SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna Porada - Trening na mase

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 503

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1166
Siemanko mam pytanie czy cwiczenia laczone w treningu na mase to jest dobry pomysl ?
slyszalem ze na ktotki okres czasu jest to dobry pomysl tylko kwestia na ile ?
Teraz np. robie serie laczone tylko na Triceps i Barki (bo mialem problem z spompowaniem tych miesni) wiadomo oprucz cwiczen laczonych robie sobie jeszcze 2-3 inne cwiczenia
triceps
prostowanie ramion na wyciagu laczone z wyciskaniem za glowe gryfu lamanego
Barki, Wyciskanie sztani za glowa + podciaganie sztangi do szyi
I tu sa pytanie
Czy to jest dobre cwiczenie, czy oplaca sie to robic
Jesli tak to przez ile czasu ? bo z tego co wiem nie powino sie robic tego za dlugo ? Pamietajac oczywiscie ze Celem jest Masa.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3879 Napisanych postów 45098 Wiek 162 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 338729
Opłaca się.
Każdą metodę stosujemy dopóki przynosi ona rezultaty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1166
Ok dzieki za porade - temat do usuniecia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w odbudowaniu formy - dziwny przypadek./ronie, apo, hubert.../

Następny temat

Udoskonalanie formy podczas kontuzji.

Wheya