mam nowego testera ,widzialem go dzisiaj kontakt byl urwany prawie rok bo sam na silke nie laze juz dlugo , chlop ma 35 lat staz sam nie wiem ale dlugo , wali igf lr3 z Kinga 150 mcg ed 5 tyg 3 tyg przerwa i jest na 4 wejsciu ,podobno sam igf , twierdzi ze idzie do przodu ale bardzo wolno ,regeneracja ,potencja, uzylnienie bardzo dobre tak [...]
[...] każde dziecko ma jakąś wadę zgryzu. I prawie 90 proc. dorosłych ma kłopoty z wyrzynającymi się zębami mądrości. Zdarza się, że wrastają one w policzek. Albo - gdy rosną długo i wokół nich tworzą się "kieszonki" - szybko atakuje je próchnica, bo takie zęby trudno jest dobrze umyć. Jeśli ktoś jeszcze nie ma zębów mądrości albo [...]
Skład jest wypasiony biorąc pod uwagę że to co na etykiecie w 100% jest w środku,nie zawiera też... monohydratu kreatyny . Będą super promocje na ten produkt i będzie to długo,długo nr 1 w Polsce. Na dzień dzisiejszy w Szwecji w jeden dzien przed targami sprzedało się ok 3 tyś opakowań na pniu. Produkt dostępny od następnego tygodnia. NF
MASS ACTIVATOR 3000g WANILINOWY http://www.iv.pl/images/45881871422929457484.jpg Służył mi długo i to jest najlepszy gainer jaki było mi do tego czasu stosować. Składowo jest bardzo dobry, na początku odpychała mnie mała kaloryczność ale stosunek cena/jakość jest świetna. Ocena: Smak: 6/5 Smak mnie rozwalił od początku. Wanilinowy smak niczym [...]
[...] był trening z piłką nr 2 i powoli zaczęłam nieśmiało chodzić znów na siłownię 1 raz w tyg na przemian z piłką w domu. Rozpoczęłam trening dla początkujących i bardzo długo się go trzymałam. Przyzwyczajałam się do siłowni, byłam coraz odważniejsza i przestało mnie obchodzić czy ktoś na mnie patrzy tylko robiłam swoje. Poprosiłam panią [...]
[...] tego zrobić, nogi mi się plączą i wogóle jakoś dziwnie.W drugim treningu jest wytrzymka na czas to można coś tam progresować z czasem. Muszę zacząć nosić zegarek bo jak na razie robię na ilość powt. ale czuję że jest coraz łatwiej. Trening planuję pociągnąć jeszcze długo ... tzn. na razie jeszcze nie przyszło mi jeszcze do głowy go zmieniać :P
[...] Przy dalszej próbie wykroku lub przysiadu to samo .Trochę próbowałam się porozciągać ale dalej czuję kłucie. Rozgrzewka: bieżnia 10 min, wioślarz 100x, wymachy, him, ham - długo wyszło; Po obwodówce wytrzymałościowej po kilku min przerwy spróbowałam na wioślarz i ok nie boli 100x, 11 km rowerek level5 random - udo nie bolało. Teraz weekend [...]
Sobotni trening Trochę bałam się o kolano bo nadal mam takie dziwne odczucia w nim tzn nie boli chyba że długo stoję z wyprostowaną nogą. Jednak trening wyszedł ok. Trening D 20.06/13.06/05.06/26.05/19.05*nowy cykl/08.05/28.04/21.04/14.04 1. MC klasyczny 5x6-8 r20/25 45/50/55/55/55/60x3 r20/25 45/50/55/60x5/60x6 2. Goblet [...]
[...] mniej powtórzeń %-) ale ok. dokładam kg 3. wyjątkowo dobrze w końcu 8-) 4. dziś ze sztangą pionowo bo pozioma była zajęta przez 3 kolesi którzy ćw razem wszędzie na zmianę długo musiałabym czekać , podane obciążenie samych talerzy . 5. z zatrzymaniem na kilka sekund 6.ok Brzuch: ok. nie lubię robić to się tak dłuży /-) Rozgrzewka; him;ham; [...]
[...] ślizga się po plecach nie umiem jej dobrze utrzymać ;będę mieć problem przy dokładaniu ciężaru 30/35x8/40x7 Rozciąganie zrobię sobie wieczorem takie dłuższe Strasznie długo robię już ten trening od początku października może pora już poszukać czegoś innego. W połowie lutego wyjeżdżam na tydzień więc będzie przerwa od treningu potem zrobię [...]
Witam, padły mi powiadomki do tego tematu, na wstępie wszystkich przepraszam, że proces wydawania certyfikató trwa tak długo. Z informacji jakimi dysponuję wynika, iż certyfikaty zostały ponad 3 tygodnie temu wysłane do PZKFiTS by osoby upowaznione mogły złożyć podpisy. Niestety sierpień to czas, w którym PZKFiTS ma cośw rodzaju pauzy w [...]
Przemuś, mi takie puchy starczaja na baardzo dlugo :D Ja wole tez ziemniaczki/fryteczki/ryz itp ale niestety nie zawsze jest czas i miejsce zeby zrobic sobie coś takiego. Wiec czasem zarzuce jakiegos proszku troche jednak bywa tak ze przez tydzien albo i dwa nawet jednego shake'a nie zrobie :D A no dobrze sie sprawują dobrze [...]
Ja wypiłem już dwie butle tego koncentratu i powiem że jest naprawdę zaj**isty :) wydaję się drogi ale wystarcza naprawdę na bardzo długo :) smak trochę chemia ale jak dla mnie dobry :D
Ciekawe na jak długo to wystarczy 8-) Czy znów jak przesadzę, nie wstanę o 3 w nocy i sprintem do wc :-D /SFD/2022/2/11/70c00e99254747f78e12baa1803c2eb1.jpg
Ciekawe jak to trzeba manewrowac-ale efekty masz super :-) mysle ze jak to w organizmie bywa wiele spraw jest nie wprost i zawsze jest troche wiecej zalaznosci ..... No ale spadki spadkami a tarczycę może szlag trafić swoją drogą. sadzac po dawce do jakiej doszlam to moja wogole odmowila posluszenstwa88-O Swoją drogą bardzo wysoką masz dawkę [...]
PODSUMOWANIE OD 14 sierpnia 2013 do 14 stycznia 2014 Jutro mija 5 miesięcy odkąd pojawiłam się na Forum Lejdis. Pozostanie z Wami było jedną z moich najlepszych decyzji ostatnich lat,. Zanim do Was trafiłam żyłam w przekonaniu, że człowiek chudnie na niskich kaloriach a treningi siłowe są tylko dla mężczyzn. Dziś wiem, że [...]
[...] w Rosji, Michaił Koklyaev swój pierwszy sukces w Strongman odniósł w Grand Prix Moskwy 2005 roku, gdzie zajął trzecie miejsce. Na kolejny duży sukces nie trzeba było długo czekać, od czerwca 2005 kiedy odbywały się Grand Prix Moskwy upłynęło zaledwie trzy miesiące i Michaił zdobył trzecie miejsce na Mistrzostwach Świata Strongman w [...]
Przed przysiadami zawsze rolluje czwórki, dwójki i pośladki, na tym rollerze z wypustkami, dzięki temu lepszą głębokość mam później - polecam :-) oczywiście nie za długo ;-) Podejrzalam od Kaki tą rozgrzewkę jak miała treningi do trójboju i rewelacja :-D
RynkowskiD - miejmy nadzieje armia333 - tak zdjecie po treningu na pompie, a co do 45... to hmm... stawiam na sylwetke mila dla oka wiec 45 bylo by chyba zbyt wiele jak dla mnie przy tym wzroscie bo juz pewnie nie urosne 42 starczy slayerek01 - wzialem zbyt duzy ciezar... moj blad, zero techniki, dalem sie poniesc motywacji-glupota no ale nic [...]
laruzo - od jutra wszystko musi byc zaje*iscie!! Dzien 28 POspalem dzi znow dluzej wiec z dieta tak srednio... Jedzenie co 2 godz wykancza :/ Od jutra bedzie juz lepiej bo zacznie sie szkola wiec wroci systematycznosc Sa zakwasy na tricepsie troche po piatkowym treningu Suple w swoim czasie treningu dzis brak, Dieta jak wyzej, wlasnie ide cos [...]
IGF info
