na długo

[...] na tym forum. Uważam, że jest on bardzo dobrą odpowiedzią na ciągłe zapytania początkujących o koks. Jeśli chodzi o napisanie pełnego artykułu, wymaga to trochę więcej czasu niż dawanie szybkich odpowiedzi na sieci. Ale jeżeli uważacie, że to dobry pomysł to czemu nie, może już nie długo będzie ku temu dobra okazja. Pozdrawiam,

szukałem ale tam są ćwiczenia na siłowni, mi chodzi raczej o takie proste ćwiczenia ile pompek mam zrobić, jak się rozciągać,jak długo dane ćwiczenie mam robić itp

Cwicze nie dlugo bo jakies z pol roku dopiero. Plan mialem taki: 1. Klata + Biceps 2. Barki + Triceps 3. Plecy + Kaptury + Przedramie 4. Nogi A teraz zmienilem po 2 miesiacach na taki: 1. Klatka 2. Triceps + Biceps 3. Barki + Kaptury + Przedramie 4. Plecy + Nogi Na karzda partie robie po 3 cwiczenia 6 seri na karzde cwiczenie Najbardziej chodzi mi [...]

Ja tez uwazam, ze to nie jest deca, a juz napewno nie czysta deca. Agresja to typowe objawy dzilania tescia, a u mlodego, niedoswiadczonego koksiarza moze wystapic w stopniu nasilonym, jestem pewien, ze koles jest w Twoim wieku albo i mlodszy i z cyklem sie troche pospieszyl. Jesli spedzasz z nim wiecej czasu to dopiero zobaczysz co bedzie po [...]

Infamous on nie robi zadnych piramidek tylko takie sa zalecenia, on to bierze jako lek inteligencie... ja tez to bralem, calkiem niedawno, bo dosyc dlugo chorowalem na pluca i lekarz mi to przepisal... przed choroba wyciskalem ponad 100kg, a po chorobie ledwo 70kg... ale dosyc szybko wracam do formy juz 95kg targam

Witaj! Tak naprawdę to może być wszystko. Uszkodzenie nerwu łokciowego zazwyczaj rzutuje na dystalne czesci ciala jakie unerwia. Czyli w tym przypadku problem mógłby być z przedramieniem, ręką itd. Skoro bola cie również tricepsy, to zapewne problem jest umiejscowiony jeszcze wyzej i niekoniecznie dotyczy samego unerwienia. Skoro utrzymuje sie [...]

jw :-)) wejdziesz na saa zaraz zjedzie do poziomu podłogi ;) Wątroba i nerki zregenerować przed cyklem? Jak długo będę regenerował wątroba ostropest plamisty w ziarnach swiezo zmielony dwa razy dziennie l+ NAC 500mg dwa razy dziennie+ cholera i sporulina dwa razy dziennie ?

Racja, nie kupuj żadnych hopów i tym podobnych chińskich badziewi, bo długo na tym nie poćwiczysz, a kasa pójdzie w błoto.

j.w. gainer i białko i uzupełniaj nimi posiłki bo branie ryzu i kuraka to jest dobre na 2 dni w te pogody nie radze ci trzymać jedzenia za długo kupuj jakieś grahamki do tego troche wędliny, sera i zapijaj odżywkami.

ja w wakacje zastanawial bym sie nad 5g orotanu kreatyny ( tego creatine orotate ;p ) rano + porcja clouta po treningu. takie cos kosztuje bodajze 250zl. na dosc dlugo starcza. gdybym bral codziennie taka kombinacje wyszlo by oro na 60 dni a clouta na 50.

heh ja 3lipca miałem operacje.długo na kulach łaziłeś ja jakiś miesiąc.Uważaj na kolano znam kolesia co po roku znowu rozwalił sobie noge nie było praktycznie już czego ratować teraz już chyba to końca życia będzie miał sztywną noge.A te winko chciałeś sobie zapodać-zamień je na clen albo sally nie będzie szkody dla stawów i ścięgien.

silownik nie stales nigdy na wfie chociaz w szkole na rekach przy scianie ? dlugo robilem te "pompki na rekach" naprawde fajne - acha ani razu nie spadlem czy cos;)

Kiedys długo i czędto chodziłem do siłowni .Teraz od 3 lat ćwicze parter i boks nie zależy mi na dućej masie , a hmb troche na mnie działa z tad pytanie.

On wcale tak długo nie byl kontuzjowany! Pograł troche w lidze, ale ogolnie to prawie cały sezon mial okrres pokontuzyjny lub kontuzyjny wiec nic nie mogl grac. Własciwie to nie jego wina Ale ma talent i pewnie pokaze w tym sezonie na co go stac Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-08 21:21:14

[...] ciała i jej zmiany. Istotnym wyznacznikiem w tym kierunku są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki wykonywane w tych samych warunkach (poza, odległość, bielizna, światło). Jak długo jesteś już na redukcji ujemnym bilansie energetycznym? Będzie to dość istotne w dalszym planowaniu.

dzieki Ci . wiem, ze marudze i zawracam glowe wszystkim wokol ale juz tak dlugo z tym walcze i kurde sil mi brak. mam duzo ruchu, no naprawde duzo bo przez to odchudzanie prawie wcale sie nie ucze. spacerki codziennie kolo 2h, do i ze szkoly chodze piesze, wlasciwie wszedzie chodze pieszo, wieczorem biegam kilkanascie minut, hula-hop przy muzyce, [...]

Jak zaawansowana jest choroba? Jak długo chorujesz? Wydaje mi się,że jak wyleczysz tę chorobę,to nie będzie większego problemu,bo nie zostawia ona śladów wykrywanych w badaniach, ale poczekaj jeszcze na speców od wojska.

[...] w każdych warunkach :D Nie no, myślę, że w tych optimach mrozów trza uważać, a ogólnie w mrozy nie biegać czegoś szybkiego, mocnego, akcentów... A te przełaje to jakoś nie długo? No ogólnie jak chcesz w miarę dobrze się przygotował wypadałoby może te 3-4 dni w tygodniu poświęcić najmniej. Jak rozłożyć trening? Zależy od koncepcji, może to być [...]

Mhmm... Wielki dzięki, zgłoszę się do specjalisty, mam nadzieję że pomoże. A jeśli można wiedzieć, jak długo chodzisz już na rehabilitację? Są efekty?

to juz kup odrazu w sklepie bo mi sie spieszy a i tak bede na kase dlugo czekal wiec jutro rano odsylam