[...] ważny po cyklu i na cyklu , po cyklu np ważny jest poziom kortyzolu, jeśli na cyklu nie robimy badań pozwolimy np progesteronowi i prolaktynie iść w górę na cyklu bardzo długo lekceważamy , objawy, badania, czy prędzej czy póżniej , ziarnko do ziarnka ,odbije się to naszym zdrowiu i samopoczuciu, ze zdwojoną siłą. Jeszcze jedno nie będę [...]
Przepraszam że długo nie pisałem ale mam poważne problemy rodzinne i nie mam czasu na dietę no ale znalazłem chwilkę i rozpisałem posiłki jęśli mógł by ktoś sprawdzić to był bym wdzięczny. https://imagizer.imageshack.us/v2/721x667q90/540/MngQUA.png Takie moje uwagi to : Szkoła 1 ; Nie zawsze będzie banan do serka czasami jakieś jabłko i inne owoce [...]
Wg mnie brakuje w tej diecie ww złożonych. Wstaw je gdzies na początek dnia. Na takiej diecie długo nie pociągniesz. Po krótkim czasie bedziesz przemęczona. Na prawie samych owocach nie radze sie opierać.
[...] domena trenujących dla siły maksymalnej albo muskulatury. W ogóle to muszę przemyśleć, w jakim kierunku iść - redukcja redukcją, ale w którą stronę się kierować? Warto przecież mieć jakiś długofalowy cel... Jedną opcję opisał Xzaar. Jest jeszcze inna. Pomyśl jak żyć godnie, długo i spokojnie :-) Po prostu. Jak u Czechowa na rosyjskiej wsi :-)
teraz ja: kiedys zapie.dalam sobie chodnikiem w piekny wiosenny dzien w bluzie i ultra sniezno bialych dresikach, ktore kupilem tydzien wczesniej za 150 euro w hamburgu. nagle slysze ze za mna ktos jedzie jak wariat fura, zszedlem maxymalnie z chodnika, ale i tak mnie ochlapal... spojrzalem tylko na dresik, ktory w mgnieniu oka stal sie szmata do [...]
jak dlugo czekacie zazwyczaj na przesylke?? zamowilem bialko, stare mi sie konczy, jade na resztkach, w wielkiej potrzebie jestem, a kuriera ni widu, ni slychu...
Da rade pewnie , a jesli clomid na cibeie dobrze dziala na na pewno , ale imo za dlugo ten clomid , to nie cukierki i nie do tak lajtowego cyklu. Imo pierwsze 3 dni po 100 mg kolejne dni az do 14 po 50 mg i starczy nolvy caly czas 20 mg ed.
ja wlasnie jestem po pierwszym tygodniu podobnego splitu. tylko inaczej lacze grupy: klatka, barki, triceps a na "dwojce" mam plecy, nogi, biceps. zreszta nie moj pomysl tylko znaleziony tu na forum. I wiem juz ze dlugo tym nie pojade (sprobuje 4tyg), bo jak ma to byc robione dokladnie a nie byle pomachac sobie ciezarkami a w przerwie [...]
chcesz to mozesz sciagac z mojego ftp'a (problem taki ze max transfer to chyba 30kb/s ), ale jak sie uprzesz to sciagniesz, tylko niewiem jak dlugo bedzie online, na pewno 48 h...potem zobacze... 24.128.184.193 login i haslo - sfd daj znac czy dziala
Arek, nie wiem co ty myślisz... ale chyba zbaczamy z tematu? Ale tak reasumując twierdzisz że zbicie estro w moim przypadku nie zatrzyma spadku masy i nabierania kobiecych ksztaltow? Czyli mam rozumiec ze typ co bije tescia tyje w tluszcz. Bo chyba na tym poziomie to kazdy wie o diecie i treningach. A jak mowiłem reszte badań bedzie nie dlugo . [...]
Moim zdaniem miesiac regeneracji to troche za dlugo ! mysle ze 2 tygodnie to max. proponuje taki zestaw : po 2 miechach intensywnych trenigow 5 dni odpoczynku , nastepnie 4 dni treningu ( lżejszego), i z 3 - 4 dni ponownego calkowitego odpoczynku! Chyba lepiej bedzie jak bedziesz robil regeneracje po cyklu na mase zanim przystapisz do [...]
piep*rzenie ze dlugo trzeba brac to raczej mit zwymyslony przez kogos a powielany przez wiekszosc "znawcow" na forum hmb dlatego do bani, ze jest to malo efektyywny suplement, efekty mizerne do wlozonych $ wez zrob na razie sobie cykl na kreatynie poczytaj troce bo wiedza kuleje, trzymaj miche a pozniej jak sie doksztalcisz sam sobie cos [...]
Widze, ze narobilem wiele kontrowersji :) A wiec co do pierwszej wypowiedzi - to nie zrozumielismy sie. Uzyles okreslenia "balet" jako element w walce, natomiast tutaj gdzie mieszkam oznacza to impreze :) Nastepna kwestia, owszem trenowalem dwie techniki: na jednostce wojskowej u znajomych combat - ta lzejsza wersje z elementami [...]
Właśnie widać jak wiekszość z was miała doczynienia z boksem.W boksie zadajesz głównie ciosy na morde i nie dasz rady długo utrzymywać dystansu lewym prostym.W kicku czy tajskim możesz kopać miedzy innymi front kick dzieki temu nie zbierzesz po twarzy tak jak w boksie.Powtórze jeszcze raz dlaczego jest tak dużo karateków,taekwodnoków,aikidoków itp [...]
w jakim celu tyle srodków na 1 cykl?nie masz szansy tego wykorzystać,nie wiesz jak twój organizm zareaguje na saa a ty jeszcze wrzucasz długo działające i bardzo mocno blokujace saa (deka) jak dla mnie test solo na 1 cykl jest idealnym wyjsciem i na nim zrobisz praktycznie to samo jak na 4 srodkach
MI tam nie zależy aż tak bardzo żeby mieć nie wiadomo jakie mięśnie. Po prostu zacząłem ćwiczyć teraz bo zbliżają się wakacje i ślub siostry nie długo to trzeba jakoś wyglądać. A trochę brzucha mam. Przez zimę jeszcze trochę urósł. I chce poprawić ogólny wygląd. Do tej pory ćwiczyłem 3 razy tygodniowo ogólno rozwojowy, 3 dni w tygodniu biegania i [...]
koloredo - siła/masa fot. 1, 11.
