na długo

pokaż foto tej silnej postury. chłopie, chcesz sylwetki idź na siłownię i zacznij jeść jak facet, robiąc brzuszki i fikając pajacyki nic nie zyskasz. oraz pajacując z mieczykiem to ty chłopie długo nie poruchasz %-) weź się za sport dla facetów, nie dzieciaków. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-08 23:03:29

Posiłek przetreningowy powinien być bogaty w jedzenie o niskim indeksie glikemicznym by długo się wchłaniał. Podczas treningu powinieneś pić dajmy na to carbo lub napój , może być izotonik , by przez tak długi czas uzupełniać płyny.

Jak ciągniesz tak długo, to nie bawiłbym się już teraz w powolne wychodzenie, tylko od razu wskoczył na bilans w okolicach zera. Rotacja jak najbardziej może być pomocna w utrzymaniu niższego bf, jednak nie jest to jedyna droga do celu.

popytałem u mnie i 2 kolesi jedzie na npp z FM , 4 tydzień i robich ich dobrze firma nowa więc pewnie jeszcze trzyma fason ciekawe jak długo

Jak wyżej , podpisuje się dwoma rękami , jak jesteś też dość długo na diecie wysoko węglowodanowej to pasuje raz na czas zrobić cięcie i poprawic wrażliwość insulinową

jak cwiczysz długo to moze czas cos zmienić bo masz na 100% stagnacje zarówno w przyroscie masy jak i siły.

no dziex za wszystkie rady... troche mnie podlamaliscie tym ze moze wogole nie powrocic, jestem gotow dlugo walczyc o dopasiny kaloryferek, ale perspektywa nie moznosci dojscia do tego efektu nieco zbija motywacje. A co z preperatami typu ab solved albo lipoDerm. Mam mozliwosc zakupu w stanach ale czy one pomoga na moja bolaczke? Jesli nie te to [...]

Zastanawiałem się nad wrzuceniem mastera na długi okres - np do wakacji:))Nie za długo?%-)

ogolnie rano poprzez wysoki poziom kortyzolu w organizmie wrazliwosc insulinowa tkanek potrafi byc dosc niska stad m.in. trend, ktory zaleca aby pierwsze posilki z rana byly bialkowo tluszczowe i tak tez postepuje wiekszosc trenujacych osob, jednak nie mowie, ze jest to jedyna sluszna droga bo sa tez osoby ktore spozywaja wegle z rana i maja sie [...]

nie było ani jednej gleby, od razu czuje sie w spdkach jak bym jeździł juz długo na nich :)

U mnie na stanie jest ECA od subbmision działa jak należy. Klepie dość mocno i długo trzyma. Jednak przy miksaxh tego typu ciężko mi powiedzieć czy w środku jest to co powinno czyli efka. Tomq napisz tu albo pw gdzie to kupiłeś

Smażyć możesz od czasu do czasu ale jeżeli długo to na smalcu i bez panierki.

Ale jak najlepiej doprowadzić do katabolizmu? Z treningów obwodowych wrzucę ćwiczenia na nogi. Bieganie długo dystansowe przez godzinę ds radę?

treningi u Temila sa jeszcze aktualne ale nie wiem jak dlugo bo teraz chodzi tam tylko 9 osob i sekcja sie rozpada wiec jak ktos jest chetny treningami u temila to zapraszam na krzyzowa:):) treningi bardzo dobre.... treningi odbywaja sie we wtorki, srody i czwartki o godz. 20:):)

[...] moze jeszcze raz:) Zaczołem cykl w który zamierzam wziasc jak narazie 6 stzrałów deki i 5 omki. Pierwsze pytanie- czy zwiekszyc ilosc tych srodków.Pytanie drugie czy powinienem wziasc cos na wszelki wypadek przeciw ginekomasti po omce i pytanie trzecie kiedy zaczac odblok clomidem, w jakich ilosciach i jak długo> Z góry dzieki za odpowiedz;0

[...] seks z moją kobietą trwał po godzine i więcej...Pała sztywna cały czas,elegancko,potencja super,chęci również,kamień pała bez problemu,ale samo "dochodzenie" w czasie dymania trwało bardzo długo,dlatego jak mówiłem,nieraz "jechałem" ponad godzine...masakra,ale przeszło mi po jakichś 2 miechach i już standardowo jest :)

szefie heheehehe Odblok potrzebny po kazdym cyklu. Czemu? Bo inaczej nawet ze czujesz ze libido ok to beda spadki tego co wypracowales na cyklu. Przysadka zawsze jest podblokowana nie wazne jak dlugo i jak duzo walisz koxu. Tak dziala nasz organizm. Konczysz cykl spada poziom androgenow, bardzo czesto jest zwyzkowy estrogen i kortyzol a to juz [...]

Jak jesteś długo na redzie to zrób sobie tydzień odpoczynku z bilansem zerowym. To powinno podkręcić metabolizm.

[...] wyniki mam jak zdrowy człowiek. Obecnie moim celem jest zejście do wagi poniżej 70kg (175cm wzrostu), żeby pozbyć się jak najwiecej tkanki tłuszczowej ile tylko będę w stanie, a potem pomału spróbować budować masę mięśniową, ale jestem już tak długo na redukcji, że zwyczajnie jest mi ciężko. Zmieniony przez - angryuser w dniu 2022-09-01 11:29:51

1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Jakies 2,5 roku treningow z przerwami 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten w sumie pierwszy 8. TRENING: 4x w tyg spilt 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]