[...] http://img213.imageshack.us/my.php?image=img00097gx9.jpg 3. Wszelkie wiosła jednorącz, ciągi jednorącz - sztangi, duże sztangielki itd. W wersji oburącz martwego ciągu - jak długo możemy - tak długo robimy nachwytem, nie przechwytem! CIĄG JEDNORĄCZ: MARTWY CIĄG TRZYMANIE NA CZAS: http://www.youtube.com/watch?v=KSKCO3opm2M UWAGA: w wiośle [...]
[...] sparing. Tomek się broni. Nic mi nie grozi. Nagle widok zasłania mi wielka czerwona plama. To rękawica. Bęc. Rzeczywiście, cios jak worek cementu na głowę. Próbuję długo ćwiczonego lewego prostego, ale jest za krótki. Tomka jest w sam raz. Mój lewy na tułów nie dochodzi, zaraz mi się coś stanie. I rzeczywiście - choć nie chcę tego, [...]
[...] krzywdę niejednemu mężczyźnie. Nie chcę jednak tego czynić. Po co mi to? Wystarczy, że na codzień sparuję z chłopakami. Chociaż raz zdarzyła się taka sytuacja, że zbyt długo i natarczywie dobijał się do drzwi mego mieszkania niespecjalnie trzeźwy klient z odbywającej się w tym samym domu dyskoteki. Grzeczne perswazje nie pomogły. Dostał, [...]
[...] w kilka minut od jego zastosowania przedostają się strumieniem krwi do uszkodzonych włókien mięśniowych powodując ich szybką odbudowę. Dzięki zastosowaniu w NitroProGen długo działających protein takich jak białko jaja oraz kazeiny mamy gwarancję wielogodzinnego zabezpieczenia mięśni przed niekorzystnym, niszczącym mięśnie działaniem [...]
[...] przeszkadzających emocji. Tylko wówczas będziemy rzeczywiście w stanie przynieść pożytek innym. W odległości szesnasty szerokości palca przed nami, a więc około połowy długości ramienia, pojawia się teraz przejrzyste, przezroczyste światło. Wraz z wdechem wpływa ono do dolnej części naszego ciała. Po drodze staje się coraz bardziej [...]
[...] witaminy B12 (LR) Żadna roślina nie syntezuje cyjanokobalaminy (B12) której zapasy kurczą się w tempie od 3-15 lat. Najgroźniejsze są dla dzieci, których matki stosują już długo taką dietę, gdyż rodzą się one wtedy z niedoborem witaminy, z uszkodzonym układem nerwowym (lek. med. Kamil Hozyasz, Klinika Matki i Dziecka w Warszawie "Zawartość i [...]
[...] musiał uznać wyższość mistrza i po konsultacji z lekarzem nie wyszedł do ostatniej rundy. Naseem Hamed przyznał potem, że był przeziębiony i tylko dlatego walka trwała tak długo, Zapytany o nowe doświadczenia odpowiedział: "Kiedy jestem chory nie powinienem walczyć". Zdobycie drugiego pasa W 1997 r. do pasa WBO, Hamed dodał tytuł federacji IBF, [...]
[...] mi , pomaga jak cholera... - Cele treningu interwałowego czyli co ja do cholery mam wogóle zrobić ?! Pozbyć sie tłuszczu... no przecież to oczywiste. Jednak to cel długofalowy , powiedzmy sobie o celach jakie chcemy osiągać w danej jednostce treningowej. - wzrost HR do odpowiednich / założonych wartości - wzrost (lub nie) poziomu [...]
[...] temperatura wysusza skórę co przynosi pewien korzystny efekt w przypadku zmian trądzikowych. Jednakże należy pamiętać, że efekt ten jest krótkotrwały i nie przeważa nad długo trwającymi szkodliwymi skutkami opalania się (wpływ promieniowania ultrafioletowego) Najlepszym więc wyjściem dla osób chcących się opalać są beztłuszczowe lotiony i [...]
[...] konstrukcyjnych i budowlanych obiektów produkcyjnych firmy. Dlatego proponuję nabywać produkty uznanych dystrybutorów , gdyż prestiż buduje się długo , zaś stracić ,go można o wiele szybciej . Tak więc - żadna solidna firma nie wypuści na rynek produktu , zanim go gruntownie nie przebada i [...]
