[...] na szklance mleka żeby był odpowiednio gęsty i dodałam aromat o smaku krówki, na to pokrojony banan i na samą górę dwa skyry zmiksowane z pudrem z erytrolu i dwiema łyżeczkami żelatyny rozpuszczonymi we wrzątku. W sumie musiałam dość długo je miksować żeby otrzymać dobrą konsystencję, ale było warto bo wyszło trochę jak bita śmietana :-D
[...] gdzie poszło mi 2kg mięcha w drugim wszedłem na 2 m-drol a w trzecim jedę dalej na dwóch dopiero w czwartym ostatnim wchodzę na trzy i dorzucam epi tylko nie wiem ile i jak długo jechać na epi, planuje cztery tygodnie czyli ostatni z m-drolem i trzy kolejne tygodnie czyli razem cztery czy trzy wystarczą i jakie dawki? Jak na razie po dwóch [...]
[...] g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 334 g Jeśli chodzi o pierwszy posiłek to chciałbym go zachować ponieważ jest to moje stałe śniadanie przed uczelnią/azsem. Jest szybkie, długo trzyma i dopiero po powrocie mogę majstrować w kuchni Zmieniony przez - Przeski w dniu 2016-12-14 22:50:44 Zmieniony przez - Przeski w dniu 2016-12-14 22:52:45
[...] Aeroby możesz spokojnie odpuścić, interwały zostaw. Jak to wcześniej napisałem - mają duży wpływ na po wysiłkowy metabolizm spoczynkowy powodując wydatkowanie energii długo po zakończonym wysiłku. Nie zapominaj o naturalnych termogenikach m.in zielona jak i czarna herbata, kawa (należyta porcja kofeiny nasili wydzielanie katecholamin [...]
KafarXXL wiadomo jednak patrząc na poprzedni sezon Kuszczaka w WBA to... bramkarz może baaardzo długo dawać realne szanse na pozostanie w niej . Watford ma bardzo nikłe szanse na pozostanie w Premiership już na pół-metku . Van Der Sar jest dzisiaj i za rok te będzie . Kuszczak nie będzie musiał szukać prędzej właśnie Foster bo nie sądzę by II liga [...]
jak pisze ćwicze tylko 2 tyg, nie zawsze daje rade machnąć 20 czy 50 razy k..rwsko boli, ja ćwicze już dosyć długo i moge stwierdzić że chyba jest dobry ten sposób ale nie chce wprowadzać w błąd.masz racje że to bardzo dużo powtórzeń ,no zobaczymy.jak miałem kłopoty z klatką (nie pompowała mi się tak jak trzeba)to teraz jestem zadowolony. nie wiem [...]
Da się dusić. Kroisz w kostkę, podsmażasz na patelni (ja robię bez tłuszczu) dolewasz wody, tak żeby była zakryta i na małym ogniu to trzymasz aż będzie miękkie. Ale długo to trwa. Ja dorzucam suszone grzyby zawsze bo dają fajny posmak.
aikido wujek mi polecał mówił ze będę umiał się obronić ale to trzeba długo ćwiczyć,,,,,,,teraz wiem że jest dobre co najwyżej jak ktoś chce się z tobą szarpać ale przecież w judo czy jiu-jitsu też uczą co w takich sytuacjach robić a nawet więcej,,,te style są bardziej przydatniejsze na ulice,,, i dużo szybciej się ich można nauczyć,,,,ale kiedyś [...]
[...] 3 pkt Fazz 3 pkt King_Odin 3 pkt pio_87 3 pkt Grubmen 3 pkt erminho 3 pkt 5. Dynovia 2 pkt pawiel 2 pkt Nie podejrzewałem, że tak słabo pójdzie Wam Przepraszam, że tak długo (ponad godzinę wszystko liczyłem i układałem tabele), przy nastepnej kolejce pójdzie sprawniej Typerem 1. kolejcki został Vieira 6 pkt - gratuluję. Wszelkie pytania, [...]
witam , naprawde ciesze sie ze moge wam dac dobre rady, przekwaszenie organizmu mozna bardzo latwo wyeliminowac , pijac dziennie wode zasadowa tzn. o pH ok 8-10 ok 1-2 litry dziennie . Woda zasadowa neutralizuje nadmiar kwasow. Pije taka wode juz 5 msc . takie zmiany jakie nastapily w moim ciele to prawie nie wiarygodne , ale bardzo sie ciesze [...]
