ja lece wlasnie prosd ale koncze a watroba nienajgorzej na papierku wyszla i zastanawiam sie czy wrzucic 22mg m1t i 30mg epi ed czy 150mg antka stad zapytalem o porownanie m1t do sdrola Zmieniony przez - garbiczp w dniu 2013-09-19 17:46:29 Jak leciaes?? Jak dlugo i jaka dawke???
Bartek ci dobrze napisał Epi-Drolu będziesz miał na miesiąc jedną butelkę, H-Drol się za długo rozkręca żeby był sens brać go tylko miecha, chcesz ciągnąć cykl dalej to jedz dalej Epi solo.
[...] dzis wstałem - jest progres. - wspiecia - zapomniałem. - DD - odechcialo mi sie - uginanie jednonóż - brak. - siady po raz drugi - tu juz mi sie nie chciało - przedramie - brak - wspiecia siedzac - ok. Troche te przysiady za długo trwały, problem z wyszukaniem asekuracji itd Przysiad 165kg x2: http://www.youtube.com/watch?v=jeiInyo73RI Pozdro!
[...] i nie wierzysz w dobrą dietę, kreatynę z rybozą i dorzućmy może jeszcze siłę umysłu..hehe). Zresztą takie przykłady mamy nawet na Forum. Mam nadzieję, że ten topic będzie długo na górze. Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE [...]
[...] Mike’a Tysona i wymienił z Kameruńczykiem kilka zdań. „Załatwię ciebie i wszystkich pozostałych ciężkich w MMA, kiedy skończę z moimi bokserskimi walkami, to nie potrwa zbyt długo! Wtedy pokażę ci, jak to robimy.” https://twitter.com/Tyson_Fury/status/1192220550443274240 „Nie musisz się martwić o innych „ciężkich w MMA”, bo ja po prostu wyślę cię [...]
[...] z dupy badań też nie wrzucił bo niby tajne przez poufne. Kilka technikaliów i juz ludzie się trzepią nad nowym specjalistą, a ja frajer myślałem że na zaufanie pracuje się długo. Przypuszczam że gdyby badania odnośnie stężenia tego genesis czy czegoś znalazły się na forum to by się ktoś kompetentny znalazł kto by to wyczaił czy to nie wał, a [...]
Chciałem dziś , wrzucić filmy treningowe , lecz nie niestety strasznie długo się je wysyła na YouTube. (zostawię komputer na noc i jutro wstawię linki do nich) Trenning : 1.Wyciskanie na ławce poziomej 40x12 i 4s 50x8 2.unoszenie bokiem 3s 2kgx10p 1s 4kg x10p 3.uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 1s 4kgx12 p 4s 4x8 4.przysiad ze [...]
Siemankoo;) takie mam do was pytanko ;) jak kupujecie Beef mastera steka rosbefa jak sie nie mysle ,cena byla ok sie zakupilem lecz moze ktos na szybko podrzuci jak dlugo go smazycie ? Dziekuje z gory;)
[...] do 95-97kg przed wycinką. biało mam na poziomie 2g/kg, tłuszcz 1g/kg, reszta węgle - teraz ponad 5g/kg. co mogę zmienić, żeby dobić jeszcze kilka kg masy, ale nie łapać już brzucha (98cm). 6 miesięcy budowania masy mięśniowej to bardzo długo. Szczególnie, że obwód w pasie jest spoty. Nie sugeruj się masą ciała a obwodami. Ja bym robił redukcję.
Twaróg jem od 2 miesięcy,myślałem,że będzie lepszy od izolatu,bo jest bardziej naturalny.A z mięsa to może być polędwica z kurczaka,czy coś w tym stylu? twarog jest bogaty w kazeine czyli dlugo sie przyswaja, je sie go na noc zeby organizm caly czas dostawal bialka. Po treningu "potrzebny" jest szybki zastrzyk bialka dlatego lepiej jest zjesc [...]
Nie przesadziłem, wolę zjeść 200g rostbefu niż 2 puchy tuńczyka i wyjdzie mnie taniej. \ to prawda wolowinka dobre miesko :) szkoda ze tak długo trzeba gotowac ;/ niby posiada HMB w jakiejs tam ilosci na kg :)
nic nie jedz miedzy silownia a cardio, po treningu spokojnie mozesz zjesc sobie te 30 minut poznij jeszcze tak na marginesie co do samego treningu to trwa on zdecydowanie zbyt długo, spokojnie o polowe powinienes zmniejszyc czas treningu,
ale zrobia, A Ipada dlugo sie nie poczyta co prawda kolorowy ekran ale oczy meczy, poza tym dla nie amazon to podstawowe zrodlo ksiazek wszelakich Magda jak bielizne mam nałożyć na to macanie moich plecow?
[...] Dieta: nigdy nie bylam na zadnej diecie, nigdy sie nie odchudzalam, zaczelam liczyc kcal i makro dopiero w ostatnim roku, dieta zbilansowana/high carb, glownie pod rekomp, obecnie 2800kcal, ale pewnie pojdzie troche w gore, bo malo sie dzieje, a w planie jakas 'masa' :) /SFD/2019/3/17/75ab64ec307f4911aa4fa124256e310d.jpgTrochę długo dojrzewasz!
[...] możesz zapomnieć(przynajmniej na jakiś czas). Tyle tylko że to kosztuje 50zł gdzie wyrabia sie takie zaswiadczenie ?? i przez jakiokres jest ono wazne i wiesz moze czy długo czeka sie na takie zaswaidczenie bo wyrok uprawomocni mi sie dopiero w piatek wiec jesli poszedł bym jutro cos takiego wyrobic tomoze bym zdązył przed tym gdy klamka [...]
Dzieki. No lezal sobie juz dosyc dlugo,Trafilem calkiem niedawno na ten temat i mysle ze wrzuce Ronniego. :-) Temat super tak swoja droga. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-01-29 15:32:51
Z tą twardością, to długo nie załapałam o co chodziło... Jakoś mam opóźniony zapłon dzisiaj - nienawidzę poniedziałków, moze ajazy zna jakieś srodki na nawilżenie mózgu a nie tylko Feminum? Spoko Paatik, do wieczora się rozkręcisz... może kawa by dała radę..
Ja zalewam goraca woda na 15 min przwd jedzeniem i jest gucio, na surowo nie polecam trawia sie wtedy dlugo, dlugo. pozdro nie zapomnij zarzucic bialeczka.
PH-alternatywa dla SAA cz.2
