na długo

Witam, mam pytanie odnośnie ZAKWASÓW. Po dobrym treningu nastepnego dnia po połodniu lapią mnie bardzo mocne zakwasy i trzymaja tak przez 2-3dni na klacie nawet 4 dni po treningu czuje jeszcze ból przy rozciganiu. Na bicepsach praktycznie nigdy nie mam (czemu). Czy to dobrze, ze kaswasy mam tak dlugo?? DOMS'y nie są wyznacznikiem efektywnego [...]

[...] ona póki co stoi, a czasami nawet rośnie.. Zależy mi na tym, żeby mieć ładne ciało.. ale myślę, że pare dobrych kg to na pewno muszę zrzucić jeszcze.. Chciałam jeszcze zapytać, co jeść jako kolacje. Czytam, że najlepiej jakieś długo wchłanialne białko.. Dawać do tego posiłku też węgle? Zmieniony przez - asiula_6_9_91 w dniu 2014-01-30 20:43:32

[...] bóle mięśni mimo, że ich nie ćwiczyłem. Stężenie ciał ketonowych około 10 mmol/l. Ponadto planuje za jakiś czas wrzucić cen/t3 + test enen, który już zacząłem bo on się długo rozkręca. Pierwszy strzał zrobiłem w pon w udo (1ml) (firma bioniche 3000mg, białe flakoniki), postanowiłem walić dwa razy w tygodniu pon i czwartek po 300mg. Jednakże [...]

oj nie wiem to już sam musiałbyś wiedzieć generalnie na markę/renomę pracuje się długo

[...] 10-8-6 5. -Tricepsy : 12/14kg 6. -Bicepsy : 10-7 19/24kg Wypiska zaległa...na drążku dałem razy 3 razy :], ale mimo to cieszę się bo do przodu, a opuszczałem się nawet i długo bo gdzieś 3sec. Trening 12.02.10r. 1. -Nogi: Przysiady 29/39/39kg 2. -Plecy: Podciąganie 12/10/8 3. -Klata: Wyciskanie leżąc 29/37/47kg 10-8-6 4. -Barki: Unoszenie [...]

[...] lata gdy bedzie sie chcialo miec dzieciaka okaze sie ze juz troche z pozno Ja chcesz dzieciaka to spokojna głowa. Idziesz do kliniki andrologii i mówisz ze dopingowałes długo a twoja partnerka pomimo nie stosowania antykoncepcji nie zachodzi w ciaże. Tam Ci każą wszystko odstawić ,porobia badania i przepisza clomid na test z antyestrogenem. [...]

gumy na podłogach Nie wycieraczki I chyba nic po za tym sprzęt ten sam trochę pewnie dotyrany ale cały Hantle nie długo muszę kupić jakieś 45-50 plus

miałem zamiar humalog brać 3x10 jednostek maksymalnie ale dostałem wiadomość że jeśli chce żrobić też dobry mięsień to powinienem dać 3x10 długo działającą albo z 6x10 krótkiej pierwsze dni na insulinie są nie fajne bo to silny hormon organizm nie wie co sie dzieje i stara sie jakoś bronić ale mija to i jest ok czy dojde do 6x10 jednostek to nie [...]

a siwy ma racje i nie jest to wycieczka osobista powiem tylko ze to co lezy na zdjeciu starcza na bardzo dlugo

[...] . Jednak jak zauważyłem w Twoim przypadku z racji tego że to Twój pierwszy FBW i tak konsekwentnie trenując i trzymając w miarę rozsądną diete na efekty nie przyjdzie Ci długo czekać . Co do alko. to wiadomo że szkodzi ale wszystko jest dla ludzi . Co do zapisów i uczestnictwa w treningach TKD to tak jak Bolek napisał . Sam zresztą kiedyś [...]

Na początek zaniż ciężary w stosunku do ciężarów używanych w normalnych seriach. I jak już się oswoisz z ciężarem to stopniowo zwiększaj - ale z założeniem że nie schodzisz poniżej określonej ilości powtórzeń. Z czasem dołożysz serię czy dwie i tyle. Zresztą tego treningu za długo się nie ciągnie bo większość efektów osiągniesz w 6-8 tygodni.

Na razie mamy najwiecej wejsć z tej nowej partii kafelek :) Kopiujcie,bo to za długo tam pewnie nie będzie :) A pamiątka fajna być na pierwszej stronie forum

Lukaszu, czy jest jakis sposob zeby cofnac gino progesteronowe? Bo na operacje jest jak narazie za male, guzki maja moze niecaly centymetr, ale nie chcialbym zeby dalej sie rozrastalo. Wyskoczylo mi po skonczonym cyklu 1-8 prop 100mg/150mg e2d 1-6 npp 50/75mg e2d 3-9 wino 30mg ed W sumie to nawet nie wiem czy to przez npp czy przez to ze bralem [...]

Barki/ręce 1. arnoldki 3x12-15 15 x 5, 15 x 7,5 13 x 7,5 10 x 7,5 bez zmian, i chyba długo progresu nie będzie 15 x 5, 15 x 7,5 12 x 7,5 10 x 7,5 15 x 5, 15 x 5, 12 x 7,5 10 x 7,5 2a. Wznosy ramion przodem 2x8-10 12 x 3, 12 x 3 12 x 2,5 12 x 2,5 12 x 3, 12 x 3 2b. wznosy bokiem 2x 8-10 12 x 3, 12 x 3 12 x 2,5 12 x 2,5 12 x 3, 12 x 3 [...]

[...] Co do HCG to nie będę pisał kiedy bo nie do końca jeszcze to ogarniam ale wiem że najlepij robić co codziennie 1000j.m lub e2d 2000j.m bo 5000j.m co 5 dni to trochę zbyt długo okres. Dokup sobie do tego sól fizjologiczną (ten rozpuszczalnik) i będzie git. A zacząć powinieneś pewnie jakoś przed końcem propka. To tylko obrazowo napisałem tak że [...]

Nie ma co wydziwiać. Daj taki cykl jak ci napisali. 12 tyg na winie to raczej za długo dla wątroby.

[...] tak 'Naturalnie przed treningiem?' * tak jest 'Stosowałeś go bez robienia przerwy po monohydracie i odczuwałeś działanie?' * bezposrednio po mono zaczalem suplementacje 2 opakowaniami cellpump a teraz pierwsze creafusion 'Ile opakowań lub jak długo jesteś na stakach z jabłczanem kreatyny' * na jabłczanach od wakacji a na kreatynie od stycznia :D

Dzięki, ale juz mam w miare dobre wiadomości. Robiłam wczoraj sobie USG i okazało się że to więzadło jest tylko naderwane w środku i mam obrzęk w tym miejscu. Tylko niestety ono dŁugo może się odbudowywać. Teraz chodze w stabilizatorze i jest ok. Tylko na dalsze przechadzki muszę brać jedna kulę bo po kawałku drogi zaczyna ,mnie strasznie boleć [...]

[...] ACA 109 Piotr Strus vs Rafał Haratyk – najbardziej wyczekiwane starcie w wadze średniej Już 20. sierpnia podczas gali ACA 109 dojdzie do długo wyczekiwanego pojedynku Piotra Strusa z Rafałem Haratykiem. Do tej ciekawej polsko-polskiej konfrontacji miało dojść już podczas kwietniowej gali ACA na Torwarze. [...]

ja bym się na jego miejscu długo nie zastanawiał