Witam. Chciałbym żebyście mi pomogli określić mój BF oraz podpowiedzieli co so kontuunacji redukcji. Redukuje od około 4mies zrzuciłem 10kg. Jak myślicie długo jeszcze kusze ciąć , żeby potem zacząć spokojnie masować ? Aktualna waga 89 Wzrost 186 Biceps 40,5 bez pompy Barki 128 Pas 90 Udo 60 Wyciskanie na klatkę max 115 PrZysiad 110 Martwy na [...]
Siemanko mam pytanie czy cwiczenia laczone w treningu na mase to jest dobry pomysl ? slyszalem ze na ktotki okres czasu jest to dobry pomysl tylko kwestia na ile ? Teraz np. robie serie laczone tylko na Triceps i Barki (bo mialem problem z spompowaniem tych miesni) wiadomo oprucz cwiczen laczonych robie sobie jeszcze 2-3 inne cwiczenia triceps [...]
siema. dowiedzialem sie ze najlepszy trening na dopingu to split. jade fbw na mecie i mnie typ zjechał ze to chuyovo ze miesnie rosna gdy odpoczywaja a odpoczywaja dosc dlugo po splicie jak sie je ostro wymeczy. prawda czy fejk ? bo jade na fbw zmodyfikowanym i wcale sie zle nie czuje.
[...] zmienic oprawki, no i rozmawiałam tam z babką ktora mi mówi ze mam iść na ulice taką i taką potwierdzic recepte to wtedy będę mieć zniżkę na szkła (nie duza niby - ale zawsze). To się jakoś na to długo czeka czy robią to od ręki? Jesli sie czeka to ile? nie wiem w sumie o co chodzi bo nigdy zaden optyk nie mówił mi żeby iść potwierdzać receptę
Siema mam takie pytanie waże 86kg przy 180cm.Bardzo łątwo przyswajam kalorje mam tendencje do tycia i pytanie moje jest takie czy jak bede brał Mass XXL to nie pójdzie mi to w tłuszcz przy braku diety ponieważ nie mam na to funduszy.I czy wogól coś brać czy ćwiczyć na sucho i jak długo.
[...] ?? jakby nie patrzec to jest to kolejna kreatyna i czy jeszcze da oczekiwany efekt (czyli w miare dobry) po duzej ilosci cykli na mono i innych produktach kreatynopodobnych, oraz jak wypada w porownaniu z innymi kreatynowymi cudami?? tak z autopsji najlepiej no i jak długo trzebaby na tym jechać? (cykl jak na zwyklym mono?) jesli było - sorry
Witam, koncze cykl kreatynow dokladnie 6 grudnia na kreatynie z Trca Micronized 200 mesh 240caps 1650. do tego mam argi powera, bcca z AL, Bialko i ZMA. Chialbym uniknac spadkow po kreatynie co zrobic najlepiej? AAKG skonczy mi sie pod koniec grudnia (biore tylko DT), slyszalem ze aakg jest dobrym rozwiazaniem na potrzymanie formy przed kolejnym [...]
kiedy odblokuja mi konto panda555dzisiaj mi zablokowano na jak dlugo szkoda mi tego konta poniewaz mam duzo partii musialam grac3 lata zeby miec duzy ranking czy jest szansa na odblokowanie tego konta spotkalam sie z takim czymz pierwszy raz
Siema.. Mam takie pytanie.. W sobote podczas meczu przewrociłem sie na bark i strasznie mnie bolał. Byłem na przeswietleniu okazało sie że mam silne stłuczenie barku oraz naderwanie mięśnia "kaptura" nie wiem jak sie fachowo to nazywa. Nie moge reki podniesc do gory bo strasznie boli..Długo bedzie ten miesien tak bolał?? I po jakim czasie wroce na [...]
