na długo

Tylko nie trzymaj za dlugo ampolki w rece bo ktos na silowni mowil ze przechodzi zawartosc do ukradu krwionosnego.

22.07.2018 Nie rozpisuje się dzisiaj zbyt długo. DIETA: klasyka to co zawsze u mnie od 3 tyg . 1. Płatki owsiane 50g, borówki 130g, WPC Allnutrition 20g, masło orzechowe 15g 2. Ryż risotto 75g, pierś z kurczaka 120g, olej lniany 5g, pomidor 3. Ryż risotto 75g, pierś z kurczaka 120g , masło orzechowe 10g, pomidor 4. Kefir 0% 400ml, borówki 60g, [...]

To wchodzenie na 50cm wcale by tak długo nie trwało jak się Wam wydaje mogę sie z Wami zmierzyc robiąc pompki a Wy te swoje wchodzenia i co teraz :-D

To wchodzenie na 50cm wcale by tak długo nie trwało jak się Wam wydaje mogę sie z Wami zmierzyc robiąc pompki a Wy te swoje wchodzenia i co teraz :-D Przyjmuję wyzwanie ;-)

Owszem. Zgadzam się z Tobą i domyślałam się że taka będzie Twoja odpowiedź. Na daną chwilę chcę się nacieszyć jedzeniem na keto. Nie jadłam wcześniej takich rzeczy bardzooooo długo, więc wrzucam je często do rozpiski. Co do HDL i LDL... myśle że jest jeszcze trochę za wcześnie, aby robić badania... (tak jak wspomniałam, minął dopiero tydzień), a [...]

Dzięki :) Tyle ostatnio zmian i łatwo się pogubić w gąszczu rad w internecie 88-O Dodatkowo załatwiłam się troszkę dzisiaj, założyłam długo nie noszone buty i nie dość, że mnie obtarły, to jeszcze potknęłam się wychodząc z tramwaju i coś mnie boli kostka #-P Wrzucam miskę. Tak jak radziłyście, ułożyłam ją rano i się jej trzymam. O ile to łatwiej [...]

Testowałem dziś mój plan właściwie bez obciążeń-na samych sztangach(długo nie ćwiczyłem i zdecydowanie muszę trochę sobie technikę poprawić) a i tak było co robić. Bardzo dużo uwagi poświęciłem rozciąganiu i jestem z tego bardzo zadowolony. Ponawiam pytanie co do pompek na poręczach -zastąpić nimi wyciskanie na płaskiej? Zdecydowałem się na stałe [...]

jako że mam dziś dobry dzień to pozwole Ci wybrać na jak długo %-) ciekawe gdzie warezz jest? pewnie robi setną godzinę pracy w ciągu doby %-)

graj na demo tak dlugo az bedziesz egzekwowal jak maszyna, innych porad nie mam przestan tez marzyc o 30

Jest gorzej niz zle. Nastal nowy manager. Ktory mianowal sobie dwoch przybocznych. Dlugo by pisac. I trza by talentu homera, a moze nawet balzaka, by opisac zlozonosc sytuacji. Powiem tylko ksywki przybocznych: Kapus. Parowa. I prawde mowiac juz nie mam ochoty wiecej gadac o pracy. Ja nie jestem cham. Ja mam nerwy. Po tygodniu pracy nie potrzebuje [...]

kriss - czy jest jak spiewal klasyk? "...krotko z przodu, dlugo z tylu. I wasy na przedzie." 8-) było coś a'la irokez, odrosło a do fryzjera nie było kiedy iść. i nie wyglądało to jak czeski DJ %-) teraz mam długie, zarosłem wp***u, do fryzjera mam nie po drodze 8-)

panowie meczy mnie wstawanie o 7 rano na biegi nie wiem jak dlugo pociagne . moze natkaaa jest lezba?

piersi niestety zbyt daleko, u lekarza nie bylem kilka ladnych lat i mam nadzieje ze dlugo tam jeszcze nie zawitam. Takze sprobuje 2 pierwszych sposob. Dzieki ;-) kuzwa zawsze jak zaczynam cykl na kreatynie to jakies cholerstwo mnie dopada :-|

dokladnie, porcja to jakies 30-40g. bialko z hi-teca sklada sie w duzej mierze z bialek serwatkoych, ktore sa dosc szybko przyswajalne (idealne po treningu lub rano do sniadania), wiec na noc odpada :) na noc najlepsze sa białka kazeinowe - dlugo przyswajalne.

[...] kolejnego pretendenta. "To jest coś, co mogło być możliwe, ale Adesanya dopiero co walczył i kto wie (kiedy) chce walczyć następny raz? Ja po prostu nie chcę czekać tak długo. Chcę walczyć, chcę być coraz lepszy, chcę zarabiać (pieniądze i) wykonywać swoją pracę. Chcę się tam dostać i pracować. Tak, mam wiele rzeczy na głowie. Nie chcę [...]

Szkoda, że dostałeś dopiero teraz trening siłowy. Efekty byłyby dużo lepsze, a tak straciłeś sporo mięśni. Bez wątpienia warto wejść na dodatni bilans kaloryczny. Zbyt długo redukowałeś żeby robić to dalej. Trzeba przyspieszyć metabolizm, minimum dwa miesiące na dodatnim bilansie kalorycznym. Zapotrzebowanie kaloryczne niestety mocno zaniżyłeś. [...]

Siema Wass . Idź nad kuchenkę i opal kudły co będziesz kase na fryzjera wydawał. Wass zamawiałeś coś ze sklepu sfd???? Długo się czeka??? Ja generalnie nie zamawiam przez neta - jakoś tak bezpośrednio w sklepie to wygodniej

[...] masz zakwasy po takim treningu raczej świadczyłoby o tym, ze jest on dość słaby. postępuj wedle powyższych sugestii- 5*5 bym pozostawił narazie w spokoju, a może nawet na b. długo jesli miałoby być to samodzielnym modelem- włącz do tego określone dodatki i myślę, ze po wlaściwym wstawieniu i gdy ruszysz z tym w sposób wlaściwy. Zmieniony przez - [...]

[...] drodze do powrotu do Oktagonu przeszkodziły kontuzje, choroby i globalna pandemia, Leon Edwards (18-3 MMA, 10-2 UFC) jest w końcu w Las Vegas zaledwie kilka dni od swojego długo wyczekiwanego powrotu do rywalizacji. Droga do tego miejsca nie była idealna i z pewnością nie była krótka bo do dnia walki minie 602 dni, ale Edwards wyraził w środę, [...]

[...] ogłoszone. Jeśli walka Usman vs. Masvidal rzeczywiście byłaby następnym starciem o pas, Edwards raczej nie będzie czekał na zwycięzcę. "Prawdopodobnie nie będę czekał tak długo. Jeśli będą walczyć we wrześniu, nie będę walczył do końca roku (lub) do przyszłego roku. Lubię być aktywny. Mam 29 lat. To był długi czas przerwy. Porozmawiam z UFC w [...]