dzien dobry! coz to za blyskawice na horyzoncie? Ja mysle tak: nie kazdy urodzil sie z cechami sportowca to po pierwsze. I nie dla kazdego wysilek fizyczny to relaks. Dla innych to przymusowa aktywnosc mniej lub bardziej upierdliwa. Nie kazy ma taka silna wole, zeby cwiczyc tak dlugo az pobija rekordy. po drugie nie kazdy jest w stanie traktowac [...]
co do oleju się nie wypowiem bo nie miałem z nim do czynienia , a co do siłowni zrób sobie FBW 3x w tygodniu i na początek w zupełności wystarczy. Jak nie ćwiczyłeś wcześniej to na efekty nie będziesz musiał długo czekać :) Pamiętaj na początek ćwiczenia wielostawowe : ciągi, wyciskania, siady ...
[...] to pewnie nie mialy tak złego zdania i jego przykład przemawiałby za moimi poglądami. raz ze ja pisałem przecież o medialnych procesach. Napisałem że w Polsce nie mówi się długo o danych procesach(tych nagłaśnianych) bo zbyt wiele się dzieje na swiecie by ciągle przy tym być. Dwa ze sprawa Yanga nie była medialna,wieć nijak ma sie do tego co [...]
Do tego kwestia kostiumów... Czytałem m. in. wypowiedź Senegrotha i oglądałem film z Janem Łuką, według nich jak długo sprzęt będzie odgrywał istotną rolę w TS/WL, tak długo nie zobaczymy tych dyscyplin na olimpiadzie. A szkoda, mimo wszystko sądzę, że miałyby one większe powodzenie niż choćby kajakarstwo górskie czy szermierka. Zmieniony przez - [...]
[...] Mieli po 85 lat, ale byli dobrego zdrowia, głównie dzięki żonie, która przez ostatnią dekadę kładła wielki nacisk na zdrowe jedzenie i ćwiczenia. Z pewnością żyliby jeszcze długo, jednak podczas podróży rozbił się ich samolot. Tak więc trafili do nieba. Stanęli przed niebiańskimi wrotami, a św. Piotr wprowadził ich do wewnątrz. Zabrał ich do [...]
Ciekaw jestem jak sie to przelozy na rzeczywistosc - ja siebie uwazam za mezczyzne i zostane przy sieciowkach. W moim wieku liczy sie juz otoczenie - czyste, powietrze - mowiac oglednie, wolne od zapachow zapoconych i przeladowanycn chemia cial, prysznic - gdzie grzybica nie czai sie na kazdym kroku - zasady - gdzie kazdy wyciera po sobie lawke i [...]
[...] zarobić na darmozjada z zusu i skarbówki a jak coś Ci zostanie to Tobie, tylko pamiętaj że wpadnie kontrola ze skarbówki żeby Cię udupić i wlepić domiar, zakładają żeś ich "okradł" i będą tak długo siedzieć aż znajdą. Oczywiście nie zrobią tego w niemieckim supermarkecie tylko u pana Wacława co prowadzi warszat samochodowy i zatrudnia 5 chłopa.
Myślę, że w TRI też jest doping. O tym jestem przekonany, choc dowodow nie umiem wskazac. Sportow wytrzymalosciowych dotycza najnowsze metody dopingowe niemal zawsze wyprzedzajace o 2 kroki systemy wykrywania, co pieknie pokazal przyklad EPO, ktore przez lata stosowano bezkarnie. Malo mowi sie o tym, ze obecnie na rynku fukcjonuje juz EPO 4 [...]
[...] trzecie. :-) Sezon bardzo udany, trzy starty, trzy medale. Ogólnie łącząc z poprzednim sezonem jest to mój szósty medal z rzędu :-P Mam nadzieję, że passę podtrzymam jeszcze długo ;-D Okazja będzie już w sobotę, bo wychodzę jeszcze w Kunicach ;-) Fajne zawody z mega klimatem, trwają może z półtorej godziny. Na scenie sami kulturyści ekstremalni. [...]
