Hejka, kuzyn zaczol 5 cykl ma na stanie boldenon i propa co jeszcze do tego dorzucic, i jak dlugo ciagnac ten cykl on planuje 3 miesiace, we wczesniejszyc cyklach stosowane srodki byly, mietek,turnabol,boldek,,winstrol,wszystkie testy,anapolon,deka, wiek 23 lata waga 81kg oczywiscie celem jest zdobycie troche masy, to tyle
[...] 3.WZROST:169 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:118 UDO:56 TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 długo by wymieniac srodki 8.TRENING: 3 razy w tyg 9.CEL CYKLU: w miare dobra masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie warzywa i owoce teraz wiem , że bez tego ani rusz. Pozatym mam gips na prawej dloni jeszcze tydzien wiec tez silownie odpuscilem robie 2x w tyg nogi tylko i niewiem czy jest sens. Ponadto prosze o podanie jakichs suplementow witamin i minerałów które by mi pomogły wyleczyc sie z zakwaszenia organizmu . I tez pytanie jak długo by to zajeło ?
[...] tym przybity. Jutro idę na kontrolę do kardiologa, może dowiem się coś więcej, natomiast chciałem zapytać, czy ktoś z Was przechodził przez podobne objawy? Jeśli tak, to jak długo trwała rekonwalescencja i po jakim czasie udało się Wam wrócić do sportu? Nie mówię o biciu rekordów, ale, za przeproszeniem, szlag mnie trafia od siedzenia na dupie, [...]
[...] mam 17 lat, ważę 70 kg i mam 172 cm wzrostu. Jaką polecilibyście kupić kreatynę? I uprzedzam wszystkich, że nie mam zamiaru jeszcze jej brać. Tylko nadarzyła się okazja, żeby kupić z dużym rabatem bo kumpel ze względu na pracę ma do tego dostęp. Ale boję się że długo nie popracuje tam dlatego chciałbym już teraz skorzystać z okazji. Dzięki.
[...] i dzień przerwy. Orbitreka można by dodać codziennie rano? Może tylko po treningu? Albo tylko w dni nietreningowe? Najbardziej chyba mi odpowiada codziennie rano, ale czy nie obciąży to za bardzo dolnych partii, na których, nie ukrywam, rozbudowie mi zależy? Jak długo? 20 min wystarczy? Myślałam o 10 min interwału i 10 min "biegu".
HEj mam 19 la7 172 cm wzrostu waże 68 kg Chciałbym wyrzeżbic swoj brzuch i zdobyć upragniony kaloryfer w ciągu roku mam lekką opone na brzuchu więc najpierw chce się jej pozbyc a potem wyrzeżbić go w piękny kaloryfer prosiłbym o rady co do diety ćwiczeń co najpierw ćwiczyc a6w czy inne ćwiczenia? jestem początkującym nie dlugo zaczynam dopiero [...]
planuje cykl po wakacjach i oprocz strzalow deka wino i prolongatum chce przez cale 2 miechy jechac na metce tak z 20mg moze 25mg dziennie probowal ktos tak dlugo ciagnac mete?? zdarzalo mi sie brac 200 tabsow w miesiac i bylo ok ale nie wiem co bedzie przy 8 tygodniach mety?? dawka mala 20mg wiec chyba powinno byc ok??
[...] cypio 500mg tygodniowo. Po jakimś czasie zaczęło boleć mnie lewe jądro na tyle mocno i często że przerwałem cykl.Już wcześniej miałem bóle , które można odczuć gdy faja za długo stoi i nic z tym nie zrobisz ale to jakoś bagatelizowałem wmawiając sobie że to przez to że ciągle bym ruchał a baba ma humory- chyba każdy wie jak to jest;) . Tym [...]
Witam, chciałbym zapytać o coś w imieniu znajomego. Otóż kupił on odżywkę wymienioną w temacie. I... owy proszek ma bardzo kiepską rozpuszczalność, trzeba naprawdę długo mieszać, żeby się rozpuscił w szklance wody, czy zimnej, czy ciepłej. Na forum wyczytałem, że ten xpand powinien mieć dobrą rozpuszczalność... Więc chciałem Was zapytać o Wasze [...]