[...] sądzisz o postawie Alexandra? LN: Widziałem tą walkę. Naprawdę nie było w niej niczego ciekawego. Devon Alexander jest w porządku jako zawodnik ale nie utrzyma tytułu zbyt długo i chciałbym się z nim zmierzyć w przyszłości. Wierzę, że mogę go pokonać. Kilka tygodni temu przeczytałem w zagranicznej prasie, że nie walczysz o pieniądze... [...]
[...] zazwyczaj mrożone są natychmiast po zbiorze. Mit: Surowe warzywa (surówki) są zawsze lepsze od gotowanych. Jest to prawdziwe jeśli przed przyrządzeniem warzyw moczysz je długo w wodzie lub gotujesz je za długo. Jednak zdrowe gotowanie (na parze) sprawia, że warzywa są łatwiejsze do strawienia, nie tracąc wartości odżywczych. Umysł Mit: Grubi [...]
http://www.nettyper.pdg.pl/iron/irontest.png Witam wszystkich po krotkiej przerwie spowodowanej urlopem w Polsce ;-) Nie bede sie dlugo rozpisywal, poniewaz jest to kontynuacja dziennika, z jedna zmiana- była masa jest redukcja! Tniemy do 6-paka :-D Chcialbym podziekowac firmie PROGRESS za zasponsorowanie polowy wartosci suplementow marki IRON [...]
[...] : 1600 z ćwiczeniami (dawno temu), obecnie kompulsywne objadanie się niwelowanie efektów poszczeniem (500-800), inaczej pewnie byłabym b. otyła Wiem, że mój organizm jeszcze długo, długo będzie pamiętał o hardkorze, który mu zafundowałam nieregularnym odżywianiem się i tymi wahaniami kaloryczności, będę miała spowolniony metabolizm itd. Czytałam, [...]
[...] brakuje by toczyć walki z najlepszymi, walki o tytuły? Stałem się profesjonalistą w MMA, nie widzę limitu, muszę dbać o swoje zdrowie, utrzymywać formę i się rozwijać. Tak długo jak pozostaje w dobrych stosunkach z UFC i DNA SPORTS - moim jedynym zadaniem jest solidne przygotowywanie się do walk, by je wygrywać. Wiem jedno, jak ma się dobre [...]
[...] tyle lat sie uczylem "podrygiwac" dla szpanu ;) bardzo istotnym elementem jest tez wzmocnienie powiezi brzusznej zeby lepiej trzymała "flaki" tryb pracy niestety siedzacy, długo dojezdzam wiec poza domem praktycznie 12 godzin jestem jak nie wiecej, ale karnet na silke juz jest i po robocie ochoczo planuje spedzac tam chwile. co na razie [...]
[...] technicznymi bokserami. Niemniej trudno nie zauważyć, że zrobił wszystko, co powinien był zrobić. Zwyciężył wszystkich rywali swojego pokolenia, tytuł zachowywał bardzo długo, a do tego był dżentelmenem. Jeśli jednak doszłoby do pojedynku z Alim, to Ali wygrałby z nim. Odnoszę się do Alego z wielkim szacunkiem, jako że jest on jedynym [...]
[...] dużo ludzi z otoczenia których znam przekonało sie i wyszło na porządnych ludzi. Nie wiem co by było teraz z nimi gdyby nie zrozumieli jednej zasadniczej rzeczy..Na jak długo,- za jakie koszty.Koszty zdrowia...Wielu zrezygnowało wzieło się za porzadne odzywianie i suplementacje porzadne treningi co sprawia im większą przyjemność . Praca ta [...]
[...] wysokiej jakości białko do twojego dziennego zapotrzebowania. Najważniejsze cechy SUPREME WHEY: - działanie rozpoczynające się natychmiast po spożyciu i trwające wyjątkowo długo - maksymalna biodostępność dzięki formule SUSTAINED RELEASE - optymalnie dobrane proporcje składników - tylko naturalne, najwyższej jakość składniki - wspomaganie [...]
[...] gdzie też zamieścił Pablo 20 i ja swą kandydaturę . Na werdykt nie trzeba było długo czekać bo już po 2 dniach o 22:54 była decyzja komisji ... zostaliśmy wybrani ... tak zwani szczęśliwcy ... nieliczni w śród wielu ... Wybrani a jednocześnie wystawieni [...]
TEST SPONSOROWANY 50/50 - "Była masa, teraz szlif - z Iron Horse bedzie GIT!
