[...] - nie popijaj ich piwkiem i słodkimi sokami, a suróweczki, tylko dla smaku, bo węglowodanki są już w ziemniaczkach i wystarczy. Tłuszczyk da ci energię i nasyci na długo. Piwkiem natomiast delektuj się osobno, nie zjesz do niego tłuszczu to się też nie odłoży. Dziel węglowodany i tłuszcze na osobne posiłki, a powinno być dobrze I nie [...]
[...] stawie ramiennym to oczywiście nie wszystkie funkcje tej struktury ale najważniejsza. To małe mięśnie i łatwo je nadwyrężyć i tutaj trzeba być bardzo ostrożnym bo taka kontuzja stożka rotatorów może wyeliminować na długo z treningów. Ważne by było zrobić jakąś dodatkową diagnostykę. Bo jeśli je faktycznie uszkodziłeś to warto to zbadać dokładnie.
A ja uzywam Vexolu special 15zl za 1 litr (!) do pil lancuchowych. wytrzymuje tak 200 km, brodzi lancuch(jak sie go dobrze nie wytrze), latwo przykleja sie do niego piach, ale tylko wtedy jak sie dobrze lancucha nie wytrze, w wodzie radzi sobie dobrze(ale nie na dlugo) w kazdym razie lepszy niz WD40 z ktorego korzystalem dlugo
Witam wszystkich. Ja też miałem zerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego w czerwcu 2008 roku. Nie wiem jakiego stopnia ale zerwałem całkowicie, ze w miejscu gdzie obojczyk odstawał mi do góry, tak zwany "efekt klawisza". Szukałem wtedy jakiś porad, kto to miał itd. ale dopiero teraz trafiam na to forum i chętnie napisze, żeby komuś [...]
Witajcie Kamraci! Planuje kupić nowe rękawice by wytrzymały mi na długo. Myślałem nad tymi: MASTERS RBT301 http://allegro.pl/mistrz-swiata-poleca-rekawice-masters-rbt301-skora-i3878910402.html Ile według Was wytrzymają? Jak możecie podeślijcie jeszcze lepsze do 120zł (jeżeli takie są) Zmieniony przez - paweulajkz w dniu 2014-01-23 14:29:57
ja sprobowalam powtorzyc wycieczjke do Kopenhagi po pol roku...nie dalam rady, zbyt jest rygorystyczna. poza tym kopenhaska reguluje naprawde na dlugo...minal ponad rok i efekt sie generalnie utrzymal...tylko nie mozna po niej rzucic sie na zarelko...ja od kilku miesiecy folguje sobie czesciej niz normalnie plus zmiana miejsca zamieszkania [...]
[...] możliwe, że skoro nie jest to "typowa" ginekomastia klata będzie wyglądała lepiej po redukcji ogólnego poziomu bf i nacisku na trening klatki piersiowej? (mięśnie klatki mam bardzo słabe, bo na długo z ćwiczeń wyłączyła mnie kontuzja) Zmieniony przez - szesnascie w dniu 2015-07-01 19:17:35 Zmieniony przez - szesnascie w dniu 2015-07-01 19:17:48
[...] dwa kiwi wszystko blendujemy, przelewamy do kubeczków wstawiamy do lodówki po godzinie jak się schłodzi jemy :) mega sycące i ja jestem strasznym łasuchem i uwielbiam słodycze - dla mnie zaspakaja chęć na słodkie już pół takiego kubka i czuje się najedzona na długo :) polecam 10/10 :) /SFD/2018/3/25/5dd3ea44875c4f7d9c59cbb131d24c31.jpg
Fakt, komponenty sa slabe, co do wyrzutu, to wylatuje tak jakby strumien, ktory po ok metrze zamienia sie w chmure, przy czym ten oblok ma juz mala predkosc... Plusem/minusem jest to ze starcza na dlugo cos z 6s spokojnie- pokazuje to tylko jak slabo substancja z niego wylatuje
Rozumiem, dziękuję za odpowiedź. Po jakim czasie warto wprowadzić trening bardziej zaawansowany? Wiadomo, samo dokładanie obciążenia nie załatwia na długo sprawy Czy w przypadku prośby konsultacji w opracowaniu treningu mam wypełnić ankietkę? Miska już wyczyszczona od 2 miesięcy rzecz jasna.