[...] jechałem FBW 5x5(wcześniej tzn.ok. 1 roku-chaotyczne treningi + 1 split),w marcu rozbudowałem to FBW(tzn. dodałem cwiczenia typowo na bic,tric) Ktoś może powiedzieć,że za długo robiłem 1 planem,ale skoro były efekty(czyt. nie było zastoju,a teraz jest jedynie na barkach i częściowo na klacie), to czemu by nie . Ułożyłem nowy plan i proszę o [...]
[...] utrzymać wagę (3 miechy na diecie 1000kcal) więc jest zrozumiałe że powrót do normalnej diety był szokiem dla organizmu i stąd te kilka kg extra. No ale nie powinny się tak długo utrzymywać... Jeśli jest ktoś kto mogły mi doradzić co robię źle będę dozgonnie wdzięczna! A teraz kilka faktów niezbędnych do rozeznania się w sytuacji: - ćwiczę [...]
[...] od jakiegos roku byłem (bo już nie jestem) użależniony od komputera , tylko siedzenie w domu jeść spać komputer i nic więcej , kiedyś jak biegałem to mogłem lecieć dość długo bez problemu ... teraz przelece 500m i strasznie bolą mnie płuca ale biegne dalej staram sie nie myśleć o bólu ... Niestety paliłem papierosy z jakies 4 miesiące ale [...]
Witam, trenuje juz 2 rok Splitem, dorobilem juz sie jako tako troche sily i miesni. I mam takie pytanie (gdyz nie zazywam dopingu) czy warto sie przerzucić na PushPulla badz gora/dol po takim czasie? Organizm przyzwyczajony do wiekszej objetosci danej parti nie zahamuje sie stosujac mniej cwiczen na konkretna partie ciala? Obecnie pracuje nad masa [...]
Witam chciałbym się was zapytac co radzicie na trening masowy mam 187wzrostu i jakies 70kg wagi ćwicze juz długo tereraz po wakacyjnej przerwie (uwarzałem ze alko i ćwiczenie to bezsens więc zrobiłem sobie wolne) zjadłem 5kg gainera z vitalmaxa z aminokwasami z treca i kreatyną mono z vitala w sumie cykl 2 miesiące. osiągi sie poprawiły 90kg na [...]
Witam wszystkich. Zastanawiałem się dosyc dlugo w którym dziale zalozyc ten temat, ale z racji tego, iz efekty jakie osiągnąłem po latach treningu (przerywanego co prawda) nie sa jakos wybitnie zadowalajace, wybralem dzial dla początkujących. Moje zapytanie dotyczy tego, w jaki sposob polaczyc trening silowy z interwalowym. Uprzedzam odrazu ze: [...]
Panowie jak długo może utrzymywac się tradzik posterydowy?Bilem cypio 10 tyg z deca i jestem juz 2 miechy po cyklu a tradzik na barkach i plecach dalej sie utrzymuje. Wczesniej jak bilem propa to pojawial sie tylko pod koniec cyklu i znikal do miesiaca max. próbowałem wieksze dawki cynku, mydlo siarkowe, masci jakies ale nie działa.
[...] ujdzie początkowo cel zejść z %bf przy treningu siłowym i minimalnych stratach siłowych dalej już chciałbym się skupić na budowaniu suchej masy mięśniowej, stąd też tak długo teść i bold co myślicie? ujdzie, czy coś pozmieniać? dodać, odjąć? Zmieniony przez - kingbest w dniu 2016-05-23 09:17:34 Zmieniony przez - kingbest w dniu 2016-05-23 [...]
Witam pytanko w jakich dawkach wziasc 15 strzalow deci 1ml 50 mg organonu i 10 strzalow sustanonu 250 rowniesz organonu znajomy ktory cwiczy bardzo bardzo dlugo mowil zeby brac jedna dece w tyg i jeden sustanon ale z tego co wiem to deci powinno sie tygodniowo walnac 200 mg czekam na odpowiedzi z gory dzieki ;)
jak leczyc naderwany miesien uda prawego?posliznalem sie na lodzie zrobilem szpagat.teraz mam opuchniete udo,krwiaka i bol.co powinienem zazywac,czym smarowac i okladac.?jak dlugo opuchlizna bedzie mi towarzyszyla,czy za 30 dni moge zaczac plywac?
