Ja dużo odżywek nie wszamałem do tej pory długo nie ćwiczę ale to tak samo mam gimnazjum jak jakieś oceny czy coś źle to od razu poprawiałem wiedziałem ze gimnazjum nic mi nie da ale ok teraz jestem w technikum szkole która daje mi zawód na przyszłość, jest trudniej są ważniejsze rzeczy gorzej z poprawami bo tu sam musisz biegać za nauczycielem by [...]
[...] 8kg 8kg 8kg 9. Francuz hantlą 4x10 8kg 11kg 11kg 11kg + brzuch 17min rowerka stacjonarnego Trening nawet spoko, ale jak juz ostatnio wpsmniałem spora jest objętośc i dosyc długo chodzi z treningiem. Jeszcze chyba na takiej objetości nie cwiczyłem ale myślę że się przyzwyczaję Aero tylko tyle bo mi się już nie chciało, tak się zastanawiam to [...]
Strapis, ten kremik Cynkoderm2 jest naprawde swietny wlasnie na takie pojedyncze krostki ropne czy jak to sie mowi wulkaniczne ;). On jest w barwie takiej bezowej, wiec wyglada jak puder jakby. Dosc dlugo sie utrzymuje jak nalozysz go na krostke. A ja smarowalam sie nim jaknajwiecej,bo bardzo szybko zalatwia te ropne krostki,jak bylam w domu to [...]
[...] tylko wymaga długiego stosowania (min. 2 miesiące). Jeśli chodzi o układanie planu po swojemu na podstawie ćwiczeń opisanych przez Lafaya, to oczywiście jest to możliwe (sam tak robiłem długo przed tym jak metoda stała się popularna w tym dziale), jednak początkującym bym tego nie polecał, w tym przypadku lepiej korzystać z gotowych rozwiązań.
Myślę że powinieneś jeden trening ,robić na mniejszych ciężarach z ilością powtórzeń max do 6. Przez pierwsze dwa tygodnie,potem co dwa tygodnie odejmuj po 1 powtórzeniu w serii. Zbyt długo na dwójkach i jedynkach.
stary odpoczynku wiecej!!!!!!!conajmniej 2 dni na tydzien to odpoczynek.nawet pudzian(ogladacie nieraz strong-mana nie?) odpoczywa 2 dni na tydzien!i musisz dlugo spac...nie zaczynaj z samego rana.
z propem chodzilo mi ze nie chce przeginac ze strzelaniem bo i tak winko w iniekcji i prop tez 3x bity wiec 6 dni jak nic albo 3 dni bite w tygodniu ale dupa dziurawa z kazdej strony:)jakby wino bylo olejem to problem z glowy choc deke z propem w jednej pompce mozna walnac.. podkreciles mnie tym prozdrowotnym wplywem deki na stawy i zaczynam to [...]
maksy jeszcze nie wszytskie pomierzone, serie dobieralem pod siebie. jednak wolalbym MC jeszcze nie robic. dzieki za wypowiedz bo nikt sie dlugo nie odzywal. czekam na odpowiedzi na reszte pytan. ciekawe gdzie sie podziali czujni moderatorzy- pepo i kermit ? %-D
[...] czuć się bezpiecznie. (To naprawdę dobrze działa!) 3) Pokaż Jej kilku trzydziestolatków, którzy nie trenują, są tłuści, obwiśli i zadyszani i powiedz, że jeśli chce żebyś długo był piekny, młody i w formie, to też powinna popierać twoje treningi 4) Kup Jej króliczka miniaturkę (pod warunkiem, że nie masz na niego uczulenia, żeby nie musiała [...]
Coś potrafił. To trwa bardzo długo a może nawet wieki ;) To, że trenuję się sporty walki nie znaczy, że jest się niepokonanym. Tak się myśli ale tak naprawdę uliczne bijatyki zazwyczaj źle się kończą. Jest dużo ludzi wokół nas możemy natrafić na jakiegoś szczypiora nieumiejącego się bić jak i również gościa który przesiedział pół życia i [...]
Ja lacze BJJ z Judo. Judo mam za darmo. Inny motyw to duzy nacisk na rzuty w Judo. No i jak cwiczysz BJJ to bedziesz kumpli z sekcji Judo na ziemi rozwalac a tych z BJJ w stojce. A rzuty wydaja sie tez dobre na ulice. Poza tym masz najlepsze BJJ w Polsce, wiec bym sie dlugo nie zastanawial. Pozdrawiam. Maciek. Ps. I nie martw sie o uderzenia - na [...]
Mendes to w sumie by obalił Aldo wtedy co się lekko siatki złapał, ale co z tego jak i tak by sobie długo go na glebie nie przetrzymał. Może by wtedy przetrwał Mendes 1 rundę, ale w 2 by został zmielony i tak. http://i.imgur.com/b0WQR.gif Ej ten gif jest dobry, nie widziałem nigdy %-) http://www.gifsoup.com/webroot/animatedgifs1/1179293_o.gif Ja [...]
Masz sporo tluszczu do zrzucenia, pozniej sporo mięsni do zbudowania. Przeczytaj na start jakieś MINIMUM (zbilansowana dieta, początkujący trening) i na tym minimum możesz jechać na siłce i w kuchni przez bardzo bardzo długo czas.
[...] zegarek? To ile ty procent osiągasz mocy? 30%? To ma być trening interwałowy, a nie jakaś człapanka. Jak sama nazwa wskazuje, ma być ciężki i do "porzygu". Nie lubię biegać długo. Po pierwsze jest to nudne, po drugie niezbyt efektywne. Obecnie leżąc przez pól roku na dupie jestem w stanie przebiec 10km w tempie umiarkowanym, więc nie wiem po co [...]
[...] nie ma przeciwwskazań natury medycznej i mama ma pokarm, jeżeli istnieje możliwość to oczywiście dłużej przynajmniej do ukończenia 1 roku karmienie piersią dziecka które skończyło 3 lata lub starszego - hmm, to jednak ZA długo; (i to właśnie ze względu na psychikę zarówno dziecka jak i matki) EOT Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-10-13 11:07:23
10 lat na rynku są te 10ml. Te 2ml nie wiem ile są na rynku wiem że w pl dopiero niedawno się pojawiły. Na wschodzie są już bardzo długo. Nie wiem ile. Wyższości się nie dopatruje bo wiem że ta polska LK nie jest najlepszej jakości i wiem to od znajomych co się na tym przejechali.
Konkurs Funkcjonalny East West wg Viki
