Zawody w skali od zera - 5 na 6 !!!!!kto startował i jeszcze udało mu się wygrać długo będzie pamiętał te zawody.Kto nie przyjechał niech żałuje.Pozdrowienia dla organizatorów
tak . proponowałbym wrzucić do treningu rozpiętki na ławce płaskiej,jako drugie ćwiczenie...drugi trening w tygodniu to wyciskanie na ławce płaskiej połączone z wyciskaniem głową dół... czy długo ćwiczysz stosując po 4 powtórzenia w serii ?
[...] Szeged i mam nadzieję jeszcze dziś jechać do Serbii, jednak po całym popołudniu spędzonym na stacji nie udaję mi się wydostać i spędzam noc w namiocie, wcześniej rozmawiając długo z polskim kierowcą ciężarówki, który jednak jedzie w innym kierunku. Dzień 4, 28.07.16 Spędzając cały poranek na stacji postanawiam dostać się na dworzec autobusowy w [...]
Jeżeli chcesz redukować dalej to zwiększasz kalorie stopniowo. Z tego co jednak piszesz, jesteś na redukcji długo, więc nie widzę powodu ku temu, aby brnąć w to dalej. Redukcja i przebywanie na ujemnym bilansie kalorycznym nie może trwać zbyt długo. Dlatego też warto wejść od razu na zerowy bilans kaloryczny i wprowadzić strategiczne [...]
[...] tętno 186. Nie wiem czy pisałem ale ogólnie moje odczucie w hitt jest takie, że po pierwszej serii wydaje się, że po co sobie dałem te 40 sekund przerwy przecież to jest za długo. Przy ostatnich seriach jak się człowiek patrzy na ten zegarek to w myślach jest tylko, TO JUŻ MINĘŁO TE 40 SEKUND :-) A i doszedłem to jeszcze jednego wniosku po tych [...]
Długo mnie nie było, wieści nie ciekawe. Od poniedziałku czuję dziwnie kolano, tak jakbym jakieś luzy w nim miał i w ogóle nie pewnie jakoś je czułem. Nic nie zrobiłem w to kolano, w poniedziałek normalny trening na siłowni, wszystko tak jak zawsze. Dzisiaj również trening na siłowni i dalej dyskomfort w kolanie i dalej ten luz kiedy mięśnie nie [...]
[...] ciężko ale nie mam za bardzo czasu jeżdzić na zawody, może chęci... Po prostu nie zależy mi na tym żeby coś zdobywać i się męczyć ze zbijaniem wagi itd. Mój trener nad tym długo obolewał, zwłaszcza jak składałem jego najlepszych podopiecznych na treningach. No ale jakoś nie przekonałem się do zawodów i w sumie od kilku lat nigdzie nie byłem. [...]
ja tam tez naleze do tych prawych najwyrazniej ,bo dla mnie lysy z brazzers to tez meska dziwka,a ze dobrze oplacana i generalnie znana,no to -jakby to napisal Stevie-so what?! %-) rvchanie za siano ,to rvchanie za siano,czyli prostytucja,a ze ktos chcialby byc na jego miejscu,to osobna kwestia. a ze to kreca i ma z tego dobre siano,to gratki,co [...]
[...] na treningu jednego typa poddał bo właśnie tak gościu zapiął nogi. No ogólnie to spokojnie można kogoś tak poddać o ile się zdąży przed odpłynięciem, co przy RNC nie trwa długo Ale Karolina chyba powinna wpiąć stopy pod jej uda albo trójkąt na korpusie, ale tym razem nie było problemu. Ale przecież można już robić tą dźwignię przy szarpaniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Perfekcyjne opanowanie języka pomaga mi robić Cię jak chcę. Pokłon Tobie, wkomponowanemu w podłogę MC. Nareszcie mój sztandar na maszcie. Wreszcie długo oczekiwane wejście smoka. Stawiam sprawę jak kawę na ławę. Że fenomenalnie miotam. Witam. Rewelacyjnie przeplatam zdań złącza. Niekończąca się opowieść, kiedy Mr Cwaniak się włącza. Fiku-miku na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Perfekcyjne opanowanie języka pomaga mi robić Cię jak chcę. Pokłon Tobie, wkomponowanemu w podłogę MC. Nareszcie mój sztandar na maszcie. Wreszcie długo oczekiwane wejście smoka. Stawiam sprawę jak kawę na ławę. Że fenomenalnie miotam. Witam. Rewelacyjnie przeplatam zdań złącza. Niekończąca się opowieść, kiedy Mr Cwaniak się włącza. Fiku-miku na [...]
Tak walka na tą chwilę nie jest zupełnie w interesie Tomasza Adamka więc długo do niej nie dojdzie. Oby nie trzeba było tak długo czekać jak na dziś zapowiadaną walkę Gołota - Saleta między, którymi iskrzyło kilka dobrych lat temu.
[...] odblok t bolem i wszystko co wypracował na cyklu zostało. Co do Twojego cyklu: nie podoba mi się pomysł 1-5 m drol. i dopiero w piątym tygodniu Epi. Wrzuć epi już w 3/4 tygodniu, bo ten cukierek trochę długo się rozkręca. Jak odstawisz m drola to nic nie będzie działać i dopadną Cię spadki. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-10-31 20:10:05
po cyklu m drol + epi chce wizasc na odblok clomid + 6 oxo co o tym myslicie? chce podtrzymac pompe i dlatego 6 oxo, albo cell pump, tylko zastanawiam sie czy taki stak kreatynowy da rade bo przed mdolem 4 tygodnie jechgalem na monohydracie i dlatego mysle wlasnie czy nie lepiej po cyklu ph wskoczyc na 6 oxo. dodam jeszcze ze po odbloku zaczynam [...]
[...] wczoraj różne stronki i tam "piszą" że białka 1-1,5g Z drugiej strony, wiem, że dieta (liczenie) nie jest dla mnie :-( szukam recepty na dłużej, bo w liczeniu nie wytrwam długo. Zmieniłam już styl życia i chcę to kontynuować, ale też nie popadać w skrajności (wiem, wiem, mam lenia i się tłumacze, bo przecież Wy liczycie - i podziwiam !)
TRZECIE MISTRZOSTWA MAZOWSZA WL. 14.06.2008 NASIELSK
