Witam. 2 miechy temu skonczylem brac superdrol 2 capsy codziennie przez miesiac. Na odblok Clomed wzialem a potem Tribulus 750 (nie pamietam firmy, jakis amerykanski). Wszystko ogolnie bylo ok, az miesiac temu ogolnie zaczely bolec mnie sutki i mialem poczucie dyskomfortu gdzies w okolicach podbrzusza. Teraz boli mnie tylko lewy sutek i jest pod [...]
Na samym początku zaznaczę, że jestem świerzakiem w dziedzinie odzywek. Wcześniej brałem Megabol 737 - tanie = shit o smaku nie wspomne Teraz chciałbym spróbować z PVL mutant mass, bo czytałem wiele dobrego na jego temat. Teraz coś o mnie: waga to okolo 65 kg wzrost ok 180cm wiek 16 Jestem typowym ektomorfikiem zawsze bylem chudy. A poprzez tego [...]
Czy trzeba miec morgologie czy po prostu karta jest wydawana od reki? Jesli tak to jak dlugo sie czeka i poprosze jakies ogolne informarcie. na przyklad gdzie mozna wyrobic i ile kosztuje? dfvfdgvfcgfdhjgdhbgfngvngcnghjyhkmgkmhnjm
Witam, jestem kilka miesięcy po operacji klatki piersiowej (miałem wadę kurzą i wstawione dwie płytki). Bardzo długo szukałem kogoś kto skonsultuję moją sprawność fizyczną. Niestety wielu lekarzy niekoniecznie było zainteresowanych tą kwestią. Lekarz z którym skonsultowałem powiedział że w mojej dokumentacji nie opisano czy nadrywano mięsnie [...]
[...] nie mogę i nie wiem ile to jeszcze potrwa. 3 tygodnie temu miałem zabieg prostowania przegrody nosowej. Niestety po zabiegu byłem taki otumaniony ze nie dowiedziałem się jak długo mam uważać na nos. Nie wiem ile czasu musi się wszystko goić itp ale słyszałem ze ok 3 miesiecy. Wolał bym uniknąć ponownego zabiegu, nie chce aby nos zrobił sie płaski [...]
Witam. Błagam pomóżcie mi w lipcu mam testy sprawnościowe już ćwiczę bardzo długo, ale nadal nie mogę podciągnąć się na drążku, znacie jakieś dobre ćwiczenia? Jestem dziewczyną mam 178 a moja waga to 65 kg. Błagam was o pomoc
Witam. Udało mi się ostatnio odłożyć trochę kasy i zastanawiałem się na co je przeznaczyć. Kończą mi się nie długo witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html i zastanawiałem się czy kupić je po raz kolejny oraz na noc do nich http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html czy lepiej brać [...]
Witam, Mam 27 lat na siłowni trenuję już dość długo,(z przerwami) kiedyś jakieś odżywki itd. Teraz od roku trenuję systematycznie 3x w tyg, ale waga trzyma się cały czas 83-87 kg wzrost 187cm. W sumie nawet jak zrobię przerwę ważę tyle samo i wyglądam podobnie, jedynie nie mam tak z pompowanych mięśni gdy trenuje. Moja dieta: 5:45- 60gpłatków [...]
Witam jak mam pozbyć się dużych barków ponieważ wyglądam jak kulturystka .I prosiła bym o jakis plan cwiczeniowy tylko żeby był najskuteczniejszy bo ja jestem leniwa i nie lubie długo ćwiczyc . A może są jakies maśći na to lub jakies leki .
Na siłowni ćwiczę od przeszło roku, myślę że to już wystarczająco długo aby zacząć jakąś suplementacje. Pytanie, jakie odżywki kupić? Jestem całkowicie zielony w tym temacie. Ważę 69 kg przy 180 cm wzrostu, chcialbym przytyc do 75kg
Witam daje tutaj to rozwazenia moje plany zwiazane z kulturystyka. NA poczatku odrazu mowie ze diete (diete, odzywki itp) i trening mam dopiete na ostatni guzik mowie to po to aby czasem rozmowa nie zeszla na zla droge. Urodzilem sie 8 maja 1985 roku a wiec w maju 2003 skonczylem 18 lat. Cwicze dwa latka z dobrymi efektami. Obecnie mam w ramieniu [...]
W piatek zamowilem i zaplacilem, dzisiaj otrzymalem, lawke + stojaki + gryf. Na obciazenia niestety kazaliscie mi jeszcze poczekac (chociaz miala to byc jedna calosc, zestaw), co swoja droga jest troche nie fair, bo skoro na aukcji jest napisane, ze dostawa kompletu bedzie w ciagu 24h, to takiego obrotu sprawy oczekiwalem. Coz, nie mam wyjscia, [...]
[...] , bo jeśli przystopuję z tym do wakacji nie wiem jak będę wyglądał , zwolnienie z wf mam do końca roku , grać w piłkę nie chodzę ( gdybym mógł to bym grał codziennie i to długo). Słodyczy nie jem. Co sądzicie o moim planie treningowym i co do biegania : jak myślicie? P.S - co do nawrotowego zwichnięcia rzepki : noszę ortozy stabilizujące [...]
[...] czy może jest ich zbyt dużo? ( niby to nie zwykłe aeroby ale trochę boje się utraty mięśni ) Zastanawiam się nad zakupem kreatyny ( monohydrat ), wiadomo redukcja już długo nie potrwa a wypadałoby nabrać trochę masy mięśniowej. i 2 pytanie do was czy przy suplementacji kreatyną na takim etapie na jakim jestem nie zaleje mnie przypadkiem i [...]
jaki jest koszt operacji tego uszkodzenia .kaletka podbarkowo podramienna pogrubiala do 3 cm.gdzie w poznaniu wykonuja takie operacje odplatnie.na fundusz trzeba dlugo czekac a bol jest nie dozniesinia.
[...] najbardziej przyda sie na ulicy.. Czy ktoś mógłby mi zaproponować jakąś forme treningu.. narazie trenowałem (nie wiem jak to napisać) prędkość ciosu rąk, myślę że już jestem w miarę szybki.. Prosze o propozycje na trening.. Mam świetną kondycję dlatego że trenuje piłkę nożną już dość długo.. Zmieniony przez - Prochu11 w dniu 2008-08-06 16:47:28
z ilu części składa się mecz w piłkę siatkową . jak długo trwa jedna część wymień największe osiąngnięcia polskich piłkarzy na mistrzostwach świata,europy oraz igrzyskach olimpijskich jak wyglonda schemat boiska koszykuwki
jestem w trakcie cyklu mono-olimpu biore 4 kaps. na czczo w dni nietreningowe i 4 kaps.bezpośrednio po treningu teraz 4 tydzien. Bez przez pierwsze dni nasycania jak długo brać a póżniej jak długa przerwa
czesc! mam diete, ale nie zadna scisla, snadanie mleko+platki owsiane+platki kukurydziane II sniadanie kanapki z twarogiem obiadek ryz lub kasza + mieso gotowane kolacja jajka gotowane+kanapki z serkiem smietankowym po treningu - i tu mam pytanie, dotychczas jadlem carbo, bo mi zostalo po cyklu na kreatynie, ale nie dlugo sie konczy i chcialbym [...]
Ostatnio ćwiczyłem bardzo ciężko, serie były powyzej moich możliwości itd nie robiłem odpoczynku od 3 msc czuje się zmęczony i siły już mi brak na dalsze ćwiczenia jak długo przerwę proponujecie ? Mój staż to 2 lata, waga 80 kg/181 wzrost,