Siema ostatnio na treningach klatki czuje lewy bark . Rozgrzewam sie porządnie ,szczególnie obręcz barkową i prawy bark nie boli nic a lewy wlaśnie na odwrót ,boli.. Co więcej , na drugi dzień lewa ręka mi cierpnie :/ Kurcze , wczesniej mialeem to w dupie bo raz tak sie dzialo a raz nie ale teraz juz to za dlugo trwa zeby to tak zostawiać nie ? Co [...]
[...] lub zerwałem sobie miesień uda.nie moge podnies nogi do konta 90 stopni odwodzic na boki moge.Boli mnie strasznie przy podbrzuszu miesien na wysokosci miednicy.Co pomoze masci(obecnei stosowałem ben gaya i diklonat żel) odpoczynek moze jakies rozciaganie lub masaz miesnia.Jak długo moze to sie ciagnac.Zgory dzieki za pomoc i Pozdrawiam
witam serdecznie mam pytanie na które nie mogę uzyskac odpowiedzi w innych forach na temat nitro bolonu II jak długo trzeba zrobic przerwę po cyklu nitro bolonem i czy są jakieś skutki uboczne gdy sie jej nie zrobi a zacznie ponownie kolejny cykl??
czy mozna jednoczesnie brac sam winstroli i efedryne na zmiane z clen buterolem?? jak długo moze trwac cykl na winstrolu?? czy jezeli blokuje on własny testosteron to czy jest sens brac odrzywki takie jak tribullus. które podnoszą poziom własnego testosteronu??
witam! Jestem tutaj nowy mam pytanko jestem na silowni ze starzem 3 lat z krotka przerwa... ostatnie czasy cwicze juz dlugo jestem po kuracji z deki I tesic. teraz co do pytania - mam teraz kuraje z deki I stanazolu 20 deki plus 200 tab. stanazolu 10mg... pomoze ktos z rozpiska??? na odblok Clomid
witam chce nie dlugo ruszyc nowym cyklem. zastanawiam sie na polaczeniu cell pumpa ze stormem, horse powerem albo cloutem no i tak dodatkowo cla. jaki z tych stackow bylby najlepszy nam mase(moze jakis inny propnjecie) i ktory ma najlepszy smak bo na tym tez mi troche zalezy
witam mam takie pytanie kiedyś pare lat temu ćwiczyłem brzuch na siłowni i coś mnie zabolało po prawej stronie nie jest to raczej wyrostek bo juz z tym problemem mam dość długo byłem u lekarza i lekarz powiedział ze na wyrostek są inne obiawy i nie doszedłbym do gabinetu pomoze ktoś dziekuje
jak dlugo i czy caly czas mozna brać 1/4 tabletki femary , jakie skutki uboczne może miec? brac to chce na dominacje estrogenów w mym ciele, czyli naturalne gino, tłuszc na tylku i udach mimo prawie anoreksji juz, retencja wody , kobiece cechy psychiczne.
No hej Mam taki problem gdzieś od tygodnia albo dłużej. Budzę sie rano to albo noga albo ręka zdrętwiała. Na początku myślałem że to odleżałem sobie no ale już za długo. Na początku to to było sporadycznie tak np 2 razy na tydzień zdrętwiała mi ręka a teraz dzień w dzień jak nie noga to ręka. W czym leży problem? Coś poważnego czy nie?
Witam. Trenuję już dość długo bo koło 3 lata. Jednak niedawno zobaczyłem na swoim ciele drobne rozstępy. Nie jest to narazie problem gdyż są one mało widzoczne jednak boję się i ten proces może postępować. Znajdują sie one na zewnętrznych częściach mięsnia piersiowego większego. I tu pytanie. Czy jest coś co mógłbym poradzić na to? Może [...]
[...] siłownia i ćwiczę na rzeźbę, w domu również mam hantle oraz sztange. i mam pytanie czy hantle i sztanga wystarcza na dobra sylwetkę? klatka oraz brzuch. Ćwiczę juz dosyć długo.mam przerwy wiadomo bo nie idzie wytrzymac czasem ze zmęczenia :) Oczywiscie mam odżywki na rzeźbę i spalanie tkanki tłuszczowej. oczywiscie widac efekty.dlatego [...]
