u mnie teraz kolejna akcja Rozmowa mnie z jednym typem : dlugo juz cwiczysz na silce? bedzie jakies 3 tygodnie. hehe to widze ze dopiero zaczynasz cwiczyc. mozna tak powiedziec,ale planuje kupic odzywke oooo cos ty po co tak szybko odzywki? Zeby byc silnym no to co chcesz kupic? Slyszalem ze dobry jest "Stek Kreatyny" nazwya [...]
Dzisiaj 19.12.2013r dzień moich imienin ale obchodzony bezalkoholowo wystarczy, że po sobocie głowa długo bolała. Od poniedziałku do wczoraj stan chorobowy pewnie grypka spowodowana wychodzeniem w sobotę na imprezce na zewnątrz w koszuli. Ogólnie impreza na 100 fajerek z tańcami. Waga 90,7kg !!! rekordowo niska nie mogę się doczekać zejścia [...]
Dzisiaj pojechałem rano na siłownię ale jakoś tak bez mocy (za długo siedziałem w nocy) i motywacji chociaż wieczorem posłuchałem muzyki i czułem się zmotywowany i gotowy do działania. Trening pleców i brzucha zrobiłem w miarę poprawnie z małymi modyfikacjami. Zastosowałem inny chwyt na ściąganie drążka, robiłem bardzo wąsko z rękoma do siebie. [...]
[...] Biegaczy proszę o łaskawe spojrzenie gdyż wiem, że dla nich najlepsze jest długie bieganie a ja niestety z moimi połamanymi, poskręcanymi i powybijanymi kostkami nie mogę długo biegać dlatego szukam krótkiej formy. Dieta: 08:00 - śniadanie Płatki owsiane (55 g) Odżywka proteinowa (30 g) Nektarynka (80 g) Banan (100 g) Migdały płatki (25 g) [...]
kerad ty masz jakąś historie podnoszenia żelastwa bo nie pamiętam? bo jak na rok 120x4 to na serio by znaczyło że się hamowałeś długo. piękna cyfra na serio, gratki.
[...] i powiem, że zaczyna się konkretnie wkręcać. Szczególnie wytrzymałość i chęci do treningu na plus. Nie wziąłem wczoraj przedtreningówki i poszło jak zawsze, czyli jest nieźle ;) Nie wysypało mnie, nie nabieram wody, mam zaj**iste sny więc to raczej nie wyj**ka z PH w srodku... Jak długo polecacie na tym leciec? Brał ktos dluzej niz 2 miesiace ?
[...] od dolnego zaczepów. PAmiętaj zawsze o skośnych i poprzecznych!!! 5) Czas treningu? Mi wychodzi lekko ponad 2h. W bodybulding to za dużo. A tu? Ja też uważam ze za długo. Ale znajdzie sie wielu takich którzy będą twierdzić iż 3 godziny im ledwo wystarczają. Cóż, kiedyś sie tak ćwiczyło. Ja uważam ze robiąc trening należycie można kogoś [...]
hehehe fajne to video DObrze się ogląda, tylko strasznie długo mi się ładowało, ale to może jakoś mi net do dvpy teraz chodzi, nie wiem 1. co to sypałeś dokładnie do tej wody na początku bo coś tam gadałeś że magnez?? 2. Przysiady nie za płytkie??? 3. Lipnie troche ten aparat ustawiłeś do martwego ciągu, unoszeń itp 4. Co to za nuta??? [...]
[...] urosną też mięśnie. Przy kaloriach ponad zapotrzebowanie około 500 nie rósł ani tłuszcz ani mięśnie więc jaki w tym cel? ano rzadny. Borykałem się z takim problemem dość długo bo faktycznie rady ekspertów często tyczyły się dla osób bardziej obdarzonych genetyką. Kiedy dałem sobie spokój z patrzeniem na to żeby mi czasami brzuch nie urósł [...]
ja bylem wczesniej u endokrynologa, wszystkie wyniki badan ktore u niego robilem mam w normie, on sam mi to zmacal i mowil cos ze jest ok, ze to jest jakas mini ginekomastia itp. Ale skoro tak mowisz. 2 tysiace? no to by bylo bardzo w porzadku. tylko te 2 miesiace, strasznie dlugo. a moze ktos robil zabiegi w wawie i moze podzielic sie [...]
Witam po krótkiej przerwie, mam kilka pytań. Do jakiego lekarza udać się z tym gównem na klacie gdy nie jestem pewien jeszcze przy okazji swoich hormonów? Długo trwa leczenie hormonowe? Zmieniony przez - Mobyx w dniu 2012-07-07 12:13:35 Zmieniony przez - Mobyx w dniu 2012-07-07 12:14:09
@Xaviers - noo, miałem b. duże. Nie mierzyłem linijką, ale u nikogo takich jak moje nie widziałem;P @mareczecki - dzięki. Baaardzo długo nie mogłem się zebrać do tego, bo ogólnie mam straszną niechęc do jakichś operacji/przeróbek własnego ciała, ale już teraz czuje się psychicznie 100 razy lepiej;) W tej kamizelce nie widać sutków przez koszulkę, [...]
Ja po 13 dniach pojechalem na zdjecie szwów - czyli wymiana opatrunku i wtedy pierwszy raz mialem zdjety. A po założeniu drugiego to doktor powiedział, że za 5 dni mogę zdjąć... Czyli już niedlugo będę zdejmować, ALE kazał mi jeszcze przez 2 tygodnie chodzic w kamizelce... Też tak dlugo musieliscie chodzic w tym? Musicie smarować czymś suty? Bo mi [...]
no ja tez tak mysalem, heh zbyt dlugo zwlekałem zeby sie zapisać.. a tak problem miałbym juz z glowy i na plazy by mozna bylo normalnie polezeć, nic innego nie mam do wyboru jak sprobowac spalic troche tego nagromadzonego tluszczu w sutkach
Witam, szukałem dość długo, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi na mój problem, a mianowicie ginekomastia, jednak gruczoły są małe i wizualnie mi to w żadnym stopniu nie przeszkadza, jednak moje sutki wyglądają jak wętyle od stara (nabrzmiałe). Prawdopodobnie jest w nich jakiś tłuszcz lub płyn, ktory je wypycha, bo jest całkowicie miękki. I [...]
Randy w tym roku kończy 42 lata. Powiedział, że będzie walczył tak długo, jak długo będzie w stanie podołać treningom na poziomie, jaki pozwoli mu na najlepsze przygotowanie. Ciężko zrezygnować z kariery i zejść z piedestału w każdym wieku. Myślę, że jest szansa, że jeszcze go pooglądamy. Byleby nie przesadził i rzeczywiście odszedł w porę, w [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
