na długo

3 miesiące na jednym planie to bardzo długo. Ja jednym planem ćwiczę max. 50 dni ale i tak często w trakcie zmieniam niektóre ćwiczenia.

Rozgrzałeś się przed biegiem? Skoro nigdy nie biegałeś tak długo i takie dystansu to po kiego grzyba się rzucasz na takie wyzwanie? Teraz znoś tego konsekwencje.

forum czytam juz dosc dlugo , ale zarejestrowalem sie dzisiaj poniewaz chcialem sie poradzic.jestem typem strasznego ektomorfika i masa nie idzie mi nic :( , jak zaczynalem mialem 56 kilo :/odzywek zjadlem juz duzo.niewiem moze to wina diety. jestem teraz na niezlej rzezbie ale potrzebuje masy masy masy.

}:-( nie długo będą pytać ile łapa rośnie na teście solo a ile można zrobić na mecie i czy jak dołożę deke pójdzie kolejne 10 cm w bicku :D :D

[...] białka 15:00 100g ryżu 150g piersi z kurczaka surówka Ryz brązowy, surówke(warzywa) przed/po tren odpadają 17:00 trening 19:00 prawdopodobnie znowu pierś z kurczaka Za długo trenujesz/ za późno jesz posiłek. Daj tu białko i węgle, pierś z kuraka może być oraz ryż biały/kasza/ziemniaki 20:30 - nie wiem co tu dać jajko?twaróg?znowu serek [...]

Moj kumpel wlasnie jest na cyklu no-xplode i jest bardzo zadowolony z produktu.Sam planuje nie dlugo cykl na nim.

Już dwóch specjalistów poleciło mi terapię clomidem. Jak długo powinienem czekać na efekt?

Hmm.. No tak ale chcę po prostu spróbować:D czy to tak zle? Niektórzy o początku idą splitem. Chciałbym właśnie też trochę zmodyfikowac bo juz długo ide jednym planem a ze względu na domowa silownie nie mam możliwości wykonywania wielu ćwiczeń.

ojej... cykl robisz dopoki czujesz dzialanie kreatyny wg mnie 8 tyg to juz troche za dlugo zrob napoczatek zapas na 6 tygodni i jesli nadal bedziesz czul dzialanie kreatyny w tym 6 tyg to dokupuj po blistrze i juz nie porownuj dawek do wagi IMO glupota 8 kaps/dzien ~9g styka

kombinowałem chcialem przekroic,ale rozbijały sie na wiele kawałków kij z tym pocierpie troche na opakowaniu dawka to chyba 18 tabs dziennie wiec dlugo tego nie bede brał

ale to znowu kucie a ile czego no cykl w 1 i 2 wypatku z meto i z prop?? na 1 cykl w zyciu moze cos o sobie wiek 22 waga 80kg starz z 2.5 non stop z przerwami to juz by było długo

no 2 porcje są przy 10g PS:opłaca się WF bo starcza na bardzo długo jak przeliczysz inne firmy to jeszcze drożej a skład odpowiedni 148zł a masz 100porcji (przy 10g masz 60p)

sila staneła bo moze za długo jedziesz na tym samym treningu moze dieta kijowa

Chodzi o to że nie długo się będę wyprowadzać i będę potrzebował z 4/5 dni na ogarniecie wszystkiego

no dzięki bardzo, zbiorę wasze wszystkie porady i coś tam wykombinuję, pewnie skończy się na wymianie, bo długo nic nie kupowałem nowego, tzn. co do czyszczenia zawsze przed trasą to czynię. dobra, zacznę od łańcucha, bo może rzeczywiście rozciągnięty (poza tym to skacze tylko z przodu).

Nie wiem, to się okaże. Coś wymyślę jeszcze na nogi skoro tak uważasz i usuwam wiosłowanie hantlem. Ostatnie pytanie - jak długo ten trening stosować?

sory ze tak dlugo sie nie odzywalem. pewnie zrobie sobie na poczatek taki trening przygotowawczy Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html lub zastosuje metode proteo system. poki co musze drazek wykabinowac. dzieki chlopaki za rady. PS. o trening sie nie martwie ale o odzywianie. [...]

rozgrzewka jak dlugo trwa? trening troche kombinowany, daj po jednym cwiczeniu na kazda grupe miesniowa i tyle

żebyś rósł i siła to przede wszystkim odpowiednie odżywianie i trening :-)) jak długo na jabłczanie leciałeś teraz?

jak dlugo juz na tej omie lecisz?