciosów, także czasem śpię jak paragraf ;-) ) - nadgarstki - tutaj zero dolegliwości, a po pompowaniu dosyć długo je odczuwałem - nie, że bolały, ale jakbym je nadwyrężał - teraz tego nie mam. - strzelanie w kolanach przy przysiadach - jest jak było już od dawna i pewnie już to ze [...]
jakie pompowanie? napompować mięśnie można i bez tego; nie o to chodz w tej metodzie ale o to aby wykrzesać/zmusić mięśnie jeszcze do ciężzszej pracy. trening ów jest wybitnie intensywny i zaleca sie ga na przelamywanie sytagnacji u osob trenujących juz b. dlugo i to wykonywanym nie zbyt dlugo jesli chodzi o okres w jakim można to z korzyścia [...]
Mi wczoraj sie gg rypało długo ale się jakoś właczyło. Kurde po zawodach w kosza jestem niestety dupa na nich ale zmęczony jak po wojnie ledwo sie ruszam ;]
Zaplanowałem od samego początku ładowania raz w tygodniu - dla lepszego komfortu, bo plan był właśnie żeby lecieć dość długo tym systemem ;-) Przy okazji sprawdzone na sobie przy pomocy paska: ~1200 kcal z vlcd + 2x kebab z baraniny z sosami + frytki nie wybiły mnie z ketozy, więc nie ma co srać się o czity tak bardzo ;-) %-) Zmieniony przez - [...]
Zaplanowałem od samego początku ładowania raz w tygodniu - dla lepszego komfortu, bo plan był właśnie żeby lecieć dość długo tym systemem ;-) Przy okazji sprawdzone na sobie przy pomocy paska: ~1200 kcal z vlcd + 2x kebab z baraniny z sosami + frytki nie wybiły mnie z ketozy, więc nie ma co srać się o czity tak bardzo ;-) %-) Zmieniony przez - [...]
kruq długo juz jesteś na vlcd?? W tej chwili to cięzko określić :-) Zaczęło się od 4 tygodni i ładowanie. Ledwo je odrobiłem to akurat wypadły święta zatem znowu "ładowanie" i +6kg. Ledwo wróciłem to teraz majówka więc grillik z dodatkami :-) Zatem chyba najwłaściwiej określę to jak powiem, że było 4 tygodnie, potem nastąpiła przerwa :-) Wracam od [...]
kubsztix ja kupiłem xenne a aptece o smaku jabłkowym on miał chyba 100-150g i na dość długo mi wystarczał , nie ma co przesadzać też z błonnikiem bo może być efekt odwrotny od zamierzonego :P
tutaj widze ze niektorzy piszą ze jedzienie wcale nie ma nic wplywu na tradzik... Ale z tego co czytalem w ulotce to pisze zeby sie niejadlo tych rzeczy po ktorych walsnie mamy gorszy stan skóry... wiec neiwiem :) W czwartek wyskoczyl mi taki za***isty bombel ze ja pier... musiale go wygniesc... w piatek rano bo do pracy szedlem . . . [...]
no wiec teraz po tych wszystkich zmianach musze stwierdzic, ze trening mi sluzy. nie wiem jak dlugo go pociagne, ale rzeczywiscie liczy sie rowniez kolejnosc cwiczen-kiedys wykonywalem podobny z inna kolejnoscia i nie mialem az takich efektow. ponadto warto zwrocic uwage na ciezar szczegolnie przy rozpietkach by byl nie za maly-naprawde wiekszy [...]
[...] nie ma zatem mowy o podróbce, jedynie to że jest to tester, ale nie powinien słabiej pachnieć, teraz testuje i od 9 rano na nadgarstku mocno czuję zapach zobaczymy jak długo do tego jeszcze można wyczytać o nim na dolce.pl, że jest delikatny i są opinie o słabej trwałości: "Szkoda, że zapach ulotny i prawie niewyczuwalny..." [...]
Bunia, z dziecmi na wakacje tyz mozna, tylko sie bardziej czlowiek meczy ;-) Obli, prywata jak moge? jakies zmiany u mnie? bo juz dlugo tak samo mam (wiem ze przed badaniem choresterolu mam strict diet)
[...] hustawki nastrojów, nie poce się jak kiedyś i co najważniejsze - mam gładką cerę ,bo po niecałym roku wszystko się elegancko ustabilizowało w moim wnętrzu :)). Nie mogłam długo się pogodzić z tym,że nikt nigdy wcześniej nie wpadł na to,że przyczyną może być cukier i męczyłam się przez tyle lat..ale najważniejsze,że już wszystko jest ok i mam [...]
[...] moje serce. 2) Dla rozluźnienia oraz dodatkowo spalenia tkanki tłuszczowej mam zamiar chodzić 2 razy w tygodniu dodatkowo na basen. (45 minut ciągłego pływania, jedna długość stylem klasycznym, druga kraulem, na zmianę, w momencie zmęczenia więcej długości żabką). Mógłbym chodzić codziennie, bo kocham pływać, jednakże niestety nie mam tyle [...]
Pitou Dzieki ze wpadles! Trudno nie byc swiadomy swojej slabosci, przy takim wygladzie Wiem, o tym ja ogolnie powoli dojrzewam. Cierpliwosc w tym sporcie to podstawa, i wiem ze najwazniejsze sa dlugo falowe efekty. Aeory odpuscic musze, ze wzgledu na kontuzje. Nogami sie martwie ale mysle ze dam rade je nadrobic po kontuzji, a teraz bede [...]
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
