Tylko, że problem pojawił się na długo przed przejściem na dietę tłuszczową. Od 3 lat sól mam w napoju intra workout zawsze. Od przejścia na keto dodaję także cytrynian potasu. Do tego soli do posiłków sobie nie żałuję. Magnez też jest w suplementacji cały rok. Wapnia w diecie sporo, bo sporo nabiału, serów. Tak jak pisałem w dni bez treningu [...]
[...] pytasz i sorry jednak nie, a sama by znaku nie dała %-) Dlatego też skupiam się na sobie i ani mi się śni choćby flirtować. Tryb "wysportowany ksiądz i pornhub premium" na długo \-) Tak więc dziś mimo, że spałem 12h to czuje się zmęczony i robię dzień odpoczynku. Miał wlecieć trening, ale jednak przekładam na jutro na wypadek jakby jej się [...]
[...] wychodziło zmniejszanie wcześniejszych zdjęć. Zły program. Teraz robię w InfrantView i zdjęcia po pomniejszeniu nie są takie mikroskopijne. CO DALEJ? Wróciłam, ale nie na długo. Od 4 do 17 sierpnia znowu mnie nie będzie, bo jadę na unijny kurs dla nauczycieli do Włoszech. Macie tu jakieś 2-tygodniowe plany treningowe? Jeśli nikt mi nie doradzi [...]
akk0 z podsumowaniami wyszlo jak wyszlo temat otwarty - wiec Ci dwaj panowie moga wrzucic w kazdej chwili - nie am problemu przeciez Druga sprawa to ze termin byl ustalony na dlugo przed rozpoczeciem wiec kazdy wiedzial juz na starcie kiedy bedzie koniec i jak to ma wygladac mniej wiecej - żeleś nie mial problemu z wyslaniem wczesniejszym wiec [...]
[...] że 90 by weszło, ale będę powoli dorzucał, aby osiągnąć 100 przy 8 powtórzeniach. Hip thrust nie zrobiłem, bo był mega tłok na siłowni i wszystkie ławki pozajmowane na długo...zrobiłem jedynie inne uginanie nóg na maszynie. Trening: Przysiad 50 kg x 8 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 85 kg x 8 Rdl 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 85 kg x 8 Goblet [...]
[...] Zdrowie i bezpieczeństwo, to są rzeczy, o których normalne firmy, które teraz funkcjonują, nie muszą myśleć na co dzień. Zdrowie i bezpieczeństwo to coś, o co dbaliśmy na długo przed pojawieniem się koronawirusa i będziemy to robić długo po jego odejściu. To jest dla nas normalne.” Później White powiedział partnerowi ESPN, że oczekuje, iż gala [...]
Bziu kiedyś to był standard u mnie. Po eliminacji glutenu i ograniczeniu nabiału się poprawiło na długo. Od jakoś 2-3 tygodn myślę znowu coś się dzieje. Nie tak intensywnie i często jak kiedyś ale jednak. Zmiany - większą ilość węgli w tym owoców. Może musze bardziej patrzeć na to jakie owoce jem. Pisze w dzienniku żebym potem mogła przejrzeć [...]
[...] może się przekonam, powiedziałabym, że ujdzie i jak się nauczę, że zdrowe i mają białko to może mi zasmakują... ale te z soczewicy koszmar ;) Bardzo duży plus, że na długo sycą, zazwyczaj jak wracam z pracy jestem już baardzo głodna, a po tych burgerach czułam się długo syta. Na wakacjach bym nie ruszyła, chociaż jak to piszę to już nie [...]
[...] hipotetycznie, co będzie jeśli utyje? Np po cm w każdym miejscu, albo odwrotnie nie stanie się nic. Pytam tak hipotetycznie. Czy mam się cieszyć że jem tak dużo czy nie na długo bo mi zaraz ktoś każe obciąć :). No i czy te moje wypiski z jedzenia mogą być. Jem tak jak zaplanowałam. Do tego piję właśnie kawę bez cukru i mleka, jest WSTRĘTNA. [...]
[...] Brak malto i dek: Glycemix LGI to unikalna mieszanka niskoglikemicznych węglowodanów z owsa, jęczmienia i włókna owsianego zapewnia wystarczająco na długo energię, lepsze uzupełnianie glikogenu oraz pomaga spalać tłuszcz. Olimp Profi Mass http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html Esencja skuteczności Profi [...]
[...] przesądny i dlatego staram się nie używać słowa: "ostatni" zanim czegoś nie zrobię :-) Jeżeli wszystko zechciałoby się ułożyć po mojej myśli, to te buty wystarczą mi na długo, długo :-) Do maratonu mam jeszcze jakieś 200 - 300 km. Myślę też, że programy Pawła C. rozwijają plecy. Tak jak on to mówi: dostajesz żelazne nogi i plecy. Nad resztą [...]
[...] kwintesencja siły w tym treningu. W eksplozywnym takim ukoronowaniem będą elementy żonglerki odważnikami. Tak ja to widzę. Myślę, że Caryca dostarczy mi zajęcia jeszcze na długo. Rok? To nie jest aż tak tani sprzęt żebym mógł go sobie kompletować od 2 do 50 kg :-) Ideałem byłoby kupić Carycy siostrę, ale ma Ona (ten model) też pewien mankament. [...]
:) U mnie skończyło się na 7... I może 7 faworkach.. Zasłodziłem się na długo - może nawet do końca weekendu wystarczy ;-) SWINGI! Dokładnie - 300 SWINGÓW. Dziennie.. CODZIENNIE! Dokładnie - przez 30 dni w marcu ! (marzec ma 31 dni i 1 można odpuścić, aby uznać challenge za zaliczony) Kula 24kg, technika 2hand/1hand, w pdfie wspomniane jest o [...]
[...] białkowymi - piłam taką o smaku białej czekolady i była... obrzydliwa :). Jak ktoś ma ochotę na słodycze - będę gorąco polecać - niby 150 ml a potrafi obrzydzić słodkie na długo :). Mam też pytanie co do treningu - jakie ćwiczenie mam dać zamiast wznosów z opadu w warunkach domowych? P.S. Znów się czuję objedzona - nigdy tyle nie jadłam - [...]
[...] chałupie mieszając raz na jakiś czas:) Kiedy zrobi nam się papka, przeciskamy przez sito i wrzucamy do gara. na małym ogieńku odparowujemy, aż nabierze pożądanej konsystencji. Przyprawy do smaku - z bazylią i lubczykiem jest przesmaczne, ale nie każdy lubi:) Z 1 kg pomidorów (+ 1 łyżka oleju) wychodzi pół litra przecieru - wystarczy na długo:)
Pozostaje się łudzić ze przynajmniej część walk jest na serio :-). A walka KLITSCHKO VS JOSHUA była na serio czy to już nadszedł czas na zmianę mistrza ? to była piękna walka, na długo ją zapamiętam. polecam do obejżenia jeśli nei oglądałeś. raz jeden leżał, potem drugi a na koniec klitschko jeszcze raz.
[...] się łudzić ze przynajmniej część walk jest na serio :-). A walka KLITSCHKO VS JOSHUA była na serio czy to już nadszedł czas na zmianę mistrza ? to była piękna walka, na długo ją zapamiętam. polecam do obejżenia jeśli nei oglądałeś. raz jeden leżał, potem drugi a na koniec klitschko jeszcze raz. No jak nie oglądałem :-D dwa razy jeszcze [...]
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
