na długo

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: addenis PŁEĆ:mezszczyzna WIEK:20 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

swoja droga, mysle, ze jakby mi plynnie chodzilo to strzelilbym z 3-4 bramki .. mialem kilka okazji Torresem sam na sam, ale nie moglem strzelic, bo mi sie cielo w trakcie strzalu i jakos dlugo sie do tego zbieral. :/ momentami byla tragedia.

mozna sie poswecic pracy/szkole na jakis czas (sesja w szkole/trudne 2-3 tyg w pracy), ale jak robisz to juz bardzo dlugo, to organizm sie upomni o swoje (u Ciebie serce). To jak z wysilkiem ficzycznym, zajechac mozna prawie kazdego, tylko jednego szybciej, a 2 pozniej. Tak samo jest z psychika, tylko z tego akurat trudniej sie wychodzi Zmieniony [...]

Patent jest prosciuki bez prania. Tez mialem z tym problem. Myslalem myslalem i wkoncu wydumalem:) Oporowo dlugo, chyba 5 dni, trzymalem je na maxa goracym kaloryferze rozlozone, srodkiem do gory zeby parowalo przez dziurki wentylujace. To zalatwilo smrod w 50%. Potem potraktowalem je sprayem do butow scholl`a(nie myslic z tym do stop, bo ten inc [...]

shield na czipy nie trzeba będize długo czekac

nie trzeba będzie długo czekac napisałem, wiem że to już się dzieje i właśnie zobaczymy ile czasu poczekamy na to aby było to przymusowe

i jak długo mogę na propie jeszcze polecieć i czy mogę z propa przejść na dłuższy estr?

Jeszcze jedna sprawa, jak długo ciągnąć clom, bo założenie było 10 tygodni, ale z wszystkich przekazów internetowych (tutaj na forum również), jest to 6 tygodni.

[...] wiec po co tworzyć tradycje regionalną z morzem w tle, jak morza ci u nas nie widac Ale mniejsza z tym. --- "40 km to obszar od jednego końca do drugiego Warszawy. Jak długo trzeba taki obszar zabudować to wystarczy spojrzeć na statystyke" - ale nie o to chodzi, by zaludnić te przestrzeń GOP stanowi 1 organizm miejsci i tez ma luki [...]

[...] wyczerpującego. Czy mogę do czasu wizyty u ortopedy ćwiczyć na wf i chodzić na trening? Jakie jest postępowanie w leczeniu takiego wysięku? Na co się nastawić? No i jak długo? Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Pozdrawiam A i pewnie będziecie o to pytać: Mam 17 lat. Ból ostatnio pojawia się po dłuższej nieaktywności lub po bieganiu na wf. [...]

[...] jakimś legalnym hiper sterydem, jak to czasami można wnioskować z różnych opini - ale dobrą zabawką, na której amator może sobie zrobić krzywdę. Na tej odżywce można mocno i długo trenować, ale myślę - że nieprzystosowane mięśnie i ścięgna mogą zostać uszkodzone. Do tego dochodzi wśród beginierów często lekceważona dieta, i mięśnie i ścięgna [...]

[...] boi..." Chuck Liddell: "...Musisz sobie zdać sprawę, że Jet Li to gwiazda filmowa. Jest dobry w tym co robi, ale jeśli wejdzie do naszego świata to nie przetrwa długo..." Royce Gracie: "...Czarny pas chroni tylko 2 cm twego tyłka...Resztę musisz chronić sam..." Royce Gracie: "...Postaw diabła po drugiej stronie [...]

koxiur - jaki wiek? poza tym jednak - slaby pomysl, w mojej opinii. za dlugo, po co tyle na pierwszy raz i dawki w ogole bezpodstawne. chcesz ladowac towar, to laduj efektywnie, a nie "dla lepszego libido". chcesz miec lepsze libido, to sobie zenszenia powcinaj i selera. po srodki nadzwyczajne siegaj, kiedy chcesz osiagnac efekty nadzwyczajne - [...]

A ile juz udalo Ci sie schudnac na tej diecie i jak dlugo ja stosujesz. Pytam bo moj facet wazy okolo 95 kilo ( 1.80 cm) wiec chyba obydwoje przejdziemy na ta Twoja diete to nie bedzie juz problemu z gotowaniem . Teraz jemy kazdy co innego i o innych porach . dODAM JESZCZE,ze moja polowa trzy razy w tygodniu chodzi na treningi kung fu. Milena

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Madziulka 1992 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy na siłowni, wcześniej 6 miesięcy trening z gumami/gimnastyka ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 33 cm OBWÓD UDA: 51 cm [...]

Ja biore Betadrin i jest spx ale nie stosuje go czesto , ale pamietaj ze takie normal krople nie wiem jak jest z tymi w zelu to podrazniaja sluzowke i nie mozna ich dlugo stosowac. Pozatym jesli jakies krople Ci nie pomoga to nie stosuj ich bo mozesz byc uczulony na jakis ich skladnik i nie zawsze drozsze znaczy lepsze ;)

właśnie moja mamuśka kupiła na allegro Hugo bossa - czerwonego zapach trzyma sie długo cena około 70zł ...

Ja tutaj radziłabym lekką rekompozycję ciała, w zależności od tego też jak długo jesteś na tej kaloryczności.

Witam Do dnia dzisiejszego trenując powyższym rozkładem ćwiczeń (niemieckich ciężarowców)tj. jakieś 2,5 miesiąca, zrobiłem progres 10kg na ławie i 20 kg w przysiadzie. Nie wiem jak długo jeszcze mogę ćwiczyć tym treningiem. Co prawda nie czuję znużenia ale progres jakby stanął w miejscu. Moje pytanie co dalej?

jak mowil kolega Adifek zle laczysz partie ja bym proponowal np cos takiego 1 klatka + biceps(albo triceps) 2 nogi + barki 3 plecy + triceps(biceps). Brzuch chcesz cwiczyc tez tylko w poniedzialek. Dieta skopiowana... Po pierwsze to jak bedziesz caly czas jadl to samo to dlugo na takiej diecie nie pociagniesz, po drugie to dla normalnego ucznia [...]