dobra, bede nudna... wytrzymalosc wytrzymalosci nierowna... wytrzymalosc szybkosciowa? wytrzymalosc w sensie odpornosci na dlugi wysilek o sredniej intensywnosci? jezeli chcesz byc po porstu w stanie biec dosc dlugo to nalezy powoli adaptowac organizam do takiego rodzaju wysilku na poczatek przy niskich intensywnosciach pozniej do biegow ciaglych [...]
niekwestio to jest cykl prosto z dupy, -za dlugo meta -za malo deki -brak tescia jak juz masz cos takiego brac to lepiej sprzedaj i kup gainera bo na pewno lepiej na tym wyjdziesz.
Ok. Zastosuje sie. A możesz mi jeszcze doradzić jak długo (przez ile tygodni jako dla początkującego) to stosować? I czy seria AB to wszystko na jednej wizycie na siłowni czy więcej? Nie do końca to zrozumiałem Dzieki
[...] inaczej wiec czym jest sama KM. Jasniej sie nie da ... Cytaty- możemy sprobowac Waszym sposobem. Malinss napisal Jeśli jakiś kolo próbowal by mi wsadzic kose pod żebra to długo niezastanawiając sie walil bym w najskuteczniejsze miejsca(newralgiczne) - To jest wyranie napisane czego chlopak się nauczyl ... Rad 21 napisal Szanowny panie kolego, [...]
[...] lat zabawa johimbiną jest raczje nieodpowiedzialna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-24 16:44:26 %-) efedryna - 15 lat joha - 16 lat clen - 18 lat t3 stosunkowo długo się rozdziewiczałem. %-) %-)%-)%-) co prawda nie pochwalam i nie zachęcam nikogo, ale swego czasu(5-6 lat temu) na forum grupie wiekowej <20 lat odradzano mocne środki, [...]
[...] przyczynia się do poprawy samopoczucia i nastroju. Dziurawiec wchodzi w skład większości łagodnych leków antydepresyjnych. Kozieradka Kozieradka może być stosowana w postaci długo gotowanego wywaru (paskudny smak) - czasem mieszanego z miodem i lecytyną - lub po prostu można połykać nasiona i zapijać dużą ilością wody. Kozieradka przyczynia się [...]
***udu ja bym nie umiał tak długo wytrzymywać... dla mnie optymalne są krótkie przerwy między seriami przy długich po treningu nawet nie czuję się specjalnie zmęczony, jedyne co to psychicznie, że kupe czasu byłem na siłce
[...] z stoperem i nie mierzył 1s., odbywało się to na zasadzie iż sędzia który liczył powtórzenia jednocześnie starał się pilnować aby zawodnik nie trzymał sztangi w górze zbyt długo tzn. jak wyprostowałeś ręce z sztangą to mogłeś złapać jeden oddech i już sędzie Cię gonił. o co chodzi z automatem ? znaczy że ile zrobił bez odpoczynku w górze ? [...]
[...] obcego do organizmu, zdarza się tak samo po zakładaniu kolczyka jak i po chirurgicznych zabiegach wprowadzania różnego rodzaju implantów. A wykonanie tego tatuażu trwało jakieś 2,5 godziny. Niezbyt długo, bo jak już pisałam robił go jeden z lepszych tatuażystów w Polsce, który jak się szczęśliwie składa jest z mojej mieściny i jest moim znajomym
ale zeby sie dobrze obronic musialbys trenowac "cos" bardzo dlugo bo wiesz jak to jest? trenujac cos nie mozesz liczyc na to ze po 5 treningach wyjdziesz na ulice i pozamiatasz wszystkich w swojej wadze i wzroscie bo Cie sie tak wydaje... jest inaczej ludzie ktorzy idac po ulicy czujac sie pewnie czesto sie myla bo tak jak pisze moj [...]
[...] jak i o przeniesienie większej ilości kcal na porę po treningu. Rodzynki suszone zamień raczej na świeże owoce. Zastanawiać może też fakt skąd przy ogólnie dobrze dobranej diecie wzięło Ci się to riso, ale jakoś specjalnie jeden "brudny" produkt nie zawadzi. Co do samej kaloryczności - ja długo już na niej jesteś i jakie przynosi efekty?
a czy roznicy nie powinno sie zauwazac zaraz po zmianie np. jak mowisz na wpi??? a co do czasu to powiedzmy pol roku...a to dlugo uwazam... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] bardziej wyczerpujące niż jak to ująłeś "machanie łapami" w niższych kategoriach). Jeśli odwrotnie, przejdziesz do niższych to sam będziesz zwykle pare cm wyższy od przeciwnika i zwykle to Ty będziesz go chciał utrzymać na dystans. Wszystko zależy co Ci bardziej pasuje, pewnie ćwiczysz na tyle długo żeby mieć już jakieś rozeznanie.
Ja moge z toba rywalizowac poza konkursem Foty dalam tydzien temu. Z tymze ta rywalizacja nie bedzie trwala dlugo, bo ja niedlugo cykl koncze i musze miec przerwe na bilansie zerowym, zeby metabolizm nie padl I sila rzeczy osiagniesz wiecej niz ja, bo jesli ma sie sporo tluszczu do zrzucenia poczatkowa utrata wagi jest bardzo szybka. Im mniej, [...]
[...] i stosowanie nandro jako dodatku do podstawowych leków.Mięsień nadgrzebieniowy to m barku /tak dla przypomnienia/ Rezultat zaskoczył badajacych.Sciegna leczy sie długo jak wiemy ze wzgledu na słabe ukrwienie.Nandro bardzo przyspiesza ten proces.Cały czas mówimy oczywiscie o dawkach terapeutycznych. Wciołem juz spadam ale dobrze aby [...]
Jak wyżej wspomniałam, waga to najmniej istotny szczegół, ona raz spada, raz nie, raz długo stoi w miejscu, a raz nawet wzrasta. Tutaj chodzi o obwody. Jak mierzysz bf? Ponadto 1600kcal, to jest poniżej Twojego PPM domniemam, więc proszę - nie mów mi, że to zdrowe i normalne ;-) Ponadto skoro masz tak mało mięśnia, a jesteś poniżej 15%bf po co Ci [...]
PITTT:"A na wakacjach dzwigalem 2 plecaki tak dlugo,jak moglem...Fakt,dostalem buzi...Anduina-staram sie uszlachetniac!" Dzielny chłopak i szlachetny. Czy aby nie ideał? Bregalad:"a ja zawsze jak do domciu wracam to musze taszczyc reklamowkow w ****u i nawet buzi nie dsotanem tylko dziekuje i czesc wiec nie masz co narzekac" [...]
Kravmaga w 3 miesiące? :-D
