Jak taki okres czasu to nie wiadomo. Też nie wiadomo jak to długo jeszcze będzie trwało, bo teraz powie Ci 10 dni, a przy następnej wizycie da Ci kolejne 10. Tak może być, znam z własnej autopsji. Akurat nie byłem na cyklu, bo były to początki całkowite, a naderwałem mięsień. Lekarz 2 tygodnie nie pozwalał trenować, przyszedłem na kolejną wizytę i [...]
co 5 dni shota??? wydaje mi się że to za długo będzie, teść ma za krótkie stężenie w organizmie i utrzymuje się do 3 dni. Przynajmniej z tego co mi wiadomo. Polako a co się będę bawił w samą metę,mam już swoje lata i wygląd więc sama meta*****a da nie efekty,bykiem nie jestem ale jak na moją sylwetkę i staż to poprostu za słabo
Oczywiscie to co wkleil Michail jest niezbedne ale mnie interesuje : - ile zrobisz pompek na dzien dzisiejszy ( taka metoda jak na spawdzianie ) - ile zrobisz podciagniec nachwytem i podchwytem ze spuszczonymi nogami - ile zrobisz wznosow prostych nog w zwisie - czy uniesiesz nogi do drazka - jak dlugo utrzymasz nogi w poziomie Pozniej moge dalej [...]
Co racja to racja chociaz musze przyznac ze stosowalem antidral przez dluzszy czas potem przestalem poce sie juz mniej. Fakt, poce sie nadal ale nie tak mocno. Mokre mam czesto bardzo cale plecy, nie wiem jak to zmniejszyc raczej nie antidralem nie chce podrazniac skory na plecach. Ale przechodzi powoli, moze to z wiekiem mam nadzieje ze [...]
Za chwilę mnie rok, a to już chyba długo, a czuję się dobrze, badania robię co 2-3 miesiące. Na ten moment chciałbym tak to ciągnąć, tylko nie chciałbym sytuacji że np za kilka lat jak zmienię zdanie albo będę chciał mieć dziecko a tu się okaże że jest lipa.
Jak na razie, to przy treningu na mase sile Ci bedzie leciec, ze ho ho. Ja sie zatrzyma i bedziesz mial przestoj, to kup kreatyne i pociagniesz sile jeszcze nieco wiecej. Potem juz musisz zaczac stosowac trening na sile... Ale to jeszcze dlugo....
ja z kolei mialem pierwszy sparing gdzies po roku chyba a wczesniej to jedynie tzw. zadaniowki o ktorych nie mozna powiedziec ze byly to sparingi. a prawde mowiac to moje sparingi nie trwaly zbyt dlugo- kumpekl zlamal mi nos na jednym i mialem chwile przerwy
Ja juz tak miałem ze musiałem sturlać z siebie sztange i długo rozwazałem co by na to poradzić a to skutkuje bo jak odpowiednio ustawisz taborety to sztanga dotknie ci klatki a w razie Wtam zostanie sprawdzone przetestuj zobaczysz! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-24 22:11:45
No to Front Loading - co właśnie robię w chwili obecnej z Nandrolonu - bo mi się nie chce czekać aż tak długo. Bardzo dobry pomysł - aby nie tracić czasu na tzw. "uderzenie"
Dokładnie ok 1.5 h przed treningiem nie jedz białka z odżywki no chyba ze naprawde nie masz co zjesć.Zamiast tego wrzuć pierś z kurczaka + ryzyk najprosciej mowiąc wtedy będą długo sie trawić co da ci energie na trening.Gdybys wziął białko z olimpa wtedy szybko sie wchłonie wiec bezsensu.Po treningu ta odżywka jak najbardziej ok 10-20 min po [...]
[...] mięśniowe zaczynają lepiej wykorzystywać tlen. W tej strefie tłuszcz jest podstawowym źródłem energii jest więc to idealny przedział dla osób pragnących schudnąć. Jak długo, wszystko zależy od tego czy kiedykolwiek ćwiczyłaś, jeśli nie wystarczy 20-25 min, najlepiej na czczo, czyli rano przed sniadaniem. Myśle że 3 razy w tygodniu powinno [...]
Witam na początku rzeczywiście idzie szybko . Cwicze od dwóch miesięcy bez diety co drugi trzeci dzień a rozrastam się jak po sterydach . Ciekawy jestem jak długo będzie trwało te szybkie rosnięcie. Teraz 2 cm więcej w łapie przez dwa miechy
Trzy miesiące okresu redukcji tkanki tłuszczowej to już długo. Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale warto, aby cykl treningowy był ustalony na pewne mikrocykle. Około 8-12 tygodni, a następnie wprowadzenie strategicznego roztrenowania i diet break, wchodząc na zerowy bilans kaloryczny. Około dwa tygodnie odpoczynku dla gospodarki [...]
[...] w ten sposób należy analizować efekty kształtowania sylwetki w krótszej perspektywie. Nie wiem, czy zwróciłeś również uwagę na moją poprzednią wypowiedź? Już Wtedy byłeś długo na ujmenym bilansie energetycznym i prawdopodobnie ciągniesz go aż do teraz, co daje już 4 miesiące. Sugeruję zakończyć to, zrobić diet break, strategiczne [...]
Tak właśnie robiłem na początku przez miesiąc i schudlem 10 kg ale w połączeniu z praca fizyczna byłem wykończony, chyba że za długo biegalem bo po godzinie?
Rośniesz bo działa ,ale już długo nie podziała-twój organizm przestanie reagować na nią. Cierpliwości, zrób przerwe min 4 tyg, wiem że to trudne ale konieczne niestety.
emlo bo cwicze juz dosc dlugo? widzisz w tym jakis problem? bo ja nie. co do gainera czy bialka nie biore tyle co producent pisze a duzo wiecej bo od proszkow jestem strasznie nacysony i nie mam ochoty jesc, co do poprzedniej diety dawala ona slabe efekty regenaracja byla dobra trening pn sr pt 8h snu, wszystko roslo oprocz wagi ze wzgledu na to [...]
Głupie pytanie>>>>>