Nie nie, spokojnie ;-) Nie odbieram tego jako atak, i ciesze sie, ze piszesz co myslisz. Chce tez jednak wyraznie zaakcentowac jak to wyglada z mojej strony. Osobiscie nie lubie gdy ktos szuka wymowek i wszystkim sie wykreca. Wole powiedziec niz owijac dookola. Z drugiej jednak strony mam jak mam teraz, i niewiele na to poradze. Pracuje bardzo [...]
[...] złapać kontuzję słabiej wyćwiczonej partii. Jak dla mnie Twój problem może byc spowodowany: a) błędną techniką. Może szarpiesz, może zbyt bardzo "kulisz" grzbiet(coś a'la koci ogon) b) złym podłożem. Może zbyt twardo i troche za długo...spróbowałbym podłożyć jakąś karimatę c) no i wad postawy nie można wykluczyć jak już wszystko inne wykluczysz.
W końcu cos dla mnie ,a już myślałem ,że wezme urlop Ok ,napisz na jak długo chcesz te rozpiske i jaki miałaś dotychczasowy kontakt ze sportem czy cos trenowałaś,jak często w tyg. coś robisz. Noi oczywiście pochwal się swoim wynikiem na 100
Najlepsze u takich ludzi co przychodza grupkami pierwsze razy jest to że Gdy sa na miescie ubrani w dresy czy tez nie koniecznie w dresy to sa Strasznie Agresywni eheh Bluzgaja Sadzą sie do wszystkiego A gdy wpadna na siłke Ekipa rozbiora sie do koszulek a z tych koszulek wystaja patyki Chodza cicho po sicle i zajmuja tylko sprzet nie dosyc ze [...]
hehehe majster ale nie rozumiesz tutaj raczej nikt sie nie przechwala ze dlugo chodzi i za***iscie wyglada beka jest tu z osob ktore mysla ze 3 miesiace przed wakacjami jak zaczna cwiczyc beda dobrze wygladac na wakacje no tak beda dobrze wygladac na wakacje za 2 lata i to jak beda sie do tego przykladac Zmieniony przez - carbon2222 w dniu [...]
Akurat etykietami sie nie sugeruje. Lecz uwazam ze Mutant Mass to najlepszy gainer, i co do jego skladu raczej nie mam watpliwosci. Patrzac choc by na rozpuszczalnosc, potwierdza to ze znajduja sie tam wegle vextargo bo dlugo i ciezko sie je rozpuszcz z racji duzych czasteczek. Co do twych mdlosci to juz zalezy w ilu ml rozpuszczasz, a jak ty [...]
nie wiem co jest celem ciaglego skakania z suplementu na suplement np jak dlugo bralas Therm Line S ? Thermo Stim jest obecnie najsilniejszym splaczem ze stajni Olimp analizuja sklad jestem przekonany ze rowniez najsilniejszym z legalnie dostepnych w Polsce ....
Pisze sam do siebei ale co tam bede mial mega pamietnik przy nastepnych dzidziusiach ktore sobei zmajstruje a moze komus sie jednak przyda wiec ponownie wazne rzeczy wyszperane w sieci: Jestem lekarzem weterynarii i matka 3-letniego Dominika. Tez miałam wątpliwości co do toksoplazmozy w okresie ciąży i przekażę ci wszystko, co wiem. Toksoplazmoza [...]
SW na pewno sie przydadza jesli odpowiednio dlugo sie trenuje. Wiele tez zalezy od wieku i postury napastnikow. Jesli idzie grupka 14 latkow i chca cie skroic z kasy to lisc wyplacony temu, ktory stoi najblizej hamuje takich kozaczkow. Natomiast gdy z takim teksem podchodzi grupka 18< to nigdy nic nie wiadomo. Skasujesz jednego szybko to [...]
[...] i masz 50 porcji w pace ale nie wiem czy jest sens kupować stacka kreatynowego bo zawsze to wieksza kasa... jesli brałeś juz w życiu kilkakrotnie kratynę to tak, ale jesli długo nic to lepszy bedzie zestaw kreatyna (TCM, HyperFusion albo nawet zwykłe mono + booster przedtreningowy <Nox Pump, Shotgun, Shock, No-Xplode> Mutant Mass - Ostra [...]
[BLOG] Layla w kuchni :D
