kiedys o tym pisalem.... chodzilo o zwezenie podmiedniczkowe jakiegos przewodu... jedna nerka byla bardzo "chora". mialem operacje z 5 lat temu i lekarz powiedzial ze ona bedzie wracac do normy ale to moze b. dlugo potrwac... a chcialem tego gainera bo mam bardzo szybka przemiane matierii i przeczytalem z gainer z mala zawartoscia bialka [...]
Już się poprawiam. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ada2307 WIEK:30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI [...]
podstawa to uderzajace dawki wit C - 200mg co 2 godziny, mozna czesciej (tylko nie ciagnij tego za dlugo - max pare dni). Do tego jakies leki zapobiegawcze typu rutinoscorbim czy gripex - tylko tez nie przesadz - czytaj ile sie bierze przy chorobie a ile profilaktycznie Czosnek jak najbardziej pomaga, ale nie wiem co na to twoje otoczenie Moze na [...]
Po pierwsze najczęściej problem jest z oddychaniem może za długo przytrzymałeś gdzieś powietrze i Ci się zrobiło słabo. Po drugie może pierwszy raz w życiu zrobiłeś porządny trening nóg, jak dobrze do nóg się przyłożysz to efekt jest taki, że to na tyle wymagająca i ciężka partia, że mogą być takie objawy. Po trzecie wyklucz czy nie masz [...]
Ramiona/przedramiona sa zaangazowane w sposob drugorzedny przy kazdym cwiczeniu. Sa to male grupy miesniowe, wiec czesto ciezki trening wystarczajaco je pobudza (np. - biceps - wszelkie cwiczenia na plecy - ciagi, podciagania, triceps - wszelkie wyciskania). Jezeli do tej pory ostro atakowalo sie biceps/triceps to takie rozwiazanie moze przyniesc [...]
pokazał w meczu z białorusią, walią...austrią...Anglią..długo jeszcze? jakim jest drewniakiem. Jedynie co umie to strzelić z głowki i na pustą bramkę( czasami ). jest wielu leprzych... Franek, Zuraw, Niedzielan, Olisadebe, Saganowski, Zewłakow, nawet Jeleń.
rodzyny to szybkie wegle, podobnie jak w wiekszosci gainerow na rynku i podobna spelnia funkcje, rowniez w zakresie uzupelniania glikogenu, chociaz to tak naprawde wcale nie jest zazwyczaj istotne,przynajmniej u mnie(nie trenuje godzinami, trening silowy z duża intensywnoscia=ubytek glikogenu niewielki) istotne jest natomiast to, że są z nich [...]
Lepiej smażyc na tłuszczach trwałych termicznie, na rzepakowym nie za długo. Możesz jeść owoców tyle ile wypisałeś, nawet więcej jeśli nie masz problemów z cukrzycą, profilem lipidowym i innymi chorobami dietozależnymi.
Wiem dlatego przezylam cos potwornego pislaam juz, moj dzien wygladal tak, że w szkole nie umialam utrzymac długopisu w rece a na kolanach mialam siniaki od obijania ciagle nog o ławke, bo tak mi sie same trzesly, raz sie zdarzylo ze musialm przbiec po plaskiej powierzchni jakies 50 m na autobus czy 100 m i jak dobieglam myslalam ze wyzione ducha [...]
Epistane z generic labz i oxanavar z kilosports są w tej samej cenie. Co będzie lepsze ? Mam dość tanio od kumpla Clomid na odblok - jak długo go brać ? i w jakich dawkach ? 50mg wystarczy ? Czy może CLOMED będzie lepszy po PH, bo te środki które wypisaliście są dość drogie...
ograniczając jedzenie spowalniasz metabolizm. można schudnąć jedząc więcej, jest to o wiele zdrowsze i przyjemniejsze i na pewno nie jesteś ewenement, że u Ciebie się nie da :) powiedz sobie sama uczciwie czy i jak długo trzymałaś się zaleceń do miski i treningów
Długo czekałeś aż poszedłeś po antybiotyk? Bo ja znowu mam podobną sytuację, tylko trochę gorzej. W poniedziałek z rana biłem T400, drugi strzał z tego flakonu. Pierwszy też był z problemami, ale po 3 dniach noga się naprawiła, była obolała, ale bez tragedii. Za to drugi strzał w poniedziałek rano i na wieczór już ból masakra, a od wtorku [...]
[...] Dziewczyny zupełnie inaczej patrzą na wygląd. To co chłopaki uważają za ładne, jędrne i zdrowe, one widzą już jako grube i niefajne... Wiem to bardzo dobrze, bo też długo nie mogłam zaakceptować swoich szerokich ramion. Nie dość, że mam po mamie, jak to tata mówi, długie obojczyki, to jeszcze pływanie i tenis zrobiły swoje. Też słyszałam [...]
Ogolni eprzychylam sie do wypowiedzi mojego przedmowcy ale w zwisie nie polecam na mozliwosc kontuzji. No i nie kazdy ma taka sile w dloniach aby dostateczenie dlugo utrzymac sie na drazku(szczegolnie dziewczyny). Skrecone biodra? To aktywuje boczne czesci brzucha tj skosne brzucha, jezeli ktos chce miec wyrobione w.w a wiec poszerzony pas to [...]
Jak sniadanie bez wegli , przeciez w placku masz wegle platki owsiane , duzo bialka z jaj i odzywki taki placek z okolo 4 jaj platkow przypraw i odzywki plus bonusowo dzem ma okolo 550 kcl a kolacja zdrwoe tluszcze to podstawa zeby sie wszystko dlugo wchlanialo , chodzi o nocny katabolizm i ser twarogowy wywal i daj lepsze zrodlo bialka np ja [...]
Jak długo? bieganko minimum 30 min. na początek, potem tak ok godzinki, najlepiej rano przed śniadaniem:) ale nie koniecznie. Ile razy w tyg? najlepiej by było codziennie:D ale na początek 3xtydz.(niech się przyzwyczają stawy) Aha i oczywiście nie ma się co oszukiwać tłuszczu nie zrzucisz tylko z brzucha, więc to wszystko wiąże się z ogólnym [...]
ZA!!! Why? Bo im więcej boldów w Fight Clubie tym większa siła przebicia dżołk...Saib__ naprawdę wkłada mnóstwo pracy w tłumaczenie tekstów, udziela cennych wskazówek na forum. A poza tym zbyt długo czeka już na bolda i uważam,że w pełni mu się należy
Gadalem z kilkoma osobami i mowili ze to dobry pomysl (z obeznanymi ofc). Chcialem wlasnie jeszcze spytac Tomka bo zawsze mi pomagal i trafial ze wszystkim :D R_93 tak dlugo poniewaz bedzie to spokojna redukcja bez duzych zmian, musi fat sie palic a mieso zostac, z doswiadczenia wiem ze krotkie redukcje to lipa, bo przez 6 tyg to ucieka woda i [...]
