Nic w tym kraju co dobre nie może długo potrwać bo zaraz kogoś szczypie w dupe że mu nic z tego nie kapie i nie ma lewizny, pieprzone grubasy. Własńie dostałem potwierdzenie o przejściu na wczesniejszą emeryturę z MON na własną prośbę Romana Polko. Bardzo dobrze może się ktoś w końcu obudzi i rozgoni tą bandę grubych darmozjadów w generalicji [...]
[...] nie ma sensu więcej też nie !!! 4. najlepiej na czczo czyli przed śniadaniem !!! 5. można dorzucić jakiś spalacz tłuszczu przed rowerkiem (30-60min przed treningiem) Ja długo eksperymentowałem ale taki trening dał mi niesamowite efekty później już nawet jadłem co chciałem a metabolizm był tak rozkręcony że schudłem z 99 na 75 kg i tak [...]
Dobra panowie, witam wszystkich ponownie. Bardzo się cieszę że Gadi_ wrócił bo go długo słychać nie było! Tak, ja się nie dziwię Romanowi- w końcu koleś jest jeszcze w średnim wieku, przebojowy, to czemu nie ma zgarniać dobrej kaski jak go w woju niedoceniają? Ciekawy jestem co dziś ćwiczyli- zimno to chyba na strzelnicy siedzieli:) P.S wejdźcie [...]
[...] multimediów, wymagania przy przyjęciu i te sprawy. link: www.goarmy.com A w polsce... Na wszystkich stronach internetowych ten sam skopiowany tekst z książki Huberta Królikowskiego. Zresztą nie wiem, długo się tym nie interesowałem, może się coś w tej materii zmieniło. Ale nie sądzę. Przesyłam zdjęcie bo teraz tu ich mało. Pozdrawiam, Szturman.
Jakub ja akurat myslałam bardzo długo, że kuzy cyc zdrowy jest, najlepszy na diete i w ogole A jak to teraz czytam to zastanawiam się czy sama nie "zasłuzyłam" sobie na to całe PCOS. Śmiać mi sie teraz chce, gdy wstaje o 6 żeby kupić wiejskie jajka po drodze do pracy, a jakieś 15 lat temu wyśmiewałam mamę gdy robiła to samo
zamiast tej primy trzeba było dać więcej testo bo 100 mg to jest kosmetyczna ilość,poza tym nie da się zrobić 2 celów na raz,vino 12 tyg oral za długo i zejście ze wszystkich środków na raz też nie jest dobrym rozwiązaniem. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-03-06 08:03:55 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-03-06 08:04:40
Czesc kanarek zyjesz juz sie tu dugo nie pojawiles , tak jak mowilem jestem na kopenhadze 4 dzien nie jest zle,zbaczymy wyniki za 10 dni, aha co polecasz po kopenhadze , niskolaloryczna czy lepiej odrazu niskoww I pytanko , jak dlugo mozna stosowac niskoww czy do dwoch miesiecy ???? Dzieki i pozdrawiam Robert
[...] i pytam się dlaczego? naprawdę mój epizod ED nie był aż tak drastyczny! to nie były głodówki do wycieńczenia, nic niejedzenia, przeczyszaczania się itp.. i nie trwało bardzo długo, a teaz to wszstko się tak na mnie mści.. Ja przepraszam, może histeryzuję, i uznacie mnie za beksę, i że to nie choroba to co się ze mną dzieje, że nie jestem sama, że [...]
[...] Wieczorem dodam szczegółówą tabelę. Przy okazji chciałam się spytać co do tego tranu, czy to jedyny możliwy, aby go kupić (swoją drogą lepszy w tabletkach czy płynie? na jak długo to wystarcza tak naprawdę?), nie ma jakiegoś w miarę dobrego w Polsce,bo przyznam, że cena odstrasza (przysyłka boli :C), rodzice się nie godzą :C. Zmieniony przez - [...]
DB pharmy mam 10 ml butle do zgarnięcia. Sprawie sobie taki prezent chyba tylko zobaczę jak długo i ile ed trzeba bić. I Melanotan jeszcze wezmę z 2 butle na test
[...] Ja co prawda mam tłuszcze i węgle wysoko i są dni, że jestem głodny lekko ale nie jest źle. Stopniowo zwiększam węgle, ale zanim dojdę do takich poziomów jak Ty to długo jeszcze :D Na tłuszczach mam tak, że czuję się dłużej najedzony niż na węglach. Przykład, na 2 posiłek wale 60-80g dobrych tłuszczy i gdybym nie musiał jeść 3 i 4 [...]
[...] Lsit po 5s a hollow po 10s. Zapomniałem sprawdzić mojego maxa Plank i Handstand dlatego dzisiaj improwizowałem. Jutro sprawdzę i następnym razem będzie lepiej myślę. Za długo stałem na rękach w pierwszych dwóch seriach i nie dałem rady więcej nawet stanąć w tej pozycji. Plank chyba jakoś źle robię albo po prostu za krótko bo jakoś nie daje [...]
Handstand miał być w 4 seriach ale za długo zrobiłem w pierwszych 2 i już nie dałem rady zrobić następnych. L-Sit robię na zwykłych pufach, nic innego nie przyszło mi do głowy. Jutro spróbuję ten plank. :) Możesz robić wg Sommera czyli maksymalny czas ile wytrzymasz na rękach dzielisz na pół. I robisz tyle serii, aby te "połówki" pokryły czas 1 [...]
Obszerna historia. Nie przemęczaj jeszcze za bardzo nogi. Bieganie miesiąc po "wypadku" to nie był dobry pomysł, zwłaszcza ze skręcenie stawu skokowego może dość długo wracać do normalności. Możliwe iz naruszyłeś torebke stawową co dodatkowo wydłuża termin rehabilitacji. ćwicz i wzmacniaj staw, a nie go przeciążaj! Daj mu czas i uważaj [...]
[...] tylko czas na zmianę obciążenia, dopiero w koncówce czas przerwy się wydłuży do tej 1-2 minut przy większym obciażeniu. Bo może się obijałeś trochę i robiłeś te przerwy za długie. Jakby dalej było za długo to możesz biceps/triceps zrobić tak jak łydki i brzuch czyli biceps dać do A jedno ćwiczenie w 4-5 seriach a triceps do B w 4-5 seriach.
[...] kompletnie zaskoczony nie wiedział co zrobić i na tym się skączyło.Później zapisałem się na kick i teraz może mi podskoczyć ale do tego żeby mu oddać zbierałem się naprawde długo trzeba przełamać strach ja to sobie wytłumaczyłem on mnie uderza i nie myśli o konsekwencjach ja zrobiłem dokładnie to samo nie obchodziło mnie jak się po tym czuł i co [...]
Kiedyyś byłem taaaaaaaki grubiutki :-) No to takie mini porównanie na przestrzeni 5 lat. Długo ale się ogarnąłem :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/progres/5lat.jpg
GROM
