Wydaję mi się że suche wyszły bo za długo się piekły, na 1kg, mięsa starcza godzina pieczenia ,skoro kotlety miały po 100g. każdy to 10 min. powinno im wystarczyć :-)
Wydaję mi się że suche wyszły bo za długo się piekły, na 1kg, mięsa starcza godzina pieczenia ,skoro kotlety miały po 100g. każdy to 10 min. powinno im wystarczyć :-) Ale w 200 stopniach czy mniej ? Dzięki za informację !!! Następnym razem posiedzą krócej.Kierowałam się poradami z netu, a jak widac czasem bzdury tam piszą....
Rekin i jajecznica ze szpinakiem ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abcf9d2e2e4748fd958dcfb784879c8d.jpg Pytanie do tego rekina czym go przyprawiasz i jak długo trzymasz go na patelni/w piekarniku?
ok to si enie pytaj tylko sama decyduj, czas na odwyk, jak AA nie zblizasz sie do slodyczy i slodkiego smaku, twoja insulina jeszcze dlugo bedzie szalec i kazda pożywkę przyjmie z radoscia tlaczac tluszcz do magazynu. Stoisz przed lustrem i powtarzasz dobra herbatka, dobra herbatka ... :-D
[...] wczorajsze skoki naszych reprezentantów. - To były dobre, powiedziałbym bardzo dobre skoki Adama. Od Zakopanego skacze regularnie daleko. Mam nadzieję, że przyszła tak długo oczekiwana stabilizacja formy – twierdzi Fijas. - Co do Marcina Bachledy, to zupełnie nie mógł wpasować się w skocznię. Za każdym razem spóźniał odbicie. [...]
BPS, czyli Bezpośrednie Przygotowanie Startowe, to najważniejszy okres treningów, niedługo przed startem. Trwa od dwóch do ośmiu tygodni. W tym czasie decyduje się, czy podczas zawodów sportowiec będzie w najwyższej formie, czy w takiej jak do tej pory. Nad tym, czy BPS pomoże Adamowi Małyszowi w odniesieniu sukcesu na MŚ w Val di Fiemme, [...]
[...] się za wcześnie. Prawdopodobnie w tym momencie w sercach jego rywali pojawiła się nadzieja, że będzie chyba można z nim powalczyć o zwycięstwo w konkursie. Nie trwało to długo. W kwalifikacjach Małysz palnął 127 metrów i pokazał wszystkim, gdzie jest ich miejsce w szyku. Co ciekawe, to wcale nie był skok idealny. Jeśli w konkursie Adam [...]
Dyrektor PŚ Walter Hofer podjął w Kuusamo kilka kontrowersyjnych decyzji. Najpierw narażał zdrowie zawodników, później przeniósł konkurs na następny dzień – czytamy w „SuperExpressie”. Pod jego adresem posypało się wiele krytycznych uwag, jednak sam Hofer nie poczuwa się do winy. Okazuje się, że dyrektor Pucharu [...]
[...] z Wisły. Być może jest on najbardziej cwanym zawodnikiem spośród wszystkich skoczków. Jeśli to jest prawda, to on w końcu zacznie wygrywać. W ubiegłym sezonie Małysz bardzo długo czekał na pierwsze zwycięstwo w sezonie. Przyszło ono podczas MŚ w Predazzo, gdzie Adam wygrywał dwukrotnie. Później dołożył do tego jeszcze trzy z rzędu triumfy w [...]
W drugiej serii Hauatamaeki, uzyskał 235,5, ustanawiając nowy rekord świata. Nie przetrwał on jednak długo, bowiem chwilę później Romoeren odebrał go Finowi, lądując na 239. metrze!!! Ten skok zapewnił Norwegowi zwycięstwo w ostatnich w tym sezonie zawodach. Drugie miejsce wywalczył jego rodak Roar Ljoekelsoey, a trzeci był Austriak Andreas [...]
[...] w profesionalnej siłowni i moze liczyć na konsultację treniera, instruktota, doświadczonego kolegi. Mimo że metodyka treningu FBW jest dobra to mimo wszystko split jeszcze długo będzie rządził na siłowniach. Wystarczy popatrzeć na system Mass Michaila większość trenujących ma mały staż a i tak proszą o splita. Może się zmieni to z czasem pozdro
[...] jeżdżę na rowerku i robię siłówkę, może dla Was jest to małe obciążenie, ale jak na moje możliwości(przynajmniej na razie) daje mi wycisk;) waga 60 kilo utrzymywała mi się długo- ale wyjazdy na wakacje, potem święta i plus 4kilo. a miskę zaczęłam układać jakiś miesiąc temu dopiero, więc nie przytyłam na niej, ale nie chudnę na niej z tego co [...]
[...] Skąd biorą się Ci instruktorzy ? To co napisałeś, nie można nazwać dietą. najgorsze jest to, że Ci instruktorzy wręcz nie pozwalają początkującym martwego ciągu Norma, nie długo nie pozwolą podnosić hantelek, bo obciążysz sobie kręgosłup Tak samo z przysiadami ze sztangą. Mówi, żebym robił na maszynie, wtedy zamiast sztangi mam maszynę na [...]
[...] sprinterzy, etc.) 2) ja na siłowni poznałem niemieckiego trójboistę, 190 cm, ponad 130 kg, 180 w serii zza karku, sylwetka taka, że tu na forum takiej nie ma i długo nie będzie, on na początku cyklu walił tylko z orali 100 tabl metki (słownie sto tabletek metki=500 mg), a potem schodził do normalnej dla niego dawki 60 tabl dziennie [...]
[...] to jest zmiana już na całe życie, że zaplanowałam redukcję na 18 tygodni, że mój plan ma sens merytoryczny, jest nadzorowany w jakimś stopniu przez osoby super doświadczone w tej materii i musi się udać. Warto nawet coś takiego sobie wypisać na kartce i czytywać przed zaśnięciem ,a przede wszystkim ZROZUMIEĆ, że to będzie trwało naprawdę długo.
[...] wyczynowy sport i przechodzę na spokojną rekreacje ;-) Oo, myślałem, że cały Ty tak dla siebie trenowałeś, a skoro z wyczynowego to pewnie były jakieś małe zawody itp? U mnie pogoda ładna.Ale to ma się popsuć od jutra.W sumie deszcz też potrzebny;-) Jak dla mnie też by mogło trochę się ochłodzić, jak długo jest parno to sie źle czuje ;-)
Edgar_666 A do kapturów, hmmm, jeśli chodzi o to, że mało ćwiczeń - tylko to jedno znam, jeśli zaś chodzi o to, że mało serii - z tego co wiem nie powinno się dawać więcej niż 5 serii jednego ćwiczenia.. a może to również mit? CWICZENIA; LEPIEJ JEDNO A DOBRE. ILOSC SERII ; UPROSZCZENIE Z TYMI PIECIOMA. ZALEZY ILE POWT MASZ W ZPASIE. 2 I POL [...]
ediee mam takie jedno pytanie jeszcze, czy nei lepiej było by walnąc siady do dnia 2, tj 4 serie po 10 powtózen i wywalic z tego dnia mc i przeniesc go na piatek, tj bardziej na trenning siłowy 5x5? 1: NIKT NIE POWIEDZIAL ZE CIAGI MAJA BC ZAWSZE NA 5 POWT. NA 10 CZY 15 TEZ MOGA BYC. 2: ROBISZ REDUKCJE, WIEC JAK SIE ZASAPIESZ PRZY ROBIENIU [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3