[...] chleb jest bardzo sycący - w przeciwieństwie do np.białego ryżu. Chleb dłużej się trawi i dłużej uwalnia energię do krwi. Dodatkowo, chleb zrobiony na prawdziwym zakwasie, długo fermentowany, sprzyja prawidłowej florze jelitowej - czego absolutnie nie można powiedzieć o ryżu, który jest pod tym względem produktem neutralnym, nie ma żadnych [...]
[...] dniach. Natomiast przy zaczynaniu od fazy podtrzymywania (2x5g dziennie), to efekty prawdopodobnie wystąpią dopiero pod koniec cyklu. Do kreatyny najlepiej bierz HMB. HMB na długo stworzy Tobie solidną masę mięśniową, ale bierz ten suplement jeśli będziesz miał zapasów na minimum 3 miesiące (3g dziennie). Masa mięśniowa wypracowana z kreatyny nie [...]
[...] co sieją ferment. W życiu poznałem sporo ludzi, którzy chlali bez przerwy i którzy nie chlali a ciągle jarali. Ci co chlali to jest margines społeczny/przyszły margines społeczny i na ogół śmiecie, z którymi lepiej się nie zadawać na długo, bo patrząc na nich widzisz konsekwencje. Ciekawe czy jakby Nate pił tyle ile palił to by Conora naj**ał %-)
[...] uczę się z tym żyć. Chciałabym skorygować pewną informację: VAGOTHYL NIE JEST NA RECEPTĘ. A na pewno nie wszędzie. Kupowałam go już dwukrotnie (na szczęście wystarcza na długo) raz w Lublinie, raz w Tarnobrzegu. Rzadko bywa w aptekach dlatego dobrze poprosić o sprowadzenie, pytałam w wielu aptekach ale nigdy nikt nie wspominał o recepcie. [...]
[...] Trzy walki mistrzowskie ozdobią kartę gali KSW 42 w Łodzi. Po prawie pięciu latach KSW wraca do Atlas Areny i zrobi wszystko, żeby kibice nie zapomnieli 3 marca 2018 roku na długo. W drugiej największej hali w Polsce do klatki wejdą Ariane Lipski, Mateusz Gamrot i Tomasz Narkun. Oprócz starć o pasy trzech kategorii widzowie zobaczą również [...]
rotterdam to jakas wylegarnia prosow :-D berry na dlugo znikl i jakos kilka lat temu, znowu sie pojawil, za mlodu mial swietna sylwetke,zreszta teraz tez forma petarda. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/18/2020 10:38:44 PM
[...] nawet na pare dni po posiłku a większość osób na SAA i diecie 5xed ryż jakąs insulino-oporność ma wyrobioną a po tzw cheacie nawet u zdrowej osoby bedzie podniesiona na długo. wchodzimy na niskie ww i ssanie jest. Cheaty proponuje tylko wysoko tluszczowe. druga sprawa to podniesiona insulina od nadmiaru białka czy węgli w diecie, po BCAA czy [...]
'Big Ramy' to wielki nieobecny Olympii 2019, obstawiany na faworyta zawodów na długo przed ich rozpoczęciem. Obecnie Ramy rozpoczął już oficjalne przygotowania do konkursu, skupia się bardziej na diecie i treningu w przerwie między podróżami w międzynarodowym tournee. /SFD/2019/12/6/559a6a9a033347618db023fdb845002b.jpg
[...] się oraz budujących masę mięśniową. Proteiny stanowią podstawowy budulec mięśni, są niezbędne do regeneracji tkanek, są niskokaloryczne, zapewniają uczucie sytości na długo oraz pobudzają metabolizm. Poszczególne źródła białka poza pochodzeniem, różnią się między sobą ceną, która w dzisiejszych czasach odgrywa istotną rolę. A wbrew [...]
Dieta kopenhaska
