na długo

Dzieki Sonbaty, Verona, SoMe ! Sogi poszly - pajacyka nakarmilam. Verona- przeczytalam tego posta, dzieki - musze zrobic notatki, tak jak pislam nigdy wczesniej nie pilnowalam zawartosci w diecie bialek, weglowodanow i tluszczow musze o tym poczytac ... i doksztalcic sie co jest co ... Korci mnie ta Therma, czytalam sporo na forum o niej ale czy [...]

to zrób jeden a długi wrzuć testa cypio 250 mg co 5 dni i leć na tym jak długo to jak ci pasuje,metke wtedy możesz dać na koniec

[...] b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: na utrzymaniu rodzicow :v Cel/problem/opis: Nabrać masy mięśniowej - nic szybko, wszystko powoli ale skutecznie. Tam gdzie dałem minus to nie wiem, nie sprawdzałem lub nic mi o tym nie wiadomo. Czy na takiej diecie długo pociągnę? Zmieniony przez - vlood w dniu 2014-03-10 21:41:08

a jak bym wywalil tego propa i kupil z farmaka i pociagnal cykl 6 tygodnii czyli na superce skonczyl bym cykl a potem jeszcze 2 tygodnie ciagnal propa . Mozna tak? czy to za dlugo na tescia?

ja jestem zdania że po odstawieniu koksu nie ma opcji na jakiekolwiek przyrosty chyba że po kilku latach off aczkolwiek nie znam nikogo kto wytrzymałby tak długo bez soku poza tym jest wiele osób które nawet na towarze odnotowują bardzo nikłe przyrosty a czasami nawet ich brak każdy ma swoje granice których nie da się przeskoczyć w końcu nie da [...]

[...] plecy przy wąskich pracują bardziej barki i triceps trochę. Dodawaj do każdej serii +1 powtórzenie żeby cały czas się rozwijać tak samo z pompkami. Ja podciągam się dosyć długo i teraz taki trening jak ty masz to mogę jako rozgrzewkę potraktować. Polecam strone www.podciaganie.pl gdy będzie realizować ten trening to trzymaj się 1 uchwytu ale [...]

E-Lite no to wlasnie rozpisalem cykle ktore bede teraz walil A na serio jak bede bral trena to dodam propa a nie dece i nie bede ciagnal tego dlugo:) wogole jezeli wezme tren kiedys ps.to taki przyklad zza oceanu ,sam wiesz jak tam rozpisuja ciekawie Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2004-07-10 15:50:18

Nie chce inwestowac w hantle itd bo bez silowni bede "tylko" do pazdziernika, a moze nawet nie tak dlugo. Napiszcie mi ile serii i jakiego rodzaju pompek powinienem robic i jak sie podciagac na drazku, bo nie mam o tym pojecia. Czy cwiczyc codziennie czy co drugi dzien, a moze zadziej? Dobrze mysle, ze jesli zalezy mi na barkach to im [...]

[...] brzuch. Może nawet jakieś zarysy mięśni się pokażą. Na bank nie będę redukował wszystkiego bo nie chce byc chudy jak patyk. Myślę, że 5kg mnie zadowoli. Zastanawiam się jak długo może to trwać (konkretnie zastanawiam się czy nie pojechać do konca marca na masie a później do wakacji nie redukować) Przypuszczam, że jest to zależne od czlowieka, [...]

Dzięki za szybką odpowiedz , a jeśli nie czuje sie przetrenowany , moge ciągle dokładac ciężar , to jak długo moge być na kreatynie ? I czy zmniejszac potem dawki ? Skoro mówisz że za dużo w DNT , to może dam 2x5g , czyli około 7,3g kreatyny :-)

Znam te opinie o mleku tak samo jak i o tym by nie jesc jajek z chowu klatkowego tylko wolnego wybiegu a ja zapytam dlaczego? Bialko i wszystkie sklasniki beda tak samo przyswajalne przeciez? Jak zjem jajko z wolnego wybiegu to nagle bede pelen wigoru i bede zdrowy nie bede chorowal itd a jedzac jajko z klatki co sie ze mna stanie? Za 10 lat [...]

[...] która zaspokoi twój głód. na śniadanie dobrym wyborem będzie jajecznica i płatki owsiane, na obiad chude mięso z ryżem/kaszą, a na kolację zdrowe tłuszcze jak tłusta ryba i długo wchłanialne białko, jak twaróg czy serek wiejski. to połowa sukcesu, druga to aktywność fizyczna. dobrze będzie jeśli zapiszesz się na siłownie i będziesz robił [...]

Gadacie ze za wczesnie i glupota, ale wszyscy ktorzy cos osiagneli sterydowali od dziecka :) mysle ze na poczatku powinienes w laweczke z oddzielnymi stojakami, prosta sztange i troche obciazenia, te hantelki 10kg jak nie sa rozkrecane to kup rozkrecane i mozesz cwiczyc dlugo, drazek tez by sie przydal, ogolnie wszystko mozna zrobic samemu :)

miałem takie plamy na przedramionach, brzuchu, plecach, ogólnie na całym ciele, tu na forum mówili, że to uczulenie. Nie kieruj się forum, idź do dermatologa, ja miałem grzybice - jakoś zeszło, leczenie trwało długo i było dość kosztowne, zostały mi jeszcze na plecach, zmieniły kolor na biały od słońca.

Dzięki . A jaką BCAA polecacie ? Chodzi mi o to żeby była jak najwydajniejsza i jak najtańsza bo przy mojej wadze 113kg. i wzroście 193cm oraz pracy fizycznej to będę potrzebował dużo brać tego BCAA. W dni treningowe z 20 g. przed treningiem i 20g. po treningu i właśnie.... nie wiem czy jest jeszcze sens brać : codziennie rano na czczo 10g i na [...]

Gadałem z bratem, ćwiczył długo dosyć doświadczony myśle, powiedzial zebym jadl co chce tylko trzymał się odstępu 3h :/ co o tym myslicie ? da rade na tym fajnie wyrzeźbić klatke mięśnie na rękach plecy ? to akurat mit

Teruskawczka - o mój aparcik nie musisz się bać - nie zjedza bo by sie udławiły, oszczedzam go tylko dla Ciebie :)) Wiec nie zabraknie sexownych fotek......... juz nie długo wylądujesz na Makarenie..I-)

To nie moj pierwszy trening HST , probowalem i mi sie spodobal z tym ze za dlugo jechalem na treningu "piątek" i sie przetrenowalem. To jak mam jechac te plecy? jesli pomine 1 trening wioslowania i zastapie go martwym to w nastepnym treningu wioslowania powinienem dodac +10% zamiast +5%? Troche sie boję o trening piątek tym sposobem [...]

nie nie nie chce cwiczyc nie zalezy mi na lansowaniu sie pozatym na imprezy nie chodze chcialbym poprostu bardziej wyrozniac sie z otoczenia a co do diety to zwiekszam do 2.5g bialka na kg i wegli do 5 wtedy cos przybedzie i to zadna sezonowa bo leci juz drugi rok cwiczen o dopingu juz dlugo mysle tylko wole poczekac na odpowiedni moment zeby hajs [...]

jak brac clen sopharma najlepiej?? czy piramidalnie?? odstepy czasowe. po jakim czasie widac efekty?? jak dlugo przymowac?? co pozniej na podtrzymanie?? poprosze o dobry cykl i cynk. gg1924540