[...] antykatabolicznie. W tym dziale nikt nic Ci nie powie sensownego do puki nie będziesz w pełni świadomie ogarniał diety. nawet jak rozpisał Ci ją koniu czy kto inny to tak długo jak nie nauczysz się jeść i liczyć tego co jesz doping jest nie wskazany bo da więcej szkód niż pożytku. ale jak się uprzesz to daj 30 mg ed przez 7 tygodni. na odblok [...]
Iron-men30 sprzedajesz wszstkie firmy które chcesz? a masz jakis produkt np vitalmaxa lub activlabu? pewnie napiszesz ze nie, bo mają slabe produkty:) Kiedys jak ktos podpisał umowe z olimpem byl w sieci, "niby sieci" SNC to dostawał biogexa. Aż ta z dnia na dzien olimp wycofuje z SNC biogenixa z dnia na dzień. Ciekawie co bedzie za [...]
[...] tydzień, a idzie 400mg/week. Może nie możesz spać przez zła diete, owoce się powinno jeść rano, lub w południe przy szybkostrawnych posiłkach. Jak zjesz ciężką kolacje która długo się trawi i zjesz owoce które się trawią krótko to żoładek ma sporo pracy żeby to strawić wszystko razem. Diete naprawde masz kiepską. Zamieć posiłek z rana na jogurt, [...]
ja czasami po bieganiu np. dla pewności zjadam pół lub ćwiartke cytryny. czosnek owszem bardzo dobry, lecz zapach może przeszkadzać gdyż wyziewy :) utrzymuja się długo. mam teraz czosnek w drażetkach, rozłupywałem je żeby sprawdzić czy to nie chemia jakaś, i zajrzałem w skład, to po prostu macerat z czosnku, czyli można jeść bez obawy. miód, [...]
no własnie nie chce schodzić, tak jak napisałem powyżej ;) i chcę właśnie taki mostek z HCG, żeby jajka popracowały, tylko mam trzy pytania 1) ile podawać HCG i jak długo ciągnąć to HCG 2) czy robić badania teścia, żeby zobaczyć czy jajka pracują poprawnie 3) czy mogę dalej brać ture i po prostu zamienić enana na HCG te całe kombinacje wynikają z [...]
[...] zleciało. A z takiej wagi zwykle idzie więcej.... Więc na moje oko wszystko jest prawidłowo. Nie mierzysz się to i nie wiesz dokładnie - na pewno z 2 dziurki w pasku przesunąłeś.. A brzuch jak masz duży i otłuszczony to długo bedzie Ci się rzucał pierwszy w oczy, więc subiektywnie bedziesz twierdził, ze nic nie zeszło.. I tak, schodzi na końcu:)
Na co konkretniej byś przeszedł na moim miejscu caly cykl z odblokowanie bedzie i tak trwal dosyc dlugo ... czemu myslisz ze mi sie zrobi nie mam zbytnich tendencji jak narazie do włosów na plecach ani łysienia bardziej siwizna zaczyna mi sie delikatnie pokazywac ..
ja Ci odp nie moge bo sm lece testa dlugo...co nie znaczy,ze robie dobrze powiem Ci tak: zdrowiej bedzie zrobic pct i offa... bo wszyscy wiemy ,ze na dodatkowych 6tyg kolejnej bomby sie nie skonczy
Dlugo lecicie na tescie non stop? Przyzna sie kto? Juz wiemy, ze Jordan leci. Jordan, masz caly czas progres czy tesc jako mostek leci i dokladasz inne rzeczy czasem? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-20 15:55:39
Strasznie długo szukałeś...! ...w Moich stronach zastrzyków nikt lepiej nie robi niż laseczki - ładnie wymasują, delikatnie wkują, a na koniec i buziaka dadzą
WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MASA JAKOŚCIOW/ SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : interesuje mnie cykl keratynowy około 7 tyg następnie rzeźba. POPRZEDNIO ROBIŁEM : ras masę na zmianę rzeźba ****STAN [...]
tzn. tak staż trudno określić bo ćwicze dość długo gdzieś od 1 gim. z tym że najpierw pompki, drążek i poręcze pod koniec 2 gim zacząłem sie bawić cieżarami ale chyba nigdy nie miałem dłuższych treningów niż pół rokua potem jakieś przerwy czasami nawet kilku miesięczne :P Odżywki to tak brałem jakie dostałem od wujka kiedys tam kreatyna jakies [...]
wiem czytałam to wszystko, chciałabym w końcu dobrze wyladac i miec ladne cialo. odchudzalam sie juz wczesniej bardzo dlugo i wiem ze czeka mnie wiele pracy. musze zredukowac ten tluszcz w koncu. mam nadzieje ze mi pomozecie. jakie sa dobre cwiczenia na boki?
Lkarnityna jest skuteczna tylko w dawkach o których pisałem! rewelacyjna przy ćwiczeniach aerobowych. Jestes już bardzo długo na diecie ( znaczy się dietę trzyma się całe życie ale nie redukcyjna - bo bardzo obniża to metabolizm!!!). Proponuję Ci zanim zaczniesz redukcję zrobić sobie 2 tygodniowy okres tzw. laby :) lub jak ktoś jest z typu HST [...]
wiatam mam podobne osiagi i wymiary do twoich biore akurat tez 2x xp new do tego bialko gainera zma apteczne carbo tauryne tse i mam bardzo podobny problem zjadlem prawie cala puche i praktycznie nic tylko ze mialem 1 puszke xpanda zbrylonego bardzo slabo na poczatku dzialal zaczelem dowkowac 3 razy dziennie w dni treninowe 2 razy w [...]
[...] chyba, że ktoś gotować nie umie i mu nie smakuje. Jak ja się zaczynałam odchudzać, to miałam ze 4-5 kilo do stracenia. Były głodówki, ekstremalne diety na których człowiek długo nie pociągnie i "obudziłam" się pewnego dnia ważąc 146 kilo. Teraz robię z tym porządek plując sobie w brodę, że w ogóle kiedykolwiek jakąkolwiek dietę [...]
Z tego co pamietam - rowniez ta pora jest kluczowa jesli chodzi o wytwazanie testosteronu (ale jestem mega zmeczony i niczego nie jestem juz pewien...) wlasciwie prawie wszystkie istotne hormony swoj najwyzszy poziom osiagaja w czasie miedzy 6-8 h snu, wiec spijmy tak dlugo na ile czas pozwala ja sie teraz przestawilem na trening poranny, po [...]
"zawsze jem Po treningu Miskę ok 300 gram Ryżu + Makaron(łazanki od 15-25 Plasterków + 4 ogórki :D kiszone" Błąd. Makaron, ryż to węglowodany złożone. Są ciężko/długo przyswajalne. Po treningu potrzeba czegoś już, od razu. Zanim organizm przerobi ci te węglowodany i będzie mógł je wykorzystać to po prostu głodujesz. Więc albo szybszy [...]
MARIUSZ PUDZIANOWSKI W PBC WARSZAWA URSYNÓW
