Szkoda bo własnie wybieram się do Poznania myślałem że będziesz , no coż to pewno następnym razem. A co do dyskusji to ważne jest co ćwiczysz i kim jesteś, charakter i wyszkolenie. Popatrzcie na inne dyscypliny nikt nie zawęrza treningu do jednej dyscypliny i np. sprinterzy mają budowe kulturystów a biegają jak małe samochodziki, bo oprócz nauki [...]
[...] tuleje są zbędne 5. Firma - różnice są w cenie i asortymencie. Hantlami (sztangielkami) możesz robić wszystkie ćwiczenia - nie ma to nic wspólnego z kondycją mięśni. Zakładasz tyle ile potrafisz podnieść aby zrobić założoną ilość powtórzeń. Gdy nie masz nic to korzystaj z własnego ciała - na długo wystarczy - każde ćwiczenie można nim zrobić!
[...] pójdzie na gryfy i obciążenia żeliwne? Ławka na Allegro 89 zeta, a drążek 95 zeta tylko czy to solidne będzie? Z Waszych opinii wynika że ławka taka prosta mi starczy na długo nie potrzebuję wypasionej z Marbo bo nawet żadnej nie muszę mieć ławki }:-( /SFD/2017/1/5/d721ba872c8241b38565d791596eabca.jpg [...]
3 style kraul A , kraul B, klasyczny zaliczenie wyglada zawsze tak samo: skok (1 ocena), styl (50m i technika-2 ocena), nawrót po 25m (3 ocena) o ile skok i nawrot jak ktos sie nauczy są spoko i mozna zaliczyc latwo 3 i miec z glowy, o tyle technicznie dobrze przeplynac (czas sie nie liczy) 50m - to sie udaje 1 na 10osób co do sw na awf bede mial [...]
Jezeli przypada Ci 2 gramy bialka na kg to 63 x 2 = 126 a nie tyle co podales, moim zdaniem danie tak duzej ilosci wegli nie jest zle ale jezeli bedziesz to robil stopniowo , danie tak duzej ilosci pewnie spowoduje wzrost wagi ale nie na dlugo ,poniewaz organizm sie przyzwyczai . jezeli wazysz 63 kg to pewnie wczesniejsza ,,dieta" nie byla [...]
[...] sobie jedzenia na siłę ostatnio piję też więcej płynów, co było dla mnie wcześniej dużym problemem poza tym zakupiłam olej kokosowy troche drogo no ale może starczy na długo, więc oliwę teraz będę używać tylko do polewania sałatek lub innych potraw PYTANIA powinnam marchewki wliczać do bilansu? jem prawie codziennie po ok 3szt zastanawiam [...]
witam na długo przed kuracja jako tako nie mialem wiekszego wysypu, pojedyncze, podwojne syfki zawsze na twarzy mialem i szczerze mowiac nie zwaracalem na to szczegolnej uwagi ale na pare miesiecy przed braniem Izo cos zaczelo sie robic na lewym policzku, jedna wielka czerwona plama a na niej kilka guzkow z ropa nie za ciekawie wygladajacych, pare [...]
Poleciłbym animal paka,ale jest drogi,tyle że starcza na długo,bo nie trzeba go brac codziennie.Dobrą alternatywą jest też od universala daily formula.A pisze o witaminach,bo czytałem że używanie dużej ilości"NO"powoduje się szybsze starzenie organizmu,dlatego trzeba miec sporo antyutleniaczy.
Kulturystyka to sposób na moje życie. Pozwala mi dbać o zdrowie i zachować na długo świetną sylwetkę. Jako zawodnik posiadam odpowiednią wiedzę w tej dziedzinie. Chętnie także się z nią dzielę. Moje doświadczenie pozwala mi na udzielaniu fachowej pomocy w planie treningowym czy układaniu diety. Nie wiesz jak ułożyć plan treningowy? Nie wiesz jak [...]
[...] i prowadzenie rankingu . Mysle że temat dalej pociągniemy a do czasu pełnego dostepu do sprzetu proponuję" pompki z tonażem - 86" w tempie do podkładu ( down - up raczej na długo nam wystarczy ) :-) Pompki wykonujemy na mini poreczach lub czym kolwiek tak aby klatka piersiowa zeszła poniżej punktu podparcia dłoni . Nagrywamy tak aby było [...]
Tez bym chcial zeby Steve moj idol byl czysty ale spotkalem sie na forum z informacjami, ze koksowal. Wierzyc sie nie chce ale...kto wie? -- gdzies tam tez slyszalem ze cos ktos takiego mowil, ale go wysmiali. Wystarcz spojrzec ze sterydy pojawily sie w latach 70-80 i juz wiadomo ze on nie mogl koksowac. Niby pierwsze proby z nimi juz w latach [...]
heh dobre! :D Ja S.A.W. to musialem brac po dwie miarki zeby cos poczuc taka sobie przedtreningowka jezeli chodzi o odczuwanie czegos ja bym Ci polecal lepiej zainwestowac w Shotguna VPX ten jest fajny, dosc kompleksowy bogaty sklad, nawet ma duzo bcaa odczuwalne dzialanie no i starcza na dlugo przy dluzszym stosownaiu dodaje betaalaniny a jak [...]
wg mnie gilotyna to proszenie się o kontuzję barków bo ruch jest nienaturalny i nie da się chyba przy tym ściągnąć dobrze łopatek ale co kto lubi ;-)Wątpić jest rzeczą ludzką (podobno powiedział Kopernik). Nie obejrzałem jeszcze tego co polecił Jezoo - obejrzę i może będę jeszcze mądrzejszy :-?}:-( to proszę do kompletu :-) [...]
[...] lampki, odchudziłem rower ze wszystkiego co zbędne (odblaski na kołach, odblaski z przodu i z tyłu, błotniki, zbędne śróbki itp), czasem wracam po ciemku do domu jak za długo w lesie jeżdżę, ale wtedy jadę chodnikiem. chętnie bym kupił lampkę, ale taką, żeby bateria na długo starczała, bo mam w domu taką, że trzy paluszki to za 15-20 minut [...]
Witam! Jestem po kuracji B5.........niestety zawiedziony, ale nie do konca. Wydalem na B5 ponad 400zl. Zjadlem 1000 kapsulek po 500mg w ciagu dwoch miesiecy. Efekt byl piorunujacy - gladka cera, mniej przetlyszczajaca sie, zadnych nowych syfow! Juz myslalem, ze w koncu znalazlem skuteczny lek, i co najwazniejsze, ze pozbede sie syfow na zawsze, a [...]
[...] Beckham nie brał udziału w większości meczy z powodu kontuzji kostki (zobacz: Kiepskie początki Davida) i dopiero niedawno wrócił na boisko. Jak się jednak okazuje - nie na długo. Podczas ostatniego meczu Brytyjczyk nieszczęśliwie upadł i poważnie uszkodził sobie kolano. Mówi się, że David będzie musiał przesiedzieć na ławce aż sześć tygodni! W [...]
[...] mistrzem ringu. Po serii ciosów Lewis padł na deski. Ciosy nie wyglądały wcale na silne, ale zmiażdżyły Lewisa. Sedzia odliczył do ośmiu i Lewis podjął walkę, ale nie na długo. Po drugim nokaucie Lewis padł jak nieprzytomny i już się nie podniósł, sędzia przerwał natychmiast mecz, a wiec w 6 rundzie TKO i koniec walki. Andrzej pięknie [...]
Bronxman vs. boruta