[...] następnych sesjach? Teraz np max to 10, więc robię tak jak opisał night, założe sobie 5x10. Kolejna sesja to celowanie w 5x12, później 5x14 czy może o jedno powtórzenie tylko dokładać na serię? Jak długo można ciągnąć taki schemat i czy możliwe jest robienie 2x w tyg drążka jeśli moim celem jest rozbudowa najszerszych oraz dobry wynik na drążku.
WILLHELM a ja mam zamiar to brac,a napisz mi jeszcze jak smarowales raczke to dlugo ten zel czy krem zostawal na raczce czy szybko sie wchlanial??? A jak efekty??? <<<Champions are Made Not Born>>>
Co do massacry - to już kilka negatywnych ocen słyszałem a żadnej pozytywnej. Zapowiadało się bardzo obiecująco ale tylko zapowiadało. Nie wiem może na mnie podziała kiedyś spróbuje chocoaż przeciwników przybywa... Co do białka prolongatum - warto było czekać tak długo dla mnie jedno z najlepszych jakie piłem. Powodzenia i jedziesz dalej.
[...] w mitochondriach - organellach - "energociepłowniach" komórkowych. Substraty krótkołańcuchowe, jak cukry, dość łatwo wnikają do mitochondriów, w przeciwieństwie do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Te często muszą być najpierw skrócone w innych organellach - peroksysomach, a następnie połączone z witaminą Bt - L-karnityną, która [...]
Bull, Artur Oj chłopaki, chłopaki ... Nie wiecie na co się piszecie |-) :-)};-) Ciekawe jak długo byście wytrzymali w towarzystwie takich Diablic :-> }:-((( #-P :))
[...] "nie robić nic" %-) Jakiś spacerek, odwiedziny mamy, babci, zjem coś dobrego ooo 8-) Przyda mi się regeneracja, bo zakwasy mam na całym ciele, od czasu gdy zaczęłam trenować po zawodach, bardzo długo regenerują się moje mięśnie. Po ostatnich nogach zakwasy trzymały mnie 4 dni konkretnie. /SFD/Images/2015/5/23/0914925e79f1466fad762d886869a229.jpg
No dobra, macie %-) Tak to wyglądało ;-D Arni, sorki, że tak długo musiałeś czekać, ale wiesz... po pracy prysznic i te sprawy /-)_ Życzę miłego oglądania, a ja idę |-O bo jutro do roboty na 20 do 6 rana :)) https://youtu.be/gh23O1wMv7c
Nie wiem ale mam nadzieję że długo - na tyle żeby dobrze wypocząć :-) Co do jedzenia to naleśniki z serem i szare kluchy z podsmażanym boczkiem :-) 100 lat nie jadłam i przypomniałam sobie wczoraj takie mamusine :-)
[...] mi ostatnio podszedł mocno - zalewanie płatków jaglanych mlekiem roślinnym, które całe zostaje wchłonięte przez płatki i zajadanie w takiej sypkiej formie :-) Ja lubię zmieszać płatki owsiane z jogurtem i WPC. Jak jogurt bardzo gęsty to dodaję też trochę mleka owsinego. Musi oczywiscie postać na tyle długo, aby płatki zmiękły. Smakuje super !
[...] - żona tak mnie zdenerwowała rano na wyjście z domu, że na martwych 170kg mogłem rzucać, a jeszcze ostatnio było ciężko, muszę częściej praktykować, ale nie wiem jak długo wytrwa małżeństwo :-D %-) "spaghetti" z cukinii /SFD/2022/5/13/deea12aa6e124495876e83c780cf7d90.jpg serek i fitosy /SFD/2022/5/13/37ffb65aeab94ee88af049b09f4429a5.jpg [...]
Loo panie te steki z ziemniakami to na raz wjechały? I do nich sałatka :-) takie porcje to nie przeciwnik, dlatego na redukcji się jest l męczę, bo ja ile bym nie zjadł to ciężko żebym długo był najedzony :-P
FIT MAMA- powrót do formy
